栄養・食事や運動に対して、どこか苦手意識を持たれている方々のために活動していきたい‼ また、将来寝たきりなどの介護状態にならない為に、若い世代から健康意識を高めて欲しい‼ そのような思いから、単なるプライベートや趣味について、いろいろごちゃまぜりんなブログです(・∀・)

2017年10月05日

10月は結構充実した月になりそう^^

数あるブログの中からご訪問ありがとうございます^^

将来、介護・看護を必要としない身体作りを推進する健康運動指導士&管理栄養士のFトモこと藤田朋子です^^

まず初めに・・・

7月末あたりにゲットしたドラクエ11ですが、先日無事邪神ニズゼルファをぶっ倒し、世界を平和にしましたw
IMG_1507002918438.jpg
※ついでにイシの村の復興に協力し、ネルセンおじさんのおかげで幼馴染のエマと結婚しましたwww
ちなみにカミュはイケメンすぎwww
(ドラクエ11やってないと、全くついていけない文章だなw)

だけど、まだ強い敵がいることが判明したので引き続きボチボチやりますw
でも多分電車の中ではもうやらないかな(笑)読書の時間にしたいし(・ω・)


さて、本題に入ろう(・∀・)

ここのところ、ガチでえげつないスケジュールだったせいで自分の予定を把握しきれていなかったのですが、今月は結構充実しそうですw

まず、隔週ではあり、某社の業務委託ではありますが、都内某所の老人ホームでの体操指導をすることとなりました!!

介護予防教室は今まで行政・業務委託・個人で行っておりましたが、老人ホームでの定期的な体操指導はフリーになってから初です!!
※去年、単発でデイサービスセンターでのシニアヨガ改めストレッチ体操は実施しましたが。

本当はホームとFトモ個人間の契約の方が、報酬面とかで良いはずなのですが、個人の力では限界があり、しかもFトモが知っているほとんどの老人ホームは専属の理学療法士が体操指導しているので、外部から(しかも顔見知りでもない)個人の無名の健康運動指導士は入りづらいだろうと思ってたので、某社のスタッフとして行います。
(ちなみに通年です)

今までは介護予防の観点の為、アクティブシニアの方達の体操指導がメインでしたが、老人ホームではどんな感じになるのかな(・ω・)

非常に良い経験になりそうで、今から楽しみです^^

そして、中旬に日本臨床栄養学会があり、何と幕張で行うとのこと。

事前申し込みも終わったので、新しい知識インプットしてきます^^

下旬には今まで受けたかった練功十八法・前段の講習(`・ω・´)

練功十八法・前段は出来るけど、実はしっかりと習っていなかったので、細かいところは良くわかりません💦

いずれ、後段と益気功も勉強したいので、まずは前段を完璧にしていきます^^

そして、以前から告知しようと思いつつ忘れていたのですが、15日(日)夜間のFANC関東 フィットネスロードU

21397771_1122324821234088_1885187559_n.jpg

実は15〜20分ですが、Fトモもお話担当させて頂きます(・∀・)

それについては、また改めて詳しく☆


その他、別の地区での介護予防教室関連の仕事がスタートしたり、単発ですがとある会館での体幹系レッスンを担当したりと、今月はいつもと違う月になりそうwww

正社員の時みたいに休みなし、常にフル稼働ではありますが、毎日いろいろな体験ができ、何となくだけど今月はいろいろな面で大きく成長できそうです☆

  

ランキングに参加しています(・∀・)
1日1クリックで応援お願いします(・∀・)
↓↓

フィットネス(全般) ブログランキングへ


管理栄養士 ブログランキングへ

いつも応援ありがとうございます☆
posted by Fトモ at 23:31| Comment(0) | 活動報告 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年09月30日

生きてますよ〜

数あるブログの中からご訪問いただきありがとうございます。

将来、介護・看護を必要としない身体作りを推進する健康運動指導士&管理栄養士のFトモ(藤田朋子)です^^

DSC_4324.JPG

時が経つのは本当に早いもので、最後にブログを更新したのが約10日前💦

そして、明日から10月で、いよいよ秋本番&あっという間に冬になり、「良いお年を〜(・∀・)」の時期になるからコワい(´・ω・)=3

そして、ドラクエⅪをプレーしてから2か月経過していますが、実はまだクリアしてませんw

地味にカジノにはまってますw
DSC_4340.JPG

ジャックポット〜✨

とりあえず、レベル的には全く問題ないから、キャラクター全員を見た目が変わる最強装備にしてから裏ボス倒して真の平和を手に入れますw

さて、丁度17日の生き活き元気塾のフォーラム以降から、予想外にえげつないスケジュールになり、結構頭パンクしてましたが、無事に一段落付きました。

やはり、8月のんびりしすぎたツケでしょうねw


そして、10月以降ですが、嬉しいことにほぼ固定で入れる業務がいくつか決定したので、あとはそれを契約通りにしっかり遂行するだけ(`・ω・´)

もしかしたら、空いた時間とかでFトモ主催の運動初心者向けのワークショップとか企画するかもしれないです☆

本当は本格的に初心者向けのマンツーでの水泳レッスンもしっかり行いたいところですが、どうにも超絶不定期になりそう&Fトモの活動場所を考えると移動とか荷物の面からも結構難しいというのが現状^^;


さて、そんなわけで10月については、忘れなければ次の記事あたりでもうちょっと詳しくお伝えすると思いますが、とりあえず最近メールの返信とかも遅くなりがちで、問い合わせフォームにも匿名で「生きてますか?」と来たりでちょっくらビビりましたが、とりあえず生きておりますので(笑)


でも、確かに最近ブログの更新頻度がガクッと減ったのは大きな反省点💦

役立つ情報から、どうでもよいFトモの日常まで、これからはなるべく高頻度に更新していけるよう、時間の使い方とかも今以上に工夫していきますので、よろしく^^

ランキングに参加しています(・∀・)
1日1クリックで応援お願いします(・∀・)
↓↓

日記・雑談 ブログランキングへ

いつも応援ありがとうございます(・∀人)❤
posted by Fトモ at 23:55| Comment(0) | 独り言 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年09月20日

若い女性のための乳がんセミナー

数あるブログの中からのご訪問ありがとうございます!

介護・看護を必要としない未来作りを応援する健康運動指導士&管理栄養士のFトモこと藤田朋子です^^

ここ最近、メールなどの返信が遅れてしまい、何名かの方にはご迷惑をおかけし、申し訳ございません💦
結構バタバタな日々を送っております💦

さて、そんな中、18日の月曜日は特定保健指導とトレーナーの仕事の合間にマイナビウーマンのイベント

自分のカラダとしっかり向き合う
若い女性のための乳がんセミナー


に参加しました!!

IMG_20170918_134613.jpg

当選して良かった〜^^

やっぱりね、いろいろあって乳がんのことは今からしっかり知らなきゃなと思ってましたし・・・

DSC_4310.JPG

しかし、マイナビウーマンのイベントは本当良いね(・∀・)

無料で参加できる上に、興味のあることしっかり学べてお土産頂けて芸能人見れてw

今回は、女子力高め&ピンクリボンに協賛している企業様からのお土産いろいろ(・∀・)
IMG_20170920_185659.jpg

さて、内容としては、前半はピンクリボントークということで、医師の明石定子先生と、モデル・タレントの中田あすみさんがトークショー形式で乳がんに対する知識や乳がん検診について、月1回のセルフチェックの方法、乳がんのタイプは一人一人違うからいろいろな情報に振り回されずに自分自身がしっかり納得して治療を受けること、などなど教えて下さいました。

驚いたことに、日本の乳がん検診率は低いのだそう。
(海外では半分以上らしい)

やはり、マンモの痛みのイメージとか、わからないことだからつい目を背けてしまったり、単に仕事が忙しいからでしょうか・・・

Fトモも、乳がんの事、よく知りもしないで怖がっているくせに一度も検査受けたことがありません。

そんなこと、火曜日の脳活教室の参加者様に話の流れで話したら「検査は絶対した方が良いよ」と諭されました^^;

あとは、Fトモの勉強不足が露呈されますが、「乳製品の摂取は乳がんのリスクとの関係はないor不明」らしいです。

てっきり、動物性脂質だから関係あると思ってました💦

そして、乳がんは初期の段階で気付いて適切な治療を施せば、生存率が高いそうなので、尚更セルフチェックや検診の大切さを感じました。

怖いけど・・・機会ができたら行こう(`・ω・´)

そして、トークショーの後はお楽しみイベントということで、じゃんけん大会をして、勝った人は景品をプレゼント☆的なことをやりました。

景品はいくつかありましたが、なんとFトモってば普段はじゃんけん超弱いのに、数ある景品の中で、最後の景品に当たりましたwwwww

DSC_4315.JPG

モモちゃんとかいう、よくわからないピンクのクマさんのハンカチとかトートバッグとTシャツが当たりましたwwww

IMG_20170920_185715.jpg

しかもTシャツ可愛い上にジャストサイズでしたw

DSC_4319.JPG

今度これ着てレッスンやろう(・∀・)

帰りに、出展ブースで本を2冊購入(・ω・)
IMG_20170920_203809.jpg

マンガタイプの方がすんなり読めるし、乳がんについて、そして口腔について参考にしたいので^^

DSC_4309.JPG

この日のセミナーは本当に有意義でした☆

またマイナビウーマンのイベントで面白そうなものがあったら応募しよう(・∀・)

  

ランキングに参加しています(・∀・)
1日1クリックで応援お願いします(・∀・)
↓↓

健康と医療 ブログランキングへ
posted by Fトモ at 23:54| Comment(0) | セミナー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする