栄養・食事や運動に対して、どこか苦手意識を持たれている方々のために活動していきたい‼ また、将来寝たきりなどの介護状態にならない為に、若い世代から健康意識を高めて欲しい‼ そのような思いから、単なるプライベートや趣味について、いろいろごちゃまぜりんなブログです(・∀・)

2019年07月25日

ケロロンTシャツ

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「シニアになる前から意識しよう!将来、介護を必要としない!」をコンセプトに活動中の管理栄養士・健康運動指導士のFトモ(藤田朋子)です


世の中は働き方改革がなんちゃら・・・な感じの中、フリーのFトモは空気読まず今日までガンガン働いてましたw

さすがに疲れました^^;

疲れすぎて、癒しが欲しくなったので、偶然出会ったこのコを引き取りましたwww

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ケロローン(・∀・)

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けろr(ry


体操指導中に着ますwww



さて、明日は久々のお休み(^ω^)

友人のかおたすと、外プールに行ってきますwww

ほぼ毎年、一緒に行く日は天候が悪くてwww

去年は台風直撃(実際はそこまででもなかった)
その前は、雷雨やら豪雨やら竜巻やら雹やらwww

今回は珍しく晴れるなぁ〜(・∀・)と思っていた矢先の、台風発生するかも(?ω?)な感じとなりました(・ω・)

さすが、期待を裏切らない展開となりましたが・・・

もう雨はいいから、うまく日本を避けて、どこにも上陸しないで消滅してくれないかなぁ・・・💦

  
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2019年07月15日

ポータブルCDプレーヤーGET

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世間では、三連休ですが、皆様お変わりないでしょうか(・ω・)

Fトモ、全くお変わりなくお仕事ですw


結構お仕事に恵まれている状況ですが、今月から某社の委託でK市の介護予防教室のメイン運動指導員をさせて頂きます(・ω・)

ただ、某社でのメイン指導は初めて💦
しかも、市からの委託モノなので、事前・事後評価・・・つまり体力測定があるのです。

運動指導自体は全く心配しておりませんが、体力測定のリードとか、スムーズな運営はまだまだ経験値が足りない状況💦
先日は結構ズタボロでしたが(笑)、某社の方々は超ベテラン揃い!
いろいろなアドバイスを頂け、むしろありがたかったです。

この教室の運営は、きっとFトモにとって、大きくプラスになることでしょう(`・ω・´)

それで、その会場がどう考えても音楽機器が置かれていないor置かれていても、多分使ってはいけない雰囲気の所だと思ったので、今回の新しい仕事が始まる前に、ポータブルCDプレーヤーをAmazonでゲットしました^^


東芝ポータブルCDプレーヤー TY-P2(ホワイト)
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持ち運びに便利なので、本体はCDが一回り大きくなった程度です。
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先月の美人百花の付録の巾着が丁度良いw
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本体は単三電池2本で起動し、スピーカーがついていますが、付属品としてイヤホンやプラグ、リモコンもついております。
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そして、嬉しいことに、スピードコントロール(0.5〜1.5倍に調整可能)がついています。
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※写真じゃ多分見にくいかと思いますが^^;

フィットネスクラブみたいにガンガン音楽を流す・・・というよりかは、軽いBGM程度のつもりです。

それに、用途は体操教室とか個人的なサークルで使うつもりなので、そんな大きな音はいらないです(・ω・)


今はCDが廃れつつあり、音楽はスマホやタブレットでも流せますが、Fトモは多少考え方が古くても、CDとプレーヤーで音楽を流したい主義です。

なぜかというと、
@万が一、電池が切れたら嫌だから。ただでさえ、普段から荷物が多い上に、失くしてしまうのが心配だから、スマホの充電器は持ち歩きたくない。
Aシニアの中には、スマホを嫌がる方もいらっしゃる。
BFトモ自身が、未だにスマホ類を使いこなせていない。
C例え仕事に関係することでも、運動指導をしている最中は極力スマホをいじりたくない



といったところでしょうか^^;


まぁFトモがスマホやタブレットを使いこなせたところで、

「音楽流すために、スマホ触らせて頂きます。プライベートな使い方をしているわけではないですよ。」

とお断りを入れても、

「仕事中なのに、スマホをいじってとんでもない!」

というご意見を頂くこともあると聞いたことがあるので(Fトモ自身ではないけど、違う方からの事例)、今後も今のスタンスを貫くと思います。


こういうアイテム、Fトモみたいにフィットネスクラブの外で活動されているorこれから考えてらっしゃるインストラクター、運動指導員の方は持っていた方が便利ですよ(・ω・)


公民館や自治会館、下手すりゃ野外などでレッスンとかする際、音楽機器がなかったり、あっても使用禁止になっていたりとする場合があります。

全くの無音で行うのも対象によっては悪くはないと思いますが、やはり少しでも音楽があった方が場の雰囲気も作れますし、お客様もやりやすいと思います。

フィットネスクラブや体育館には当たり前のようにあって、当たり前のように準備されているものが、他では当たり前ではないことが多々あります。

今回、Fトモが購入したものは、下のリンク先になりますので、気になる方は1つ持っていた方が良いと思いますよ^^



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2019年07月04日

2019年 夏のセールが始まっていますね

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ここ数回のケロレンジャー日記ですっかり忘れ去られていそうですが、先月引き取ったオリエンタルリリーちゃん、順調に成長され、それはそれは美しいコに育ちました♡

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しかし、急激にお別れがきて、現在残り1輪で、おそらく今週中に儚く散って逝くでしょう・・・

花の命は儚い。しかし、限られているからこそ、美しいのだ。
(こんな感じの短歌だか俳句だかあった気がする)


梅雨特有のジメジメした日々が続いていますが、皆様お元気でしょうか??

あっという間に7月になり、もうすぐ夏本番ですね^^

そして、どのショップも7月初旬くらいからセールが始まるので、Fトモも便乗しましたw


先月末に、NR・サプリメントアドバイザーの研修に行った帰り、アトレのindexでトップス2着GETしました^^

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ここ数年、ファッションに関しては流行とかブランドよりも、安さとベーシックなアイテム中心の安定志向を爆走中ですが、まぁ年齢に合っていて小汚くなければ良いのです(・ω・)


ファッション好きだけど、それ以上に本とか美味しい食事とかにお金をかけたい(`・ω・´)

これが、30代の現実である(・ω・)

そして、多分明日も時間があれば仕事前に狙っているデニムを買うかもしれませんw

楽しみwww

  

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2019年06月08日

レインシューズGET

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関東、梅雨入りしましたね(・ω・)

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梅雨はジメジメしているので、Fトモの仕事・・・運動指導にしても栄養指導にしても、どちらにとっても危険な季節に変わりないです(´・ω・)

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おまけに気分が憂鬱になりがちorz

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まぁFトモだけじゃないから、そこまで落ち込むこともないけどねwww

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ジメジメ感がすごかったみたいで、野生の怪しいキノコを発見!!


雨の日が多くなりますので、対策としてレインシューズを先日購入しました(・∀・)

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もちろんオリエンタルトラフィックです^^


先週の日曜日(月1の体操サークル実施&ケロロン狩りした日)でしたけど、レインフェア??的な感じで、20%オフでした^^


このシューズ、足幅が広い&外反母趾なFトモでも履きやすくシューズ紐がついていて、いろいろ調整できるので優秀w

そして、晴れている日でも普通に履けます

サイズはもちろん(泣)、一番大きいLLサイズ・・・

足が大きいのは仕方ないですが、最近はレディースシューズでも、25cm以上のサイズ展開しているところもあるので、便利だわ♡


足大きい人、結構いらっしゃると思うので、全てのレディースシューズ店で当たり前のように25cm以上の展開をしてくれないかな(・ω・)


ちなみに、昨日が結構な雨だったので、早速履いてみました☆

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うん、良い感じw

靴下のチョイスを間違えたけどwww

  

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2019年05月28日

マルコとマルオ 戦利品 2019年5月

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マルコとマルオ(マルイのエポスカードでの買い物10%オフ)が開催されていますね〜^^

先日、仕事帰りに買い物してきました✨

今回は、仕事場の都合上、北千住のマルイで(・∀・)


北千住のマルイでの買い物って、結構久しぶりです。

でも・・・

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結局INGNIとIndexでのお買い物というwww

だって、安くてカワイイんだもんw

本当はwill selectionとかで買いたいのですが、いかんせんサイズが合わないorz

もう骨格からしてデカいから仕方ないw

以下、戦利品(・∀・)

INGNIでは3着ゲットしました

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Indexでは2着(^ω^)
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ギンガムチェックのシャツワンピは、ウエストでしっかり絞めるタイプです。

ギンガムチェックのワンピ、ずっと欲しかったんだよね〜(・∀・)

涼し気な素材なので、ヘビロテの予感です


計5着、支払いがちょっと恐ろしいけど、しっかり働いているので多分問題なしでしょう(・ω・)

しかし、ワンピ以外は似たようなトップスばかり選んでしまったな💦


そろそろFタンスもパンク気味になりつつあります。

新しい洋服買ったら、いい加減古いものや、毛玉たくさんのものはみっともないので、近々整理&処分しよう(・ω・)

  

  

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