栄養・食事や運動に対して、どこか苦手意識を持たれている方々のために活動していきたい‼ また、将来寝たきりなどの介護状態にならない為に、若い世代から健康意識を高めて欲しい‼ そのような思いから、単なるプライベートや趣味について、いろいろごちゃまぜりんなブログです(・∀・)
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2020年02月18日

mini3月号(増刊)の春ネイル付録がすごい

数あるブログの中からご訪問ありがとうございます

「シニアになる前から意識しよう!将来、介護を必要としない!」をコンセプトに活動中の管理栄養士・健康運動指導士のFトモ(藤田朋子)です

先日、仕事帰りのセブンで mini 3月号(増刊)をゲットしました

雑誌の内容よりも(そもそもminiがどんな系統の雑誌なのか知らん読んだことないから)、付録が結構良かったのでwww

IMG_20200213_001115.jpg

春ネイル7色に、トップコートやリムーバーも入ってます。

どの色も、かなり好みで近々買いに行こうと思っていた色ばかりだったから嬉しいです

そんなに頻繁に塗れる職業ではないですが、ネイル大好き^^

サイズも小さめなのもGOOD(・∀・)

割とすぐ塗り替えちゃうし、下手に多いと固まってしまって全て使い切ることはあまりないので💦

色味が「にじいろピクルス」に見えてきたのは、ここだけのハナシw

もみじちゃん(赤ピクルス)とプリンちゃん(黄色っぽいピクルス)も、興味津々で見ていました

IMG_20200213_001144.jpg

最近、若い子はもちろん、シニアの方も結構ネイルを楽しまれている方、増えている気がします。

Fトモはネイルに詳しいわけではないですが、ネイルを楽しむだけでも十分脳の活性化に繋がると思ってます。

実際、高齢者施設でネイルを初めて体験して、認知症のおばあちゃんがキレイになった爪を見て、ニコニコしているニュースを以前読んだような気もします。

どんな状態になっても、いくつになっても、キレイでいると嬉しいものですよね^^

だから、ネイリストや美容師、メイクさん達も、活動場所次第では、十分介護予防の活動も出来るなぁと感じます(・∀・)

  



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2019年12月30日

ヴィセ リシェ ヌーディフィット リキッド(ファンデーション)

数あるブログの中からご訪問ありがとうございます

「シニアになる前から意識しよう!将来、介護を必要としない!」をコンセプトに活動中の管理栄養士・健康運動指導士のFトモ(藤田朋子)です

毎年12月30日前後は、泳ぎ納めorトレーニング納めをしていますが、微妙に雨が降っていた&例年以上に大掃除が進んでいなかったので、ひたすら掃除&断捨離してましたw

DSC_9297.JPG
↑↑
今日出たゴミ&いらないモノ。

モノが多すぎますからね(・ω・)
年に一回でも、しっかり断捨離すると気分が良いものです^^


さて、書きたいと思いながらも書けなかった内容でも書こうwww

今年に入ってから、今まで以上にベースメイクを意識するようになりました(・ω・)

久しぶりに会った友人や知人によく言われる一言で、

「朋子全然変わってない〜✨時が止まってるの??若い〜✨」

と言われ、もちろん社交辞令も多少はあると思いますが、素直に嬉しいものです^^

ただ、本当に変わっていないかと言ったら、決してそんなことはない💦

肌のキメとか明らかに違うし、小じわも多少あるし(それでも、同年代に比べたら多分少ない方)、毛穴も目立ってきています。

くすみやクマもひどいし、顔色も悪い(貧血があるから)

肌の材料であるたんぱく質を多く含む食品(肉、魚、卵、大豆製品、乳製品)や、たんぱく質をしっかり代謝するためのビタミン・ミネラル(野菜など)、腸内環境と肌は密接に絡んでいるので、発酵食品や食物繊維を多く含む食品、水をしっかり飲んで、適度な運動と十分な睡眠を意識するのが基本ではありますが、この歳になってくるとそれだけではどうにも限界でしてwww

今までは仕事柄、大汗かくのでメイクはファンデは塗らずに、アイメイクのみで過ごしていましたけど、ここ半年はようやくファンデーションをきちんと塗ることが習慣化してきましたwww

34歳になってようやくですwww

もちろんそれまでだって、たまに塗っていましたけどねwww


今回、Fトモが個人的に気に入ったファンデーションがこちら(・∀・)

ヴィセ リシェ ヌーディフィット リキッド
DSC_9244.JPG

期間限定で、下地とセットでした。

カラーはOC-415番で、「やや暗めの自然な肌色」

決して色黒なわけではないですが、意外と顔だけ白浮きしている人多いので、Fトモは「ちょっと暗めかな?」くらいの色を選ぶようにしています(・ω・)

案外失敗しませんよw

そして、あくまで個人的な感想ですが、塗り心地は滑らかで軽いです。

スゥ〜っと伸びが良く、よく馴染むし、多少汗かいても落ちないです(・ω・)

Fトモが購入したのは、期間限定で下地もセットのタイプでしたけど、色によってはハイライトがセットのタイプもあります^^

ドラッグストアに売ってますので、そろそろファンデ買おうかな?という方、ぜひ試してみてはいかがでしょうか??


この歳になってくると、身体の内側から意識するのは当たり前として、外側からも大事だとしみじみ感じます💦

だけど、メイクに頼りっきりにならず、体内の老化はできる限り緩やかにするよう意識すると、外側からのアプローチは最小限で済みますし、肌だけでなく、身体全体の調子も良くなってくるはずです✨

美容を意識することは、長い目で見ると、将来の介護予防にも繋がりますよ

  

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2019年11月17日

この秋買って良かったコスメ3つ

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「シニアになる前から考えよう!将来、介護を必要としない!」をコンセプトに活動中の管理栄養士・健康運動指導士のFトモ(藤田朋子)です

今回はちょっと女子力(笑)ありそうな記事でも(・∀・)



先月になってから、一気に使用コスメが切れてしまい、まとめて買うことに。

メイク道具も、ほぼ全ての女性が必要としているんだから、軽減税率を適用して欲しいのは、Fトモ以外にもいらっしゃるのではないかと密かに期待しておりますw


今回購入したコスメは以下の3アイテムです(・∀・)

KATE(ケイト) ブラウンシェードアイズNINTEGRATE(インテグレート) マスカラ
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ケイトのブラウンシェードアイズN(BR-1)の中身はこんな感じでして、
DSC_8790.JPG

非常に使いやすいベーシックカラーで、しかもノーズシャドーとちょっとしたハイライトもついており、かなりお得な組み合わせだなぁと感じます✨

インテグレートのマスカラはかなりのリピ買いwww
マツイクガールズラッシュ<おてんばカール>と書かれてありますが、ウォータープルーフでカールも持続できる優秀マスカラです

そして、多分ご存知の方もいらっしゃるかと思いますが、
CEZANNE(セザンヌ) ストレッチコンシーラー 30オレンジ系

DSC_8940.JPG

オレンジ系のカラーで、目元の頑固なクマを目立たなくしてくれます。

セザンヌって、全体的に安いからイマイチ信用していない方もいますが、クマに悩んでおられるのであれば、このコンシーラーは是非試して頂きたいです。毛穴もパパっと消してくれて、少量でも伸びがよく使いやすいです。



以上、コスメ選びで、ちょっとだけ参考にしていただけると嬉しいなw

  



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2019年02月02日

Fトモ愛用のアイシャドウ

数あるブログの中からご訪問ありがとうございます☆

将来、「介護を必要としない!」をコンセプトに活動中の管理栄養士・健康運動指導士のFトモこと藤田朋子です^^


本日は太極拳のレッスンを受けた後に、文京区の高齢者施設での体操、三鷹でトレーナー勤務の日となります。
本日から1週間フル稼働となりますが、マイペースに頑張りたいと思います(・∀・)

先日、何人かから
「アイシャドウどこの使ってるの?」
と聞かれたので、参考になればと思い投稿させて頂きますw


アイシャドウは何色かありますが、やはり一番使いやすいのはブラウン系ですよねw

Fトモは、数年前に購入したマキアージュのアイシャドウと、先月くらいに購入したレブロンのクリームアイシャドウを使っております(・ω・)

マキアージュは数年前に購入し、チビチビ使ってこんな感じになっておりますw
DSC_6526.JPG

左上のベースカラーは使い切りましたw

他のはしばらく使えますが、こーゆー状態のコスメって、某婚活系サイトの女子力アップ系の記事を見ると、

「中途半端に使い古しているコスメを使う時点でブスの原因。だから、いい人に巡り合いたいのであれば、自分を磨きなさい。そのためには、汚いコスメは捨てなさい」

的なよくわからんものが目に入りますが、むしろモノを大事に扱っているという点を認めてもらいたいものです。

ちょっと減っただけで捨てるなんて不経済だし、不経済な人間が結婚できるか?ってんだ(`・ω・´)

それに、見た目で人を判断しないで欲しい。
ブスだったら結婚できないのか?美人ならソッコーで結婚できるのか?違うでしょ(`・ω・´)


そして、Fトモ的に大当たりなオススメコスメがこのレブロンのアイシャドウです

IMG_20190104_232532.jpg

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レブロン カラーステイ クリームアイシャドウ 705ですが、これはかなり使い心地や使い勝手がGOODです

メイク初心者さんや、高校生くらいでもOK✨

マキアージュのベースカラーがなくなったから購入したのですが、馴染みもよく、ちょっとパールがかっているからキレイに見えます^^

そして、かなり自然な感じでハイライトとしても使えます

20歳前後の時は、ハイライトは絶対白でしたが、むしろ白だと変に浮く(-_-;)

パールがかったちょっと明るいベージュの方が、自然な感じでハイライトになるので、オススメです^^


もし良かったら、参考になさってみて下さいね^^

  

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posted by Fトモ at 09:00| Comment(0) | コスメ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年09月19日

秋らしいネイル

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「将来、介護を必要としない!」をコンセプトに活動中の管理栄養士・健康運動指導士のFトモこと藤田朋子です^^


なんかスッキリしない天気☔が続いている上に、いきなり集中豪雨も多発しておりますが、かつての連日の猛暑はなくなり、ようやく秋らしくなってきましたね〜^^

秋らしさに便乗して、先日、マツキヨにてキャンメイクのネイル3種類購入しました

IMG_20180919_180553.jpg


秋はちょっと落ち着いた色合いで

一番左のグレーと真ん中のマスタードイエローっぽいのを塗ってみました☆
DSC_5854.JPG

塗り方が雑なのはちょっと大目に見て頂きたいですwww

どちらかというと運動指導の方が多いし、管理栄養士の仕事の時も実際に調理に従事するのはほんのわずかです。

それに、多少なりとも爪先もオシャレを楽しみたい(・ω・)

家での調理の時は、簡単に落ちるものでもないのであまり気にせず塗ったままにしていますが、仕事の時はきっちり落として&爪も超短くしてます。

その辺の切り替えはしっかり行ってますので、誤解しないでくださいね〜。


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