栄養・食事や運動に対して、どこか苦手意識を持たれている方々のために活動していきたい‼ また、将来寝たきりなどの介護状態にならない為に、若い世代から健康意識を高めて欲しい‼ そのような思いから、単なるプライベートや趣味について、いろいろごちゃまぜりんなブログです(・∀・)

2018年04月21日

NO BRAND Infinity 2018/No.2

数あるブログの中からご訪問ありがとうございます。

将来、介護を必要としない人生を送るお手伝いをする管理栄養士・健康運動指導士のFトモこと藤田朋子です^^

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土曜の今日は、午前中に常盤平のトータルスポーツアカデミーさんでの体幹トレーニングレッスンDAY(・∀・)

ちなみに、4/29〜5/5はGW休業ですので、会員様はお間違えのないようよろしくお願いしますm(_ _)m

その後、両親と近所の老舗の定食屋でランチをして、
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超久しぶりに炭水化物過多のメニュー食べちゃったので、松戸運動公園のトレーニング室でガッツリ身体鍛えてきましたw

そして、溜まっている仕事や執筆案件を途中までこなし、今はちょっとブレイクタイム


明日も執筆とか高齢者施設での体操指導があるから頑張ろう(・∀・)


さてさて☆

2018年のNBIの新作第二弾がでましたよ~☆

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Fトモの手元には3着ありますので、参考までにご覧くださいませ☆

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↓↓
着用すると、こんな感じ(・∀・)

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黒とピンクのTシャツはSサイズです。

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この白いポップなTシャツはMサイズです。


あとは、ピンクのTシャツは他にも白と黒がありますが、真ん中のトライアングルの配色が変更になっています。
カタログの方が本当の配色になりますので、これから購入される方はご了承下さいね。

その他のウェアは、カタログの中にもありますので、
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・カタログ欲しいな
・とりあえず実物見てみたい

という方、お気軽にFトモまでどーぞ(・∀・)

■受注期間
4/19〜5/6

■注文方法
Fトモもしくは知り合いのNBIサポーターまで☆
あとは、カタログに書かれてある手順にそってお申し込みをお願いします^^

ご注文が入ってからの作成になりますので、おそらく7月くらいに皆様のお手元に届くと思います

夏本番間近で暑くなりますので、Tシャツやタンクトップは大活躍だね

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posted by Fトモ at 23:15| Comment(0) | NO BRAND Infinity | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年04月18日

INGNIでまたまたお買い物

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将来、介護を必要としない人生を送るお手伝いをする管理栄養士・健康運動指導士のFトモこと藤田朋子です


なんかいつの間にか、seesaaブログの仕様が変わっており、以前よりかなり使い勝手よくなっています

カワイイ絵文字もてんこ盛り

ここ最近新しいこと多すぎて、全然心に余裕がなかったけど、とりあえず未経験だったことも一度は経験したので、ちょっとだけ心が軽くなりました


さて、先日またまた北千住のマルイの中にあるINGNIで服購入(・∀・)

ここ数年の傾向ですが、なんだかって妙に新しい服欲しくなりますw

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INGNIは大学生の時ハマって、しばらくフェードアウトして、ここ最近またハマってるwww

値段が手ごろで好みの服が揃っているから買わない時でもちょくちょく見にいきます。

好きなファッションをするためにも、やっぱり姿勢を維持・改善したり、極端に太り過ぎたりor痩せすぎたりしないようにしたいものです(・ω・)

そのためには、やっぱり外側からのケアも大切ですが、内側からのケア・・・運動や栄養に気を遣わないといけないですね〜(・∀・)


「まだまだ自分は健康!」「健康管理に気を遣わなくても大丈夫!」じゃなくて、「どんな年齢になっても、好きなことをし続ける身体でいたい!そのためには、今のままの健康をずっとキープしたい!」と思います^^

普段から気を付けていることが、長い目で見たら将来的な介護予防になるはずです。

しかし、スカート買ったはいいものの、仕事柄素早く着替えることも多いし、これから暑くなってくると涼しさ優先で短パンになるし、普段の大荷物に合わないのが難点・・・

まぁ気にせず着たいモノは着るスタンスでwww


明日は介護予防センターでの管理栄養士業務です(・ω・)
※この仕事は毎週木曜日です。

明日で3日目、なんとなーく仕事の流れはつかめてきたかな??

管理栄養士としてのスキル、経験もこれからの為にしっかりつけていこう(・∀・)

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posted by Fトモ at 19:00| Comment(0) | ショッピング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年04月15日

練功十八法・益気功(1〜6節) 講習会(松戸・千葉北交流会)

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将来、介護を必要としない人生を送るお手伝いをする管理栄養士・健康運動指導士のFトモこと藤田朋子です^^

また何だかあっという間に1週間終わりますね^^;

今日は午前中に、久しぶりに練功十八法の講習に行きました☆

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今日は益気功(1〜6節)について学びました。
※Fトモも間違えたけど、「えききこう」と読みます。

ちなみに、去年の10月末くらいの練功十八法・前段の講習会以来の講習でした^^

その時は冷たい雨がシトシト降る中、早起きして大田区まで行きましたが、そこでNPO法人日本健康づくり協会 日本練功十八法普及センター 松戸支部があることが判明!!!!!

もっと早く知っていれば・・・💧

今日参加させて頂いたのは、月に1回、松戸の勤労会館で行われる「松戸・千葉北交流会」ということで、午前中に無理のない範囲(2時間くらいで6節くらい)で、動作の説明やどこに意識を向けるのか、非常に丁寧に教えて下さりました!!

というか、練功の専門書持っているくせに、益気功のページは少しだけ見たことがある程度で、実際にやったのはほぼ初めてでした。

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だって、本見て自分で都合の良いように解釈して、間違った感じで覚えたくはなかったので(・ω・)


今回教わった部分は、呼吸を意識することや、ツボの話も少々出てきたりで、前段とは違った魅力を感じました。

続きの7節以降はまた来月に実施されるそうだし、日程空いているからまた行こう(`・ω・´)

近いし、午前中に集中して実施するスタンスも気に入りました。

だって、やっぱり都内に出てほぼ1日拘束されるのは、ちょっとしんどいしね💦

というわけで、今年は運動系のスキル面においては、練功十八法の後段と益気功も受けて、練功をきちんと教えることができるようになるための土台を作る年にしようと思います(`・ω・´)

  

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さて、実は現在なぜか発熱中💦

意識はしっかりしているけど、悪寒もハンパないので、今日はこの辺で(・ω・)ノ
posted by Fトモ at 18:36| Comment(0) | 太極拳・気功・練功十八法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする