栄養・食事や運動に対して、どこか苦手意識を持たれている方々のために活動していきたい‼ また、将来寝たきりなどの介護状態にならない為に、若い世代から健康意識を高めて欲しい‼ そのような思いから、単なるプライベートや趣味について、いろいろごちゃまぜりんなブログです(・∀・)

2019年08月11日

神田明神 アニソン盆踊り

数あるブログの中からご訪問ありがとうございます

「シニアになる前から意識しよう!将来、介護を必要としない!」をコンセプトに活動中の管理栄養士・健康運動指導士のFトモ(藤田朋子)です


先週の金曜日、親友のかおたすに誘われて、仕事後に神田明神の盆踊りに行ってきました(・∀・)

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基本的に金曜の夜はトレーナーの仕事が入っているのですが、ちょうど当日は保健センターでの離乳食教室執務日で夕方以降のトレーナーは出来ない日・・・つまり、たまたま空いていたのです!!

Fトモの中では、保健センター業務は結構疲れるので、基本的にまっすぐ帰宅しているのですが、ただの盆踊りではなく、アニソン盆踊り
と聞いていたので(・∀・)

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Fトモ達が到着した頃には、何かのアニソンライブがあり、主に男性たちが大盛り上がりされてました(・ω・)

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ライブ会場とかで、光スティック持って一心不乱に振っているじゃないですか?

そんな光景を目にし、かおたすが光るアイテム欲しいようなことを言っていた矢先に・・・

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1コ300円で普通に売られていました(・ω・)



いろいろなアイテムがあり、かおたすがスティックやカチューシャにも目を付けている中、売り場のお姉さんから言われたのが

「お姉さんたちくらいの年代なら、光スティックよりもイヤリングとかの方が〜」

と言われ、直訳すると「年代的に無難なの選ばれた方が・・・」的な感じかと^^;


まぁFトモは、こういった場所であまり散財はしないタイプですが、周りの雰囲気に便乗して光るブレスレットを購入w

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かおたすも光るブレスレットと、光るスティック(ピンクのハートタイプ)を購入w
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んで、腹ごしらえをし
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(こういう祭りの場でビール🍺飲めたら、楽しいんだろうなぁ・・・)

アニソン盆踊りの時間は刻々と迫ってきました(・ω・)
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始まったら、予想以上の盛り上がりぶり(・ω・)

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アニソン盆踊りなので、ドラえもん音頭、ハムハムON-DO、おそ松くん音頭などなどwww

短い曲は2回続けてやったりして、何だかんだ10曲以上は流れていたのではないでしょうか(・ω・)

ラインナップもさることながら、結構キレッキレな動きをされている方が多い!!

それも、中高年クラスの男性が特にwww

多分毎年やっているのかな??
曲がなった瞬間、条件反射のように動いていたから、多分事前にたくさん練習もされていたのだろう。

そして、本場の盆踊りしか絶対やらないような婦人会の盆踊りサークルっぽい方々も、アニソン盆踊り・・・テンポの早い曲もあるにも関わらず、キレッキレ( ゚Д゚)

そして、アニソンとかにも無縁そうなおじいちゃまも、何となくリズムに乗って踊っていたり、明らかに仕事帰りのYシャツ&スラックス姿の(多分課長〜部長クラス風の)お父さんも盆踊りの輪に入って一心不乱に踊っておられました。

実はFトモ、盆踊りにしっかり参加したのは多分20年ぶりくらいwww

去年は、夕食後に近所の盆踊りに何となく行ったら、終盤にさしかかっていた頃で、ほとんどの方が疲れてグッタリされている場面に出くわしたので、ほぼ参加していないwww
(外出時間が5分で終わったというwww)


年代とか立場とか関係なく、一同集まって、踊っている光景が何だか普段見ないだけに新鮮でしたw

多少、暴れている中高生くらいのボウヤ達もいらっしゃいましたが、それでもテロみたいなことしているわけでもないし、誰かを傷つけたりするレベルには至ってません。

ストレスの多い社会なんだし、年に1度のイベントだもの(・ω・)

周りに不快な想いをさせない程度に発散するのは悪くなかろう(・∀・)


ただし、盆踊りはあくまで死者を供養するためのお祭りだということを忘れずに・・・

そして、アニソン盆踊りが終わると、なんとDJ KOOがDJパフォーマンスを披露!!
ニュース記事がコチラ


もはや、盆踊りというよりは、半分ライブになっていた・・・

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みんな、日常のストレスとか溜まっているのかなぁ〜

まぁストレスが全くない人はいませんけどね^^;
Fトモだって、表面上はニコニコしていても、心の中でハラワタ煮えくりかえっているコト、結構あるし←


しかし、盆踊りは死者を供養するためのお祭りで、普段なら一堂に会する機会がなさそうな多種多様の方々が集まり、同じように盛り上がるのも良い供養になるのではないか?と感じます。

よくわからない理由で、簡単に人に危害を加える事件が多い中、こういった機会はある意味これからの時代は貴重なのかも(・ω・)


その後、満身創痍のかおたす&Fトモは糖分で癒しを求め、
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※厳密に言うと、糖分で疲れなどは癒されません。血糖値の乱高下を招くだけ。

無事帰路につきました(・ω・)


どうやら、毎年行っているっぽいので、来年も都合がつけば行きたいなwww


  

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2019年08月08日

暑気払い@源八船頭

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本日8/8はまさかの立秋


暦の上では秋なので、今日から残暑になるのね💦

まだまだ暑い日が続きますので、熱中症や脱水症に気を付けて楽しく過ごしましょうね^^


さて、熱中症シリーズは、小休止してwww


一昨日の火曜日、小岩の源八船頭にて市川市の介護予防教室の運動指導員の大先輩方と、楽しく暑気払いをしてきました^^

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盛大に乾杯🍺して(Fトモは炭酸が飲めないので、最初から日本酒🍶)

美味しいお料理に舌鼓を打っておりましたw

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非常に美味しかったです
ごちそうさまでした☆

初めて源八に入りましたが、結構評判良いみたいですね(・ω・)

源八船頭 食べログページ

意外に思われるかもしれませんが、運動指導員同士の「横のつながり」って、なかなか作りづらいのが現状。

ましてや、介護予防教室になると、一緒に体操指導をする・・・というわけではないので、非常に大切なイベントです。

市川の介護予防教室の運動指導員になって3年目・・・まだまだひよっこ同然ですが、大ベテランの先生方の輪に入れて幸せ者です^^


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2019年08月04日

熱中症予防☆不感蒸泄に気をつけて

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本気で暑い日が続きますね〜💦

去年の暑さに比べたらマシですが、暑さに弱いFトモ、結構体力消耗してます(´・ω・)

いろいろある職場や活動場所、ほとんどが冷房自由に調整できるところでよかった・・・


8月に入ってから、全国で熱中症や脱水で搬送されている方が急増されてますね💦
中には、亡くなられた方も・・・

ご冥福をお祈りいたします。


「去年の暑さを乗り越えたから、今年は大丈夫(^ω^)」なんて思わないように💦


そんなわけで、「熱中症予防シリーズ」第二弾でも(・ω・)

【前回のあらすじ&バックナンバー】
四の五の言わずに汗を拭こう(・∀・)
気化熱で放熱させよう(・∀・)

熱中症予防☆汗をこまめに拭こう


さてさて(・ω・)

汗をかくと、そしてトイレに行くと体内から水分が出ていることになるので、自然と「水分を摂ろう」という意識が働きやすくなりますが、汗が出ていないor出ているのに気付きにくい環境下だったらどうでしょうか?

多分、汗をかいている時よりは、意識は低くなっていると思います。

ましてや失礼な言い方ですが、喉の渇きが感じにくいシニアの方だと、飲まない方結構いらっしゃいます。


ですが・・・


これ、大変危険です!!



なぜなら、不感蒸泄という現象が常にあるから!!

「不感蒸泄」とは、読んで字のごとく、自覚なく水分が体外に出ている現象のことです。

汗は目で見て、そして肌で感じてわかりますが、不感蒸泄は「不感」とだけあってわからないです。

目に見えていないだけで、常に体内から水分が出ています。


どのくらい不感蒸泄として出ているかというと、一つの目安ですが、以前こんな計算式を発見しました。

15ml×体重(kg)=1日の不感蒸泄量


例えば、体重が60kgの人なら
15ml×60kg=900ml/day
となり、1日でいつの間にか牛乳パック約1本分の水分が出ている計算になります。
(もちろん、環境や個人差などはあるので、あくまで目安)


プールに入っているのに熱中症・・・というパターンも、不感蒸泄が一つの引き金ですかね(・ω・)
汗かいているのに気付きにくくて水分を摂らない、そして「水で身体が冷えているから大丈夫だろう」という油断と不感蒸泄で熱中症&脱水(´・ω・)

でもこの不感蒸泄、特に怖いのが実は冬です。

特にシニアの方は気を付けて頂きたいのですが、

喉の渇きが感じにくい状態で、熱中症や脱水にならないだろうという油断で水分補給をしない

不感蒸泄が進み、体内の水分が徐々に減る

かくれ脱水
↓(ここから下は、知り合いの看護師さんから聞いた話)
眠くなるので、「ちょっとだけ寝よう」と寝る

そのままあの世👻



((((;゚Д゚)))ヒィィ



ちなみに、この話をしたら

「じゃあ、これがラクに死ねる方法なのね

と言われましたが、やめて欲しい(´・ω・)


その他にも、尿だと1ml×体重(kg)×24時間、便だと2ml×体重(kg)で体外に出る水分量の目安が計算できるはずです。
(ネット情報だから、完全に鵜呑みはできないものの、大体合っていると思う)

つまり、季節関係なく、常に水分が出て行っているわけなので、出てしまった分はしっかり飲食から補う必要があります。

じゃあどういったことに意識を向ければ良いのかは、また今度・・・


今日はこれから、月1のサークルと両国でのトレーナー勤務(・ω・)

今日も暑くなりそうですが、頑張ろう(・∀・)


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