栄養・食事や運動に対して、どこか苦手意識を持たれている方々のために活動していきたい‼ また、将来寝たきりなどの介護状態にならない為に、若い世代から健康意識を高めて欲しい‼ そのような思いから、単なるプライベートや趣味について、いろいろごちゃまぜりんなブログです(・∀・)

2017年06月04日

夜カフェ〜船橋の市場カフェでの交流会〜

こんばんは(・∀・)

将来、介護・看護を必要としない身体作りを推進する松戸市の健康運動指導士&管理栄養士のFトモ(藤田朋子)です(・∀・)

昼と夜の気温の差がまだまだ大きい季節となります(といっても、Fトモは1日中半袖で全く問題ありませんがw)

天気も気圧も急変しやすいので、体調管理にお気を付け下さいませ(・∀・)


さて、昨日のことになりますが・・・

昨日は夕方からちょっと素敵でバイタリティ溢れる交流会に参加させて頂きました^^

場所は船橋駅から徒歩15分くらいの所にある、船橋市場内にある市場カフェにて(・∀・)

DSC_3447.JPG

DSC_3444.JPG

市場なのに結構開けている感じがあって、なんかすごかった(・ω・)

普段は朝から昼にかけてのみの営業だそうです。

DSC_3451.JPG

DSC_3452.JPG

店内は手作り感があって、すっごく素敵(・∀・)

めちゃくちゃ高級そうなレストランやホテルよりも、こーゆーのがF好みでございます(`・ω・´)

昨日の交流会は、ビジネス的な・・・というわけではなく、Fトモが市川とか両国とか総武線沿線での活動が多いのに、近隣の市の事をよくわかっていないから何でも良いから知りたい、ということと、いろんな方とお知り合いになり、自分の知らない事を知りたかった&楽しい時間を過ごしたかった・・・という理由で参加しました(・∀・)

DSC_3449.JPG

相変わらず炭酸が飲めないので、ビールではなく日本酒(八海山)ですが何か問題でも??(笑)

ワイワイにぎやかに、そして様々なバックグランドをお持ちの方が集まった会となりましたが、本当に楽しかったし、参加できてうれしかったです(・∀・)

ご一緒できた皆様、本当にありがとうございました♡

18839383_1367915883303254_8553557295281751571_n.jpg


さて、

「出会い」は「出て」「会う」と書く。

交流を持ちたい、と思うのであれば、まずは「出て」いかないと何も始まりません(・∀・)

それに、やっぱFトモの理念である「若い内から、将来介護を必要としない為には〜」を伝えるためには、積極的にいろいろな所に足を運ばなくてはなりません。

だって、業種関係なくすべての人に知って欲しいんだもん(・ω・)

だから、これからもFトモは都合がつく日であればできる限りいろいろな所に出現しますので、今後お会いできたらよろしくデス^^

  

ランキングに参加しています(・∀・)
1日1クリックで応援お願いします(・∀・)
↓↓

フリーランス ブログランキングへ

いつも応援ありがとうございます(・∀人)♡
posted by Fトモ at 20:48| Comment(0) | イベント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年05月31日

からだバー体験会

こんばんは(・∀・)

将来、介護・看護を必要としない身体作りを推進する松戸市の健康運動指導士&管理栄養士のFトモ(藤田朋子)です(・∀・)

何気に久しぶりの更新となりました。

ちょっとこの数日、良い意味でも悪い意味でもいろいろあり、なかなか落ち着いてPC開けませんでしたorz

さて、この間の日曜日、2年くらい前に株式会社メッツのビジネス合宿で同席させて頂いたユウコさんからのお誘いで、初めて『からだバー』なるものの体験会に参加してきました。

●からだバーとは何ぞ(?ω?)

確か去年くらいに設立された一般社団法人日本からだワーク協会が生み出したアイテムです。
IMG_20170529_074329.jpg

木のぬくもりがどこか安心感を感じる( ´ω`)


ヒトの身体は「伸ばす」「曲げる」「縮める」「捻る」など立体的に動くようにできており、バーを使いながら様々なエクササイズをすることによって様々な動きに効果的に取り組むことができます。今自分がどんな動きをしているのか、どんな癖があるのか、どんな動作が苦手なのか、左右差などどのくらいのあるのか・・・などなど、鏡を見ながら行うことによって自らの視覚で、鏡がなくても感覚でわかるようになり、それに対してより良く動くにはどんな身体の使い方をすれば良いのか・・・など考えるきっかけにもなりますし、その点を意識しながら動くことによって、身体の状態がより良い方向に向かうようになってくると思います。
(協会のパンフと、F解釈による)


実はFトモってば、今までいろいろなアイテムをゲットして試してきましたが、何だかんだ

「ミニボールとチューブ(セラバンド)とバランスディスクで十分足りるな(・ω・)」

と思っており、加えて去年くらいに初めてからだバーを見た時は、申し訳ないことにどこか胡散臭さを感じておりました(ごめんなさい💦)

だけど、今回たまたま時間が合ったことと、体験もせずイメージだけで判断するのはどうかと思い、参加しました。

あくまで体験だったので、バーの持ち手部分で足裏フミフミしたり
FB_IMG_1496015410483.jpg

バーを持ってのエクササイズをしたり、
FB_IMG_1496015391060.jpg
(意外と難しかった)

FB_IMG_1496015402201.jpg

というだけでしたが、結構な運動量となりました。

一つ一つの動作そのものは決して強度は高くはないのですが、結構疲れました💦

でも、最初に思っていたイメージは覆されましたw

胡散臭くはありませんw

ちょっとした力の加減やバランスのさじ加減で感覚が全然違うし、身体が少しでも動くのであれば、運動の得手不得手、年齢などに関係なく、出来る素晴らしいアイテムだと感じました。

最後に記念写真☆
FB_IMG_1496015363622.jpg
(しかし、Fトモ太ったなw原因はわかっている。もうちょっと痩せよう)

当日ご一緒できた皆様、Fトモの方向音痴のせいで遅れてのスタートになってしまい申し訳ございませんでしたが、本当にありがとうございました!!

ランキングに参加しています(・∀・)
1日1クリックで応援お願いします(・∀・)
↓↓

フィットネス(全般) ブログランキングへ
posted by Fトモ at 23:56| Comment(0) | セミナー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年05月25日

脳活師養成 プレ講座開催!!

こんにちは(・∀・)

将来、介護・看護を必要としない身体作りを推進する松戸市の健康運動指導士&管理栄養士のFトモ(藤田朋子)です(・∀・)


今回はFトモの活動の1つであり、昨年からお世話になっているNPO法人生き活き元気塾からのお知らせについて投稿させて頂きます!!

以下、代表・本多より・・・

°˖✧✧˖°°˖✧◝✧˖°°˖✧✧˖°°˖✧✧˖°°˖✧✧˖°°˖✧✧˖°°˖✧✧˖°°˖✧◝✧˖°
【脳活師養成プレ講座 開催】
NPO法人生き活き元気塾では、今後の活動を支えてくださる主要メンバーが必要になるために、来月から一緒に脳活コミュニティを作って頂けるプロの人材を育成していきます。
平成29年6月より実施します。

費用は、一定期間無料で実施。
私が約30年間多くの時間と費用を使って学んで培ってきた指導法を無料で伝授いたします。


条件は生き活き元気塾のビジョン、ミッションにご賛同頂きまして、共に認知症予防、健康寿命を伸ばす活動やコミュニティづくりを一緒にやっていただける方です。
詳しくは以下
・指導経験があることに越したことはありませんが絶対ではなくてもかまいません。
・人が好きでコミュニケーションが積極的に取れてる方
・喫煙がない方
・体力が普通にある方
・情熱をもって一緒に超高齢化社会について問題意識を持ち、考え、行動ができる方
・思考行動が建設的な方(どうしたら出来るかを優先的に考えられる方)
・参加時間を優先的に作れる方


でしたら、老若男女受け入れさせていただきます。
最初は少人数制で行います。
定員5名。

ご興味やご参加のご希望がございましたら、下記までご連絡ください。
お待ちしております。
詳しくはお話しさせていただきます。

NPO法人生き活き元気塾
代表理事 本多慶吉


連絡先
NPO法人生き活き元気塾
TEL/FAX:0336312912
携帯:09046120697
mail:honda@ikiikigenki.com
°˖✧✧˖°°˖✧◝✧˖°°˖✧✧˖°°˖✧✧˖°°˖✧✧˖°°˖✧✧˖°°˖✧✧˖°°˖✧◝✧˖°

代表・本多は認知症などの介護予防、超高齢社会に伴う社会問題に、Fトモ以上に本気で取り組んでおります。

今まで介護予防系の運動指導をしたことがない方でも大丈夫!
また、これを機に介護予防系の活動もされてみたい方、認知症について勉強したい方、地域のコミュニティの作り方にご興味とご協力の意志のある方にもオススメだと個人的には思います。

本多から直接指導法を、しかも無料で伝授してもらえる機会は今後はそんなにないかと思います。

ちなみに、本物のFトモと会える機会もあります←
あ、これは余計でしたね💦すいません💦


少しでもご興味のある方、まずは元気塾までご連絡を!!

NPO法人生き活き元気塾
TEL/FAX:0336312912
携帯:09046120697
mail:honda@ikiikigenki.com

お待ちしております^^

DSC_2844.JPG


  

ランキングに参加しています(・∀・)
1日1クリックで応援お願いします(・∀・)
↓↓

健康と医療 ブログランキングへ


フィットネス(全般) ブログランキングへ
posted by Fトモ at 17:28| Comment(0) | 介護予防 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする