栄養・食事や運動に対して、どこか苦手意識を持たれている方々のために活動していきたい‼ また、将来寝たきりなどの介護状態にならない為に、若い世代から健康意識を高めて欲しい‼ そのような思いから、単なるプライベートや趣味について、いろいろごちゃまぜりんなブログです(・∀・)

2020年02月17日

スマホ新しくしました

数あるブログの中からご訪問ありがとうございます

「シニアになる前から意識しよう!将来、介護を必要としない!」をコンセプトに活動中の管理栄養士・健康運動指導士のFトモ(藤田朋子)です

今日は珍しくお休みだったので、ようやくスマホを新しくしました

今まで使っていたのは、初めてのスマホで5年使ってましたw

ケースも5年使っていたので、めっちゃボロボロ💦

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おまけに、なぜかイトーヨーカドーのシールを貼ってあるという(笑)

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ちょっとネット見ただけで、一気に電池が減ってしまい、いろいろと支障が出てましたけど、これでまた以前のようになれます

ちなみに、今回は2019年11月に発売されたAQUOS sense3 SH-02Mのディープピンクを購入しました(・ω・)

mv_04.png
※画像はネットから。

電池がかなり長持ちする機種みたいですが、はたして??


同じAndroidですが、まだ操作に不慣れなので、返信とか時間かかってしまうかもしれませんが、大目に見て下さいね

アプリもいくつかインストールしなきゃだし、当分大変だわ💦

あと、最近のドコモのCMがカエル家族で素晴らしいです
hqdefault.jpg
※これもネットから。


余談ですが、ショップでデータ移行した時、画像の確認でピクルスの写真がわんさか出てきたので、店員さんが一瞬唖然としてましたw


  

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2019年07月15日

ポータブルCDプレーヤーGET

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「シニアになる前から考えよう!将来、介護を必要としない!」をコンセプトに活動中の管理栄養士・健康運動指導士のFトモ(藤田朋子)です


世間では、三連休ですが、皆様お変わりないでしょうか(・ω・)

Fトモ、全くお変わりなくお仕事ですw


結構お仕事に恵まれている状況ですが、今月から某社の委託でK市の介護予防教室のメイン運動指導員をさせて頂きます(・ω・)

ただ、某社でのメイン指導は初めて💦
しかも、市からの委託モノなので、事前・事後評価・・・つまり体力測定があるのです。

運動指導自体は全く心配しておりませんが、体力測定のリードとか、スムーズな運営はまだまだ経験値が足りない状況💦
先日は結構ズタボロでしたが(笑)、某社の方々は超ベテラン揃い!
いろいろなアドバイスを頂け、むしろありがたかったです。

この教室の運営は、きっとFトモにとって、大きくプラスになることでしょう(`・ω・´)

それで、その会場がどう考えても音楽機器が置かれていないor置かれていても、多分使ってはいけない雰囲気の所だと思ったので、今回の新しい仕事が始まる前に、ポータブルCDプレーヤーをAmazonでゲットしました^^


東芝ポータブルCDプレーヤー TY-P2(ホワイト)
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持ち運びに便利なので、本体はCDが一回り大きくなった程度です。
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先月の美人百花の付録の巾着が丁度良いw
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本体は単三電池2本で起動し、スピーカーがついていますが、付属品としてイヤホンやプラグ、リモコンもついております。
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そして、嬉しいことに、スピードコントロール(0.5〜1.5倍に調整可能)がついています。
DSC_7969.JPG
※写真じゃ多分見にくいかと思いますが^^;

フィットネスクラブみたいにガンガン音楽を流す・・・というよりかは、軽いBGM程度のつもりです。

それに、用途は体操教室とか個人的なサークルで使うつもりなので、そんな大きな音はいらないです(・ω・)


今はCDが廃れつつあり、音楽はスマホやタブレットでも流せますが、Fトモは多少考え方が古くても、CDとプレーヤーで音楽を流したい主義です。

なぜかというと、
@万が一、電池が切れたら嫌だから。ただでさえ、普段から荷物が多い上に、失くしてしまうのが心配だから、スマホの充電器は持ち歩きたくない。
Aシニアの中には、スマホを嫌がる方もいらっしゃる。
BFトモ自身が、未だにスマホ類を使いこなせていない。
C例え仕事に関係することでも、運動指導をしている最中は極力スマホをいじりたくない



といったところでしょうか^^;


まぁFトモがスマホやタブレットを使いこなせたところで、

「音楽流すために、スマホ触らせて頂きます。プライベートな使い方をしているわけではないですよ。」

とお断りを入れても、

「仕事中なのに、スマホをいじってとんでもない!」

というご意見を頂くこともあると聞いたことがあるので(Fトモ自身ではないけど、違う方からの事例)、今後も今のスタンスを貫くと思います。


こういうアイテム、Fトモみたいにフィットネスクラブの外で活動されているorこれから考えてらっしゃるインストラクター、運動指導員の方は持っていた方が便利ですよ(・ω・)


公民館や自治会館、下手すりゃ野外などでレッスンとかする際、音楽機器がなかったり、あっても使用禁止になっていたりとする場合があります。

全くの無音で行うのも対象によっては悪くはないと思いますが、やはり少しでも音楽があった方が場の雰囲気も作れますし、お客様もやりやすいと思います。

フィットネスクラブや体育館には当たり前のようにあって、当たり前のように準備されているものが、他では当たり前ではないことが多々あります。

今回、Fトモが購入したものは、下のリンク先になりますので、気になる方は1つ持っていた方が良いと思いますよ^^



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2019年05月06日

梅雨先取りアイテムゲット

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土曜日に購入したピアスの着用写真と共にw

昨日は月1回の体操サークルの日でした(・∀・)

このサークルは、とある町内会で内輪で楽しんでいるサークルなので、外部の方からのご参加はご遠慮いただいておりますし、Fトモからも誘えるものでもありません。

お問い合わせに対して、一切お答えできかねますのでご理解いただけたら幸いですm(_ _)m


・・・で。

その帰りは、毎月恒例のFトモの気ままなショッピングタイム&ケロロン狩りタイムがあるのですが、今回は以下の戦利品をゲットしました(^ω^)

フラワー柄の傘
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広げるとこんな感じ(・∀・)
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ビニ傘でも良いのですが、ちゃんとした傘の方がかえって電車の中とかに置きっぱなしにしないものですよ^^

紫陽花とケロケロカップル
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あっという間に梅雨に入りますからね〜(・ω・)

梅雨はジメジメしていて気分も滅入りますし、仕事柄、大荷物で移動するので雨降っているだけで苦労しますけど、少しでも楽しく過ごしたいものですねwww

  

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2019年03月28日

NEWハンズフリーマイク

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「将来、介護を必要としない!」をコンセプトに活動中の管理栄養士・健康運動指導士のFトモこと藤田朋子です^^


やっと、今年度においてはいろいろ落ち着きましたw

昨日で行政の今年度の介護予防教室も全て終了したし、ヘビーな仕事DAYも今日で一旦一区切り☆
(でも来週から、再びヘビーになるけどw)

つかの間の春休み気分を満喫したいと思いますw

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桜は五分咲きくらいが一番素敵だと思うw


さて、ちょっと前のハナシになりますがw

運動指導員としては珍しく、声があまり大きくないFトモの必須アイテムとして、インカムがあります(・ω・)

要するにマイクねw

ほとんどの運動指導員やイントラさん、そして体育会系の方は、自然と声も大きく、しかもよく通る方が多いのですが、Fトモはもともと体育会系でもなく、学生時代は結構無口なタイプ(信じてくれる人少ないけど、教室内でひっそりと生息していましたw)だったので、実は喋ることはあまり得意ではありませんw

今は仕事柄、喋ること自体は苦ではありませんが、やはりきちんとした発声が得意ではない為、声も小さいし、通るわけでもありません。

ましてや、ご高齢の方を相手にすることが多く、耳の遠い方も多いので、声が小さい・通らないというのは、お仕事をする上での大きな致命傷となります(´・ω・)


頑張れば大きな声は出せますが、その後のダメージも酷いので、ここ数年は無理しないことにしてます。

そんなFトモの強い味方が、このハンズフリーマイクです(・ω・)

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OKJエアロビックファミリーさんが販売されているものですが、随分助けられてますw

実は、3〜4年くらい前に一度購入したのですが、壊れまして^^;

次年度も、インカムが置いていない場所での運動指導をすることが決まっているので、これは買うべきだろうと、2台目を購入しました(・∀・)

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専用マイクベルトはそのまま使い、ハンズフリーマイクのみの購入(諭吉様がお一人旅立ちました)

どうやらこの数年の間に改良されたらしく、前回購入したマイクよりも一回り小さくなってましたけど、音はクリアでしたw

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(右が古いもの。左が今回購入したもの。)

マイク・スピーカー本体が小さくなっているので、アクティブ系のレッスンをされる方は、マイクベルトにタオルを1枚入れてカサ増しした方があまりズレずに使えると思います。

Fトモは、介護予防系のレッスンが多く、あまり激しく動かないのでそのまま使ってますけどね^^;


このハンズフリーマイクの使い勝手や評判は、いろいろな方のブログなどを拝見すると、どうやら十人十色っぽいですが、Fトモ個人的には超気に入っています(・∀・)


運動指導員だからって、声が大きいとは限りません。

社員だった時は、声の小ささや聞き取りにくさを随分と注意されたものですが、注意(というかバカにする感じ)するだけで、どうすれば大きくて通る声が出せるかまでのアドバイスは皆無でした。
多分、自分が自然にできることだから、それを他人が出来ないとなると頭ごなしにバカにするタイプなのでしょうね(・ω・)あーやだやだ



それでも、地声で頑張って声出している方が、ものすごく努力していて頑張ってますアピールにもなるから・・・と、マイクを使うのを良しとしない風潮でしたけど、声や喉に関しては、無理をしたくないので、無視してマイク使ってましたw

大きくて聞き取りやすい声を自然と出せる方は良いですけど、それが苦手であればマイクに頼るのはアリなのではないかと(・ω・)

それにレッスン内容によっては、囁くような声色を出すじゃないですか(・ω・)

そんな時、地声で大きな声で言われるよりも、マイク使って囁くようにした方が聞き取りやすいでしょう。


あと、フィットネスクラブや体育館以外でお仕事されている運動指導員さんやイントラさんは、このハンズフリーマイクは1台持っていて損はないと思います。

だって、活動場所全てに電源や音響装置があるとは限らないので(・ω・)

このハンズフリーマイクは充電式なので、事前にしっかり充電しておけば、電源のない場所や電源を使ってはいけない場所でも使えますので、かなり便利ですよ^^

  

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2018年09月15日

新たな相棒

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「将来、介護を必要としない!」をコンセプトに活動中の管理栄養士・健康運動指導士のFトモこと藤田朋子です^^

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※NBI新作ウェア、よろしくお願いします♡


さて、今日から世間では、そして来週も三連休ですね〜(・ω・)

ブラック気味な企業が多い中、どれだけの方がその恩恵を受けておられるかは謎ですし、今更確かめる気はないです。
Fトモもブラック企業に勤めていたので、三連休は夏休み(長期休暇)との認識を未だに持っている状態です(・ω・)

まぁそんなブラックなお話はさておき、今日から違う意味でブラックになりましたw

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今日は家族の用事を済ませた後、自転車の世代交代をさせましたw


Fトモがピチピチ&プクプクのJK時代から乗っていたので、かれこれ15年くらい共にしていました。

それ自転車屋のお兄さんに話したら、「え!?」って普通に驚かれましたwww

どうやら、個人差はあるものの、大体5〜10年サイクルで買い替える人が多いそうなwww

自転車乗ってガタガタしていたり、車体全体が思いっきり錆びついていたり、鍵もスムーズにできない状態でも乗り続けていたので、もっと早くに買い替えるべきだったか・・・

そして、話の流れで、

・右ブレーキが前輪、左ブレーキが後輪に作用すること
・月に1度はタイヤに空気を入れること
・またぎやすい自転車とそうでない自転車の違い
・ハンドルの形で姿勢が変わること(これは冷静に考えてみれば当たり前w)

などなど、自転車業界の方や下手すりゃ一般人でも知っているであろうことを全く知らなかったことに気付きました・・・

まぁFトモが自転車に無頓着なことも原因かと思いますが(自転車は荷物が載せられて移動できれば良いと思ってます。見た目なんぞどうでもよい)、意外と知らない事って多いものですね・・・

そういえば先日、トレーナー勤務していた時「高齢になっても筋トレって必要なんですね✨知らなかったです💦ウォーキングだけで良いと思ってました。」と言われ、そして管理栄養士の時でも、「水溶き片栗粉って火を一度消してから入れるんですね。今まで火をつけたまま入れててダマになっていたので、どうすれば良いのかわからなかったです。」と言われました。

こちらとしては当たり前と思っていても、その世界に足を入れてなければ知らない事実って結構あるもんなんだなぁと感じました・・・

だからこそ、様々な専門家がいて、様々な分野で活躍して、うまくバランスとって社会が構築されているんですね〜


だから、自分の知らないことに関しては、自分で調べることも大切ですが、直接会って聞いてみた方が良いね(・∀・)


ちなみに、自転車は当然、近所のセオサイクルにて購入☆
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いろいろなタイプの自転車がありました。
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親切、丁寧に対応して頂き、ありがとうございました!!

Fブラック号、あと15年乗りますwwwww



  

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