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将来寝たきりなどの介護状態にならない為に、若い世代から運動や栄養を意識して欲しい‼ 活動内容は、高齢者向けの運動指導&栄養指導、離乳食教室&母子保健関連、生活習慣病予防&改善、グループエクササイズ指導とトレーニング指導です。現役世代から健康づくりを意識して頂きたいので、健康経営事業にも携わりたいです。太極拳の指導者認定され、稽古に励む日々も送っています。
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2025年12月05日

副支部長シール

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「若い内から意識しよう!将来、介護を必要としない!出来る限り、自立した人生を目指す」の介護予防総合サポート倶楽部代表のFトモ(藤田朋子)です


先週、NPO法人日本健康運動指導士会千葉県支部の名刺に貼るシールが届きました✨

6月に普通の理事に就任いたしましたが、予想外の事が起き、1カ月後に急に副支部長になりました💦

理事としての経験、全く無いのに大丈夫かな〜

BeautyPlus_20251126093953670_save.jpg

これから、「理事」のところに「副支部長」シールを貼るという地味な作業をコツコツ行います^^;

トレーナー勤務している場所で、お客様がいらっしゃらない時とかにやろうかな

今月21日に、健康運動指導士・健康運動実践指導者対象の千葉県支部研修会があります。

そこで運営に携わるわけですが、未経験ゆえ、なにかやらかしそうで怖いのですが(厳密には2〜3年前に単発でお手伝いしましたけど、その時は理事でもなかったし、理事になると思っていなかった)、経験値を積むと思って、楽しみながらやろうと思います

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2025年10月13日

インディアカ体験

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先月、インディアカという初耳なスポーツを体験しました

母が知人から誘われたのがきっかけですね

その日はたまたま時間が空いていましたし、知らないスポーツは一応体験しようと心がけているので、Fトモもちゃっかり付いていきました

バドミントンのシャトルみたいなモノをバレーボールのようなイメージで打ち合うスポーツです

DSC_8419.JPG

あまり集団でやるスポーツは好きではないのですが、意外と楽しかったです。

普段やらない動き、瞬発力、協調性、判断力などなど、いつも行っているジムトレーニングや太極拳とは全然違いますね〜

やはり、フィットネスとスポーツは似て非なるモノ。

純粋に楽しかったですよ✨

大人の集団スポーツは、学生時代と違ってミスした人を集団でネチネチを責めることも(多分)ないですし、身体を動かす楽しさや気持ち良さを教えてくれますし。
(学校の体育は、本来の運動の良さを感じるというよりかは、上手にできることに焦点を当て、運動苦手なコを完膚なきまでに叩きのめす最悪なカリキュラムです。)

ただ、今後通い続けるかと言われると、正直いいや💦

たまたま時間があったから行ったわけですし。

でも、何事も経験ですね

話のネタにもなりますし、未経験のことをやってみると新たな発見もありますし。

そういえば、高齢者運動指導の現場で、最近は瞬時に反応するような運動やレクをやっていないなぁと気付いたり💦

今後も、時間があえば積極的にいろいろ経験してみようと思います

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2025年06月17日

もう屋外プールの監視員募集の時期か

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「若い内から意識しよう!将来、介護を必要としない!出来る限り、自立した人生を目指す」のエフ・プリベンション代表のFトモ(藤田朋子)です


6月14日、ISG国府台の筋トレレッスンの日、国府台体育館の入り口にこんなのがありました

DSC_7969~2.JPG


入った瞬間、マジでビビりましたが、市川市市民プールの監視員募集のお知らせでした。

DSC_7970~2.JPG

まぁ、市川市北方町ということは、公共交通機関はバスでしょうね。

電車の駅から徒歩数分とかの圏内ではないはず。

ホントに近所の方か、市川市内を自転車で移動可能な方くらいしか出勤は難しいかと思いますが、市川市民の方でご興味ある方は、↑の写真に書かれている連絡先へお願いします。
(当たり前ですが、Fトモに聞かれても何も知りません)

というか、もう6月も半ばですから、外プール監視員の募集や研修がボチボチ始まるころですね。

Fトモのフィットネスの仕事のキャリアスタートは、プール監視員でした。

といっても、一年中営業している屋内温水プールでの監視員で、外プールの監視業務の経験はありません。

最初に勤めていた会社が管理している屋外プールの清掃業務に行ったのも、今ではよい思い出です。

だって、なかなか出来る経験ではないので。

ただ、プール監視員の仕事をする気はもう全くありませんし、当然外プールの監視員はやりたくないですね。

別に競泳水着で仕事すること自体はそこまで抵抗ありませんが、

・日焼けしたくない
・スッピンで働きたくない
・年々酷くなる酷暑環境下にいたくない
・熱中症予防対策なんてできるわけない
・不衛生(特にトイレ)
・虫との戦い
・悪天候だとおそらく勤務中止で賃金払われないはず
・体力の消耗が半端ない
・生理の時は絶対嫌だ

などなど💦

ただ、あくまでFトモ個人の考えですので、プールの仕事自体を嫌な目で見て欲しくはないですね。

プールの仕事も、考え方を変えればこんなメリットもあります。

<外プールなら>
・夏しか出来ないことを経験できる
・ガッツリ日焼けしたい人には向いている(人それぞれですからね)

<屋内・屋外関係なしに>
・泳法を覚えられる
・泳げるようになる
・救助法や応急手当を覚えられる
・効率よく清掃する技術がつく
・全体を監視するスキルがつく
・ヒヤリハットに気付きやすい
・安全管理能力が上がる
・体力がつく

プール関係の仕事は、人様の命を預かり、安全に運営していかなくてはならないので、ちゃんとした研修があるところが多いです。
見方によってはメリットはかなりあります。

ちなみに、絶対に泳げないといけないわけではありません。

もちろん、泳げた方がいい仕事ではありますが、それよりも大切なことは、
水の怖さを知っている
ことでしょうかね。

逆の言い方すれば、ただ単に「水泳が好きだからやる〜^^」「泳げないヤツはダサい」とか思っている人は、プール監視員の仕事はやってはいけないと、個人的に思います。

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2024年06月07日

トリガーポイント(フォームローラー)正規品ゲット

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3月に墨田区にある八広地域プラザで実施された「筋膜リリース講習会」に参加してから(参照記事→)、「やっぱり手元にフォームローラーを置いておきたい!」と思いまして、購入しました✨

DSC_6832~2.JPG

類似品も多々ありますが、こういうのは正規品にこだわります

DSC_6833~2.JPG

せっかくツールを手に入れましたので、コツコツと使いながら、慣れていきたいと思っています。

そして、コツコツと学んで実体験した内容を、必ず還元できるように頑張ろう

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・トリガーポイント(TRIGGERPOINT) グリッド フォームローラー【日本語ガイドブックなし】 [並行輸入品]
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2024年05月28日

ピラティス大全

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紫陽花が、ポツポツとキレイに咲く季節になりました✨

DSC_6936.JPG

カタツムリさんも発見しましたよ

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しばらくジメジメした季節が続きますね


さて、どうやら最近のフィットネス業界はピラティスが流行って(?)いるそうで・・・
(ていうか、以前からフツーにピラティスはありますので、おそらく昨今のボディコンテストからの筋トレブームからの影響や、怪我や痛みに悩んでいる人が増えているような?な理由からだと思いますが、詳しくはわからん)

ただ、Fトモってばピラティスのこと、そこまで良く分かっていないんですよね💦

なので、購入しました。

ピラティス大全
DSC_6831~2.JPG

ホント、学ぶことが多い職業ですが、これは全てお客様の為。そして自分の為。

Fトモの指導カテゴリーは大まかに言うと高齢者対象のフレイル予防や介護予防ですが、アクティブな方向けの筋トレレッスンもやっていますので、勉強すれば大きな武器になるだろうと思っています。

ここ最近、ちょこちょこ遊びに行ったりもしているとはいえ、結構余裕がない時もあります。

それを言い訳にして全く勉強しないでいると、干されますからね。

地道にコツコツ、頑張ろう✨

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ただいま、新作発売期間です✨

期間:5月24日(金)9時〜6月2日(日)

販売サイトはコチラ↓↓
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(NBI公式サイトです)

会員登録されると、今後のご注文もスムーズに行うことができます。

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お手数ですが、ご注文される際、《応援しているNBIサポーター名》の部分に私の名前を書いて下さると嬉しいです。
名前はフルネームであれば、『ひらがな・カナ・漢字』どれでもOKです。

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そういうのが面倒な方は、Fトモの方で注文いたしますので、お気軽にお問合せくださいませ

商品発送予定
6/6(木)〜 順次発送予定・・・とのことです。

ぜひ、よろしくお願いします✨

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