栄養・食事や運動に対して、どこか苦手意識を持たれている方々のために活動していきたい‼ また、将来寝たきりなどの介護状態にならない為に、若い世代から健康意識を高めて欲しい‼ そのような思いから、単なるプライベートや趣味について、いろいろごちゃまぜりんなブログです(・∀・)

2017年10月11日

32歳になりました

数あるブログの中からご訪問ありがとうございます。

将来、介護・看護を必要としない身体作りを推進する健康運動指導士&管理栄養士のFトモこと藤田朋子です^^

私事ですが、本日32歳になりました!!

あっという間だなぁ💦

とりあえず、学生時代は30歳過ぎたらオバサンになっているんだろうなぁと思ってましたが、予想以上にオバサンっぽくなってません(笑)

実際、体力の衰えは感じていますが気力はまだまだもってますよ^^

ちなみに誕生日の今日は、昼間は行政の介護予防教室、夜は家でワイン飲んでましたw

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32歳も、今まで以上にいろいろな事を学び、しっかり飛躍していきたいと思います(`・ω・´)

とりあえず、まずは15日の『フィットネスロードU』を頑張ろう(`・ω・´)

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そして、幸か不幸か金曜から学会参加もあるので、結構バタバタなのでメールなどの返信がまた遅れる可能性があります。

どうかご理解下さいませm(_ _)m

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2017年09月16日

メディカルタイチ シンポジウム 第一回市民公開講座

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将来、介護・看護を必要としない身体作りを推進する健康運動指導士&管理栄養士のFトモこと藤田朋子です^^


さて、ちょっと前のことになりますが、14日の木曜日、いつも太極拳を習いにいっているタイチスタジオからのお誘いで、『メディカルタイチ シンポジウム』に行ってきました(・∀・)

場所は普段のFトモにとって無縁なザギンwww

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テーマは、「健康寿命を自分で伸ばすこと」を習慣化させる社会へ

超高齢社会の日本では、しばらくは寿命は延びてくると言われていますが(ちなみに、今は人生100年時代と言われていますが、Fトモは「今がピークで、徐々にこれから短くなる」と予想してます)、健康寿命が延びなければ本当の意味での長寿国ではないと思います。

その為には他力本願ではなく、個々の努力が必要なのです。

なので、このテーマでのシンポジウムは知らされた瞬間ビビッときましたねw

それに、超有名な白澤卓二先生の基調講演も聞けました^^

太極拳で大切にしている「呼吸」をもっと掘り下げた内容や、太極拳の効果のエビデンスの紹介(平たくいうと、身体や精神の安定のためには太極拳は絶対に良い、ということ)、もっと面白い内容としては、仲間と同じ運動をするからこそ得られる一種の達成感、高揚感、幸福感・・・それはエンドルフィンが絡んでいるとのことですが、それが違う仲間(顔見知りではない)だったり、集団の中で一人だけ明らかに違うことをすると、エンドルフィンの分泌が下がってしまうこと、エンドルフィンとグルテンの相性は最悪だということ、などなど・・・

まぁこれ以上書くと、白澤先生やご講演を生で聞いた方々に失礼なのでここでストップwww

その後は、タイチスタジオのインストラクターの一流の先生(みな認定段位5〜6段で、大会で上位に入る方ばかり)のものすんごい人間離れした身体能力と華麗な演武を拝見し、残りの時間は交流会✨

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というか、結構すごい方ばかり参加されていました💧

まず、普通に生活しているだけでは絶対出会わない方達ばかり💧
〇〇省とか△△協会代表とか聞こえた(・ω・)

後から知ったのですが、本当はモデルさんとか芸能人も来るそうだったとのこと・・・

Σ(゚Д゚ )

でもめちゃめちゃ楽しかったよ〜^^

そして、お土産としてタイチスリム茶と8月下旬に発売されたばかりの白澤先生の最新本を頂き、サインもして頂きました〜
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しかし、白澤先生が人気なのがよくわかりました。

実力はもちろんおありですが、やっぱ人間性かな(・ω・)

  

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2017年08月09日

VR認知症体験会 In ブルーオーシャンカフェ

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将来、介護・看護を必要としない身体作りを推進する松戸市の健康運動指導士&管理栄養士のFトモこと藤田朋子です^^

本日は、以前から結構楽しみにしていたVR認知症体験会に参加してきました。

実はここ数日、あまり体調が良くなかったのですが、半分気合を込めて行きました←

場所は、6月の介護食試食会の時に初めてお邪魔したブルーオーシャンカフェ☕
(店内の様子とか気になる方はリンク先をどうぞ♡)

海をイメージされ、地域と人とをつなげるカフェ・・・素敵です。



さて、VR認知症体験は、認知症でない人がバーチャルリアリティ(VR)の技術を活かし、認知症の患者の立場に立ち、症状を疑似体験するもので、こちらのツールを使用しました。
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装着するとこんな感じ(・ω・)
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※画像はお借りしました。

今の世の中、「認知症」と聞くとどうしても

・なりたくない病気
・明るいイメージはない
・この世の終わり
・高齢者がなるもの
・診断されたら大きなショック

などなど、暗いイメージがつきものですが、そもそも認知症ではない人は認知症の症状を体験したことないから、イメージがわかないし、どう接してよいかわからないものです。


だから何かあった場合「認知症だから〜」の一言で片づけられてしまうこともありますが、実際これ体験してから一言で片づけられないなと強く感じました。

ビルの屋上から飛び降りるような世界や、いるはずのないものが見えたり(レビー小体型の場合)、困っているのに助けを求めづらい雰囲気など、いろいろなパターンがあり、一言で認知症といっても症状は一人一人違うモノなのだそうです

体験した感想としては、思っていた以上に認知症の方から見た世界が時折怖く見えてしまうこと、というか、実際怖かった!!そして、その恐怖や不安な感情を理解してくれる人が少ないように思えました。

軽々しく「大丈夫だよ^^」と言って欲しくない状況もあり、本で認知症の方の症状とかは知ってはいたものの、体験してみないとわからないことは本当にたくさんあるなぁと感じました。

そして認知症の方の立場に立って、どんな風に接した方がベターなのかを想像するきっかけにもなりました。

今回セミナーを担当して下さった方曰く、「認知症予防」という言葉を使うと、認知症の方がその言葉を見た時にどんな感情を抱くか?ということまで話して下さり、安易に使って欲しくないとのこと。そして、認知症になっても安心できる世の中にするべく活動されており、正直はじめに聞いたときは

「はぁ!?(#゚Д゚)」

と思いましたが、認知症でも認知症でなくても、というかどんな方でも安心して生活できる世の中になるのが一番ですね^^

体験会終了後は、希望者のみ集まってランチ交流会(・∀・)
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そして介護食のお土産を頂きました^^
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2017年08月08日

市川花火大会

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 将来、介護・看護を必要としない身体作りを推進する松戸市の健康運動指導士&管理栄養士のFトモこと藤田朋子です^^ 

先日の土曜日に、栄養指導と太極拳レッスン受講後、市川の花火を堪能しました(・∀・)
(松戸を裏切ったわけじゃないよ。朝から市川にいたから移動が面倒だったの💦)

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すっごい人混み💦

市川駅と本八幡駅の中間くらいにある大洲防災公園とかそんな感じの公園ですw

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事前にお酒とおつまみ(こーゆー時くらいはあまり栄養バランスはキニシナイwだけど、アルコールが入るからたんぱく質は意識する)を準備し、30分くらい待っていたら花火開始!!

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始まった瞬間、爆音に驚いた公園の鳥さん達が一斉にパニックになってましたw

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夏の夜空を素敵に彩る花火、思う存分楽しめましたw

実は花火大会に足を運んだのは、高2の時以来だったので15年ぶりwww

その時は立見で超混んでいる中で、終わったら流れに逆らうことも出来ず駅まで歩き、超混雑した電車内で潰され、疲れましたorz

そして翌年からは、受験勉強やらバイトやらで花火大会に行っている場合ではなく、社会人になってからは花火大会の日は仕事で埋まってました(;´・ω・)

その内、「花火大会に行っても、リア充の集まりでウザいし、どうせ電車も激混みで大変だし、蚊にも刺されるし、人混みでもしかしたら誰かの風邪とかうつるかも〜」と思い、どうでもよい風物詩の一つとなっておりましたが、素直に楽しんでました(・∀・)

また来年も都合ついたら行こうかな(・∀・)

しかし、この時期といえば、終戦間近で原爆投下の時期と被るので、お年寄りの中には
「原爆を思い出すから花火は苦手」
という人も多いみたい(新聞の社説に書いてあった気がする)

そう考えるとちょっと複雑な気分にもなる。

  

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posted by Fトモ at 23:51| Comment(0) | イベント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年07月07日

七夕 2017

あ〜・・・

暑い!!

暑いあついアツイATSUI・・・

あ、ご挨拶が遅れました、Fトモです(・ω・)

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↑↑
今回の記事とは関係ないけど、火曜日の大雨の中、U山センセと仕事の後に飲んだ図
そしてその後、武蔵野線の遅延に涙しましたw


さて、本日7/7はご存知七夕ですが、母の誕生日でもあります☆

お祝いにケーキを・・・と思いましたが、あまりの暑さで甘党のFトモでさえケーキ屋の生クリームを見ただけで一種の鬱陶しさを感じ、見た目が涼しげなゼリーにしましたw

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さっぱりとした甘さで美味しかった〜☆

本当はもっと良いものをプレゼントしたいところではありますが💦

うん、これから今以上に頑張って稼がなくては(`・ω・´)


そういえば、数年前から七夕レシピを作ろうと思っていたのですが、また今年もすっかり忘れてますねw

今年の七夕はあと数分で終わるので、また来年ですねw
1年毎の約束、まるで織姫と彦星のような気もしなくはないですが、Fトモの七夕レシピは来年楽しみにしていてくださいませw


今回の七夕も、このようにタイミングを逃してしまいましたが、ビジネスにおいてはタイミングは逃さぬよう、そして何か誘いやスカウトがあったら、それは人生のタイミングだと思い、慎重に丁寧に、でもズバッと決めていきたいと思います(`・ω・´)

  

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