栄養・食事や運動に対して、どこか苦手意識を持たれている方々のために活動していきたい‼ また、将来寝たきりなどの介護状態にならない為に、若い世代から健康意識を高めて欲しい‼ そのような思いから、単なるプライベートや趣味について、いろいろごちゃまぜりんなブログです(・∀・)

2017年05月16日

インストラクター同士の懇親会 新たな出会い・繋がり

こんばんは(・∀・)

将来、介護・看護を必要としない身体作りを推進する松戸市の健康運動指導士&管理栄養士のFトモ(藤田朋子)です(・∀・)

実は15日の月曜日は珍しく大都会東京におり、とってもレアな経験をしてまいりました^^
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何があったかというと、関西では有名なFANCという、運動指導者のネットワークの代表を務められる肥塚さんが東京にいらしており、関西で行っておられるフィットネスロードという勉強会を初めて関東で開催されたのです。

FBですでに繋がっており、交流はさせて頂いておりましたが、初対面の時、思わず

「わぁ〜✨本物だぁ✨」

と、ある意味失礼なこと言ってしまった(((( ´Д`)))


そこで、関東でいろいろ活躍されているインストラクターの皆様と懇親会を実施し、Fトモもちゃっかり参加させて頂きました(・∀・)アヒャッ

エアロ動画で有名なチャチャ田澤さんが予約などいろいろ準備をして下さり、大変楽しい会となりました^^

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肉〜(^^♪

さて、ただ単に楽しいだけでなく、様々なフィットネスのフィールドで各々明確なビジョンを持ち、確実に前に進んでおられる方々との懇親会は、非常に刺激的ですし、気付きの連続であり、同時に自分のやっていることに対する反省点とも密かに向き合うきっかけになったりetc...

うん。

ちょっとFトモ、最近立ち止まってたわ(・ω・)

というか、4月から新しい挑戦が始まり、それに向けての準備とかに時間を割き、でも実際やってみたら、単発の大きな仕事は終わった瞬間にホッとしてしまい、そしてまた別件は案外簡単にできてしまい、どこか安心していたな(・ω・)

ずっと不安でいることの方が怖いけど、安心して現状に満足して立ち止まるのも考えモノ(・ω・)

そもそも、もともとは運動が苦手で嫌いで、運動系に関しては何一つ特化した経歴を持っていないFトモ。
(というか、何に対しても特化していない、いたってフツーの人間ですがw)

介護を必要としない方を一人でも多くするため、他にどんな手段があるだろうか。
そして、Fトモは他にどんな場所で活躍すべきだろうか。

いずれ書きますが、運動指導員として、民間のフィットネスクラブでの仕事は99%考えていません。

それは、運動を必要としているのにフィットネスクラブに足を運ぶこと自体にためらいなどを感じておられる方を対象に、運動の良さや継続するきっかけを作りたいから。

そして恥ずかしいことに、Fトモ自身が民間のフィットネスクラブに若干の苦手意識を持っているためorz

そんなことを考えつつ、そろそろブログをリニューアルしようか、名刺デザインを新しくするか、真面目なタイプとちょっとインパクト強めの2種類作るか、自分の商品をもう一つ作ろうか、あーそういえば行政に提出する報告書が溜まっているな〜、そもそも最近インストラクター離れした体型になってきたからなんとかしなきゃな〜とか、いろいろ一気に頭の中をよぎってましたw

まぁいろいろ考えましたが、とにかく懇親会に参加してなければ、素晴らしい方々と出会うことも繋がることもなかったし、様々な話を聞かなければ自身の現状から目を背けっぱなしだったのは確実だったので良しとします(・∀・)

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ご一緒できた皆様、本当にありがとうございました!!

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2017年05月09日

【初参加】第60回 柏ビジネス交流会

こんばんは(・∀・)

将来、介護・看護を必要としない身体作りを推進する松戸市の健康運動指導士&管理栄養士のFトモ(藤田朋子)です^^

あっという間にゴールデンウィークが終わり、以前の日常に戻り、身体が何となくダルいと思われている方もいらっしゃるかと思いますが、まぁ頑張って下さい←他人事w

さて、私めはゴールデンウィーク中は割と好き勝手に生活しておりましたが(というか、いつもだねw)、最終日である7日(日)は、以前からずっと気になっていた柏ビジネス交流会デビューを果たしました(`・ω・´)

フリーになってから、柏近辺でお知り合いになった方のほとんどが柏ビジネス交流会に参加されたことのある方ばかりで、どんなものか興味がありつつも、都合が合わず(´・ω・)

でも今回ようやく行けました!!

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入ってそうそう、ビシッとしたスーツ姿のお兄様たちが多く、普段スーツ姿の方とご一緒する機会が皆無に等しいFトモは、その時点でオロオロ💦
※大体いつも一緒にいる方はジャージとかフィットネスウェアとか白衣です。

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でも知っている方が数名おられ、とりあえず一安心(*´ω`)

そもそも、皆様目的は一緒なので、何だかんだすんなり馴染みましたw

多種多様な業種・職業の方といろいろ話せ、全然知らないことを聞けたり、話してみたら意外な所で共通点があったり、予想以上に堅苦しいわけでもなく、結構楽しかったです(・∀・)

また、FB上でのみ交流させて頂いていた方数名とも初めてお会いできました(・∀・)✨


途中、ライアー(?)という楽器の演奏を聞けたり、
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実はいろいろなタイプがあり、ヒーリングにも使われているタイプでちゃっかり体験したり、
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普段なかなかできない経験をこの2時間ちょっとの間でやってのけましたw

ゴールデンウィークの最終日がこのような有意義なイベントに参加できたこと、そして新たな出会い・ご縁に恵まれたこと、感謝の気持ちでいっぱいです(・ω・)

ご一緒できた皆様、そして名刺交換をして下さった皆様、本当にありがとうございましたm(_ _)m

☆NO BRAND Infinityサポーターとしてのお知らせ☆


1.今までの在庫商品が期間限定で販売されております。
基本、NBI(NO BRAND Infinity)のウェアは2か月ごとに新作が出て、その時限定の商品ばかりなのですが、

・迷っている内に期間が切れた
・現場で見て、やっぱり後から欲しくなった
・うっかりタイミングを逃してしまった

という方には特にオススメです^^

商品はコチラからご購入いただけます。
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https://mets.nbinfinity.com/

ただし、登録や入力など面倒だな、と思われる方はFトモに仰っていただけたら、代わりに注文致しますよ♪

とりあえず、要チェックです(^ω^)

2.新作は10日(水)から出ますので、お楽しみに^^

  

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2017年05月05日

フィットネスセッション2017

こんにちは(・∀・)

将来、介護・看護を必要としない身体作りを推進する松戸市の健康運動指導士&管理栄養士のFトモ(藤田朋子)です(・∀・)

昨日、もともと夕方まで特定保健指導の予定でしたが、当日のキャンセルがあり、急遽昼から暇になるという事態が発生w

そこで、ほぼ勢いでフィットネスセッション2017に参加してきました(・∀・)

http://www.power-st.com/fitsen/

毎年この時期に行われているイベントなのですが、実は今まで参加したことがなく・・・^^;

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セミナーとかの事前申し込みも完全に忘れていたので、何かウェアとかゲットできたり、当日申込みでもOKなセミナーがあればいいなくらいの気持ちで行きました(・ω・)

結果として、行って良かったです(・∀・)

まず、先日サシ飲みしたU山センセもいましたし、他にも知り合い数名と偶然会ったり、世間の狭さを感じたり^^;

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フィットネスウェア、シューズ、グッズ、書籍など、思っていたよりも結構そろっていて一人でキャッキャッしてましたw

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何気にこの色のパンツは持っておらずでしてw
しかも半額になっていたので即購入w

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あとは書籍やらVAAMとか(VAAMは参加者全員にお配りしているそう)

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カワイイカワイイ脊柱さん(*´ω`)♡

キーホルダーになっているんだけど、どこにつけようかな(・∀・)

そして、NEXTのバックナンバーw
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結果、予想外の荷物の多さ&重さに、F肩が悶絶しましたw

そういえば、当日申込みの、しかも都合よく座学のみのセミナーがあり(何せシューズやらウェアやら運動に必要なアイテムを持っていなかったから、座学だけがよかった)、しかも偶然にも健康運動指導士の更新単位認定されていたので、1.5単位ゲットできました(・∀・)

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ピラティスの身体効果について(・ω・)

ピラティスはあまり経験がないのですが、ピラティスの可能性とか実施することによってどんな変化が起こりうるのかetc...結構面白い講座でした(・∀・)


いや〜、急遽午後からの暇な時間がまさかこんな有意義な時間になろうとは(・∀・)

そして、フィットネスセッション初めて参加して、こんなに面白いものとは(・∀・)

来年こそは、しっかり調べて事前に申し込みもして参加しよう(・∀・)

昨日お会いできた皆様、ありがとうございました☆

  


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2017年04月24日

吉崎さとしさん 30th バースデーディナーライブ

おはようございます(・∀・)

将来、介護・看護を必要としない身体作りを推進する松戸市の健康運動指導士&管理栄養士のFトモ(藤田朋子)です^^

4月も4週目に入りました!!

あっという間ですね〜www

1日1日を大事にしながら生きていこう(^ω^)



さて、昨日は松戸を代表するシンガーソングライター、吉崎さとしさんのバースデーディナーライブにお邪魔しました^^

場所はみのり台と松戸新田の中間(のマツキヨの隣)にある、お箸で食べるイタリアンのお店、フェリーチェ☆

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実は運動公園に行く途中、チャリで素通りするお店なのですが、今まで入ったことはありませんでした(´・ω・)

なので、ライブはもちろん、どんなお店なのかもワクワクしてましたw

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事前予約制で、席はもう決まってましたw

すっごく失礼な表現ですが、予想以上に素敵な空間でした(・∀・)

さて、吉崎さんのバースデーディナーライブということもあり、素敵なお料理と共に、心が浄化されるような素敵な歌声をたっぷり堪能しました(^ω^)

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※一部食べかけの写真ですいません💦


今回もいろいろな歌を歌って下さってました。

「リスタート」という曲が一番人気ですが、実はFトモは「あの空の向こうに」が一番のお気に入りです☆

故郷や親を思い出させ、ほっこりする気持ち、そして優しい気持ちになれる歌です。


そして、さすが地元ということもあり、偶然の再会も多々あり、新たな良いご縁も多々ありで、やはり人ってどこかで繋がりがあるんだなぁと改めて実感(・ω・)

もう、松戸近辺では悪い意味で目立ったことできないね(・∀・)
※もちろん、どこでもそうだがwww

途中、サプライズ(?)で誕生日ケーキが♡
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本当におめでとうございます☆

吉崎さんの今後の飛躍を期待しております^^

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そして、こんな変なのと2ショットを快諾して下さり、ありがとうございますw

  

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2017年01月26日

統合医療展 2017

こんばんは(・∀・)

将来、介護・看護を必要としない身体作りを推進する松戸市の健康運動指導士&管理栄養士のFトモ(藤田朋子)です^^

昨日・今日、東京ビッグサイトで開催された統合医療展に行ってまいりました(・∀・)

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メディケアフーズ展、高齢者生活支援サービス展、保険外サービス展も同時開催!!

ほとんどFトモはメディケアフーズ展のところをウロウロしてましたw

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公式ホムペにて、事前登録していたおかげで無料で入れ、NR・サプリメントアドバイザー更新単位取得のセミナーを2つ受講し、様々なブースに立ち寄り、試食に徹し・・・いや、いろいろな情報をゲットしていきました(・ω・)

予防医学や健康増進はもちろん、介護予防、低栄養予防、サプリメント、抗加齢(アンチエイジング)、機能性食品、介護食・嚥下食などなど、興味のある分野はメチャメチャある状態だったので、時間の許す限り、手当たり次第回ってましたw

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とけないアイス風デザートは、温度があがると確かムース状になるとか聞いたような気がします。
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個人的には、舌や歯茎でも口腔内で簡単にほぐれるこんにゃくスゴイと思ったw
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料理で砂糖を使用した場合と、〇〇〇〇を使用した場合の差を、実際に見て触って確認したりもして、
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結構楽しんでましたw

高齢者食・介護食の専門展示会なので、基本的にやわらかく、口腔内で食塊になりやすく、誤嚥しにくいようなものが多かったのですが、何ていうか、パッと見た感じは普通の食事と大差ないことに驚きました(・ω・)

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↑↑
このクレープなんて、見た目は普通のクレープなのに、かなり柔らかく、かなり咀嚼・嚥下障害が進んでいる方でも食べられるレベルだそうです。
ちなみにFトモは一瞬で食べましたw

また、どの会社もほぼ似たような製品をアピールしていましたが、口に含んだ瞬間や、口腔内での食感に結構差があり興味深かったですね〜(・ω・)

なんにせよ、体力や筋力・認知機能同様に口腔機能も低下するものであり、遅かれ早かれ食形態が変わってしまう時期は来ると思います。

ただ食形態が変わると、当然見た目も変わり(要するにおいしそうに見えない)、それが原因で食事の楽しみが減ってしまったり、食欲が低下して低栄養になってしまうものです。

お話を伺ったいくつかの企業様は、「今までは栄養素の方を重視していたけど、食べる楽しみを大事にし、見た目もしっかり良くしたものをどんどん開発している」とお話されていました。


しかし、個人的な予想ですが、これから口腔機能の低下も絶対大きな社会問題になるだろうな(・ω・)

特に今のミドル世代以下って、そこまでかたい食べ物をしっかり食べていたわけではないと思いますし、明らかに歯を悪くするような食品を子供の頃から食べていた人多いと思うし(・ω・)

姿勢が悪くなっている人も多いから、いずれ誤嚥しやすくなるだそうし、他者とのコミュニケーションが会話以外でも成り立つから表情筋とか弱くなっているだろうし、そもそも日本語って他の言語に比べると口を動かさないらしいから、なお筋肉を使わなくなる。


ちなみに、色々なブースに出現したということは、しっかりお土産・・・いや、資料と試供品を貰ってきました!!

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時間のある日にでも、いろいろ試作してみようかなw

  

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