栄養・食事や運動に対して、どこか苦手意識を持たれている方々のために活動していきたい‼ また、将来寝たきりなどの介護状態にならない為に、若い世代から健康意識を高めて欲しい‼ そのような思いから、単なるプライベートや趣味について、いろいろごちゃまぜりんなブログです(・∀・)
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2020年01月23日

保健指導ノート 2020

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「シニアになる前から意識しよう!将来、介護を必要としない!」をコンセプトに活動中の管理栄養士・健康運動指導士のFトモ(藤田朋子)です

ここ数年、スケジュール帳は100均で購入したものか、前職時のシフト表を利用していたのですがw

たまたま何かのサイトから発見して、「あ!これ欲しい」と思い、即購入しましたw

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淡いピンクがかわいらしいスケジュール帳ですが、保健指導ノートです(・∀・)

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普通のスケジュール帳のように、マンスリー型で1か月の予定をすぐ見られ、
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週間ごとに、細かくも見れますw
DSC_9432.JPG

ここまでは普通のスケジュール帳ですが、「保健指導」と書かれているだけあって、保健指導用の資料も一緒についております。

DSC_9433.JPG

字が小さいのが難点ですが、最新のデータがあるのはありがたいです。

Fトモ的には、食事摂取基準が載っているのがうれしかった〜

残念な点としては、

@分厚いから、ちょっと開きにくい
A字が小さいので、老眼の方は厳しそう
B実際の指導時に教材として使えそうな資料が見当たらない

といったところでしょうか。

例えば「バランスの良い食事」「カルシウムを多く含む食品」「減塩のポイント」といった感じで、各項目ごとにだれが見てもわかりやすい感じにまとめた資料を手帳に監修してくれると、現場で指導する際、役に立つんじゃないかな〜(・ω・)

もちろん、指導用の教材は持ってますor数種類作成済みですが、手帳に付いていると万が一教材を忘れてしまっても助かるしw


中身を確認していませんが、同じようなアイテムで「栄養士ダイアリー」というのもあったんですよね。

そっちの方がよかったかも???


まぁもう買ってしまったし、すでに利用しまくっていますし、なんだかんだで活用してますw

  

あと、Fトモはペーパーレス化の時代ではありますが、スケジュール管理は絶対手帳派です。

「スマホのスケジュール機能を使え」と言われることもありますが、万が一壊れたらショックだし、紙に書いたほうが定着しますしね(・ω・)

文字を書く機会自体減っていますので、予定くらいは手書きで書きたいです(・ω・)

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posted by Fトモ at 19:02| Comment(0) | 雑貨・小物・インテリア | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ハートのネックレス

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前回の記事で、アクセサリーを購入した旨を書きましたけど、火曜日になんとネックレスをプレゼントされました✨

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画像が薄暗くて見えづらいと思いますが、Fトモの好みであるピンクゴールド&ハートのコラボは最強すぎます^^

めっちゃ好みドストライクで嬉しかった〜

ありがとケロ

チビちゃん(ピクルス)も何だか満足気です^^

健康運動指導士としても管理栄養士としても、仕事柄ネックスレスはなかなかつけられませんが、つけられる日はしっかりつけよう(・∀・)

今日のお仕事ではつけられるので、それで行こう

その後は、リンガーハットの餃子定食でしっかりエネルギーチャージwww

DSC_9461.JPG

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餃子を食べる時は、餃子の皮が炭水化物多いので、ご飯は気持ち軽めにすると糖質過多になりにくいですよ(・∀・)

  

実はテラスモール松戸ですが、丁度イートインコーナー付近に貸しスペースがありました(・∀・)

Fトモも何か企画してやろうかな(・∀・)

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2019年09月24日

ラグビーが話題になっているので

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何か今年、ラグビーのワールドカップが初めて日本で開催されている
ということで、妙に話題になってますね(・ω・)

そんなわけで、Fトモもチガウ形で便乗しました


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キュートだけど、タックルヤバそうな選手が誕生しました(・ω・)
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こちら、押上のスカイツリー(半蔵門線と京成線の間にある入口。)で購入しました、
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ドラえもんの他にも、リラックマやキティともコラボっているみたいです(・ω・)


気になる方、急ぎましょうね^^


  

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posted by Fトモ at 18:00| Comment(0) | 雑貨・小物・インテリア | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年01月03日

ドラえもんだらけ♪

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あっという間に正月三が日終了ですねorz

休みって何でこんなに過ぎるのが早いのだろうか・・・


多分明日から仕事始めの方が多いと思いますが、頑張っていきましょう(`・ω・´)

・・・と、言ったそばからごめんなさい💦
Fトモは5日からお仕事スタートでしたwww

明日は多分綾瀬の東京武道館のトレ室で筋トレしたり、年明けセールのおこぼれを漁ってると思いますw


さて、ブログで紹介しようと思っているうちに新年あけてしまったのですがw

昨年12月、高校時代の親友かおたすと都内散歩した日、まさかの誕生日プレゼントを頂きました(・∀・)

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さすがFトモの好みを知り尽くしてらっしゃるwww

特に左下のドラえもんのポケットティッシュケースは、慢性鼻炎のFトモにしてみたらかなりの必需品です✨

これが、33歳の現実www


かおたす、改めてありがとう✨


そして、こちらは昨年のクリスマスイブの日に、食べ放題したホテルの、千葉県土産専門を謳っておきながらどことなくズレたものも置いてあった売店に売っていたドラえもんのハンコ♡(756円)

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なんと、名前入り(・∀・)✨
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確か50種類くらいの名前があったから、一時期流行ったDQNネームじゃなければ概ね大丈夫かと思われますw


ちなみに新年早々、某会社への請求書作成時、印鑑の代わりにうっかりこれ↑↑押してしまい、作り直しました(´・ω・)

正月ボケって怖いですね・・・


このともちゃんハンコ、正式な書類では使えませんが(当たり前w)、Fトモが担当している各種体操教室の出欠席用に使おうと思います✨





↑↑
Amazonでこんなのあるんですね!!
めちゃんこ欲しい!!
誰か買って(・∀人)


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posted by Fトモ at 23:29| Comment(0) | 雑貨・小物・インテリア | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年09月25日

コンビニでゲットしたドラえもん&キティのコラボアイテム

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今日は朝からイレギュラーな事が多く、かなり余裕のない状況で疲れ、おまけに武蔵野線の運転見合わせに会うという悲劇にも出くわすという・・・(といっても、すぐに別ルート確保したので大きなダメージはないですが)


まぁこんな日もあるさ(・ω・)

今日起きた内容をツラツラ書いても良いのですが、何のメリットもないので、違うこと書こうw


先日・・・いや、随分前か??

近所のコンビニで、たまに何かの期間限定の景品(残り物)が売られていたのですが、なんと大好きなドラちゃんがいました〜^^

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※今年はうっかり、ドラえもんの誕生日おめでとう記事を書くのを忘れていた(9/3は1日中仕事と夜に太極拳レッスン受けて、疲れていたので正直書く事もそうだが、誕生日であること自体忘れてました。ドラえもんごめんよ〜💦)ので、これで挽回しようと思う💦


さて、中身はキーケース名刺入れです^^


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どこでもドアにキティちゃんの赤リボン、最強にかわいいな(・∀・)

インテリアとしても十分すぎます


キーケースに、先日購入した自転車のカギをかけてみるとこんな感じ(・∀・)

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超気に入りましたwww


さて、問題はモノで溢れ返っているF部屋の、一体どこに置こうか・・・

まぁ、ボチボチ年末に向けてちょっとずつ掃除をしている段階でもあるので、これを機にいろいろ整理して、きちんとどこでもドアの置き場の確保をしておこう(`・ω・´)


P.S.
数年前、どこでもドア型のハンドミラー(確かCanCamの付録だったような・・・)を確かに持っていたはずなのに、気付いたら行方不明・・・
どこに行ってしまわれたのか・・・
もし、Fトモが使っていたどこでもドア型のミラーを見つけて下さった方には、ギムニクボール(赤、説明書無しver.)を1000円→500円で販売致します。

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・・・うん、まじで誰か見つけて( ;ω;)

    

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posted by Fトモ at 22:57| Comment(0) | 雑貨・小物・インテリア | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする