栄養・食事や運動に対して、どこか苦手意識を持たれている方々のために活動していきたい‼ また、将来寝たきりなどの介護状態にならない為に、若い世代から健康意識を高めて欲しい‼ そのような思いから、単なるプライベートや趣味について、いろいろごちゃまぜりんなブログです(・∀・)

2019年06月10日

名称だけでイメージすると痛い目にあう

数あるブログの中からご訪問ありがとうございます

「シニアになる前から介護予防!将来、介護を必要としない!」をコンセプトに活動中の管理栄養士・健康運動指導士のFトモ(藤田朋子)です


6月4日から6月10日は「歯と口の健康週間」でしたが、きちんと歯磨きとか口腔体操とかされてましたでしょうか?w

まぁ健康週間が終わっても続けるべきですけどw

歯科医師でも歯科衛生士でもないので、正しい歯磨きの仕方などは当ブログでは割愛させて頂きますね(・ω・)

口腔体操といえば、「パタカラ」とか「あいうべ」がありますが、「唾液腺マッサージ」も結構大切です

「唾液=つば」だから、何となく汚いイメージがあるかもしれませんが、唾液がしっかり出ることによって口の中が潤うだけでなく、口の中の細菌の増殖抑制、口臭予防、スムーズな食事など嬉しい効果が盛りだくさん!!

唾液って加齢と共に分泌が少なくなるから、シニアの方の中には「口の渇きが気になっている」という方、結構いらっしゃいます。

そんな方には唾液腺マッサージを薦めております。

介護予防教室でも、定期的に運動指導員や歯科衛生士が実施しておりますけど、大きな唾液腺が3つあります。

耳下腺(じかせん)
顎下腺(がっかせん)
舌下腺(ぜっかせん)



実は、意外に間違えやすいのが耳下腺の場所。

「耳の下」と書くので耳たぶの下と勘違いしてそこをマッサージするように伝える人が結構いますけど、正しくは耳たぶのやや前方で上の奥歯のあるあたりです。


まぁFトモも初めて「耳下腺」って聞いた時は、耳たぶの下と思い込んでいましたけど^^;

だけど、当時は会社のほとんどの人間(社員、アルバイト問わず)を信用していなかった時期だったので、ある人物が介護予防教室中にそう言っていた後に「本当に耳たぶの下なのかな??」と疑問を持ち、念のため調べたら間違いだったことに気付きました。


何度も書くけど、「耳の下」って書くからね💦

勘違いしやすいと思います💦

だけど、そんな風に勘違いしやすいものほど、イメージだけで理解してしまうものです💦


似たような経験で、「足底筋」も挙げられますね(・ω・)

「足の底」と書くので、「足裏全体の筋肉」と勘違いされやすいそうですが、足底筋は起始は大腿骨、停止は踵骨の細長い筋肉です。

腓腹筋とヒラメ筋に挟まれて存在しています。
(ちなみに、退化傾向にあると言われているそうな)

まぁ別に解剖学の専門家ではないから、めちゃくちゃ詳しいことはわかりません。
ただ、会社員時代、たまたま筋肉の本を読み漁っていた時期があったから、これに関しては勘違いする以前の問題でした。

驚いたきっかけは、先輩社員がリラクゼーション系のレッスン時に思いっきり
「足の裏の筋肉は足底筋です。ここをマッサージすると云々・・・」と言い出したこと。

終わった後に、

「あの〜・・・足底筋の場所って、私の中では腓腹筋とヒラメ筋に挟まれているという感じで覚えていたのですが・・・」

と切り出したら、

「バカだねwww足の底って書いてあるじゃんwwwそれに藤田は体育大卒業じゃないでしょ?体育大卒業していないのに何がわかるのwww」

という展開に((((;゚Д゚)))アゼン

一昔前の体育会系色が妙に強い場所だったからね。
先輩の言う事は何でも正しい。先輩が「地球はまっ平」と言ったら「そうです。まっ平です。」というノリ。

だから、後日足底筋のページのコピーを無言で控室に置いておきましたw


まぁ今とはなっては、それも良い思い出(・ω・)

その他、「骨形成」と「骨吸収」も結構こんがらがると思うけど、これ以上書くと面倒なので省略w


何が言いたいのかというと、どんな分野でも「名称だけでイメージしないでね」ということ。

特に他人に指導する立場の方は気を付けるべきだと思います。

お客様の方がはるかに詳しい場合もあるしね。
(特に介護予防教室とかだと、元医者とか元栄養士とかザラにいます。)

でもしっかり勉強したり調べたりしても、つい間違えてしまうことは人間だから有り得るので、もし間違いに気付いたら

「この間、●●とお伝えしましたけど、正しくは△△でした。勉強不足ですみませんでした」

って素直に謝れば、バカにする人なんていないし、むしろ誠意を感じる。



とにかく、まだまだ知らないことも多いし、他にも勘違いして覚えてしまっているものもあるかもしれません💦

Fトモも気を付けよう💦

P.S.
今回の記事、写真がないのがつまらないので、とりあえず脈絡もなく先週購入した「カエル男」でも。
DSC_7646.JPG

  


ランキングに参加しています
1日1クリックで応援お願いします(・∀・)
↓↓

フィットネス(全般) ブログランキングへ


管理栄養士 ブログランキングへ

いつも応援ありがとうございます


posted by Fトモ at 23:54| Comment(0) | 独り言 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年05月02日

令和

数あるブログの中からご訪問ありがとうございます☆

「将来、介護を必要としない!」をコンセプトの活動中の管理栄養士・健康運動指導士のFトモ(藤田朋子)です^^


ゴールデンウィークも折り返しが過ぎましたけど、いかがお過ごしでしょうか(・ω・)

Fトモの14連勤も終わりが見えてきておりますw

まぁ好きでやっている仕事なので、ココロの負担はありませんが、流石に肉体は正直でしてwww

疲れてますwww


ところで、昨日からついに元号が変わり、新たな時代がスタートしましたね(・∀・)

どんな時代になるか・・・おそらく個人にしても会社にしてもスピードと変化に対する対応力や柔軟性がモノを言うとは思いますが、世界的に見て本当に平和な時代になって欲しいところではあります。

令和記念として、こんなの発見してしまいましたw

54230416_663214120780502_1587593383447386555_n.jpg

54225811_141376353576168_5807016465374899075_n.jpg

※両方とも、画像は検索で発見したものです。

今度の日曜日のサークルレッスンの後のケロロン狩りの時にでも探してみようかな(・∀・)


っていうか、本当は書きたいことが山ほどあるのですが、今本気で多忙なので、ちょっとずつ書かせて下さい(´・ω・)💦

  

ランキングに参加しています
1日1クリックで応援お願いします(・∀・)
↓↓

生活・文化ランキング

いつも応援ありがとうございます
posted by Fトモ at 23:30| Comment(0) | 独り言 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年04月01日

フリーランス4年目突入

数あるブログの中からご訪問ありがとうございます☆

「将来、介護を必要としない!」をコンセプトに活動中の管理栄養士・健康運動指導士のFトモこと藤田朋子です^^


新元号、ついに発表されましたね〜(・ω・)

20190401-00120557-roupeiro-000-3-view.jpg
※画像、お借りしました。

遅かれ早かれ、きちんと発表されるものなんだから、何も朝からずっとそのニュースや、「発表前にスクープしようと思わなくてもいいのではないか」とテレビに突っ込みつつ、本日を迎えました。

今日からFトモのフリーランス生活4年目に突入しました(・∀・)


3年目である昨年度は、結構いろいろ無茶をしていたので、4年目の今年度はそこそこに・・・と思ってましたけど、どうやらそうもいかないですねwww

でも真面目なハナシ、今請け負っているお仕事が結構多いのでこれ以上増やす気はなかったのですが、いろいろなご縁があり、以前トレーナーとして勤めていた場所(しかも大好きだったところ)に再び戻ることも出来ました

隔週の土日(しかも土曜日は、昼過ぎに老人ホームの体操指導をしてからの移動なので、まぁラッキーですなw)のトレーナーの仕事をゲットしましたw

日曜(第二・第四)は午後だけトレーナーなので、午前中は作業や勉強、もしくは何か仕事しようかなと考え中www
東松戸か矢切、秋山、もしくは京成線沿線上で第二・第四日曜の午前中に、老人ホームやサ高住での体操指導を考えてらっしゃる施設様や、運動サークル作りたい方はお気軽にどうぞ✨ただし、@ボランティアではないことと、A午後からの仕事に必ず間に合うという条件で!!


しかし、おかげさまでお仕事には恵まれている状況が続いております。

これも、皆様からの応援と支えがあったからこそ・・・だと感じてます。

本当にありがとうございます!!

3年目の昨年度は、何となく興味を持って幼児体育指導(未経験だったのでアシスタントとして)もやってましたけど、手放しました。

お子さんの体育指導、これからどんどん便利になり、それに伴い身体活動量が減ってしまうこれからの世の中の事を考えると非常に大切なのは重々承知していますが、性に合わない('A`)

集団の体操指導に関しては、中高年以降の方がFトモ的には好きですので、引き続き健康運動指導士としては
・アクティブシニア対象の介護予防教室
・老人ホームでの体操指導
・公共体育館でのトレーナーやエアロビクス
はしっかり続けていこうと思ってます(・∀・)

管理栄養士としては、介護予防センターや保健センターの管理栄養士を引き続き、時々セミナー講師や執筆もしつつ・・・といった感じで行きたいと思います。

それプラス、先日日本臨床栄養協会で「NR・サプリメントアドバイザーのサポーター」なるものの募集があったので、多分時々やるかも〜(?ω?)

あとは、昨年離乳食アドバイザー資格も取得したので、それに伴うこともやりたい(・ω・)


しかし、「いつ休みなの??」と聞かれることがあるのですが、

仕事が入らなかった日が休みです。

つまり、不定休なわけでしてwww



でも、さすがに身体がちょっとしんどい日もあるということと、結構スケジュールが詰め詰め状態で、実は何件か新しいお仕事の打診を頂いたのですが、在宅でもできるもの以外は、泣く泣くお断りさせて頂く案件もある状況です(泣)

基本的に、どんなに好条件なお仕事でも、先に決まった方を優先させる主義なので、ご理解いただけると幸いです・・・
※特に、行政が絡むものは、1年分のスケジュールが割と早い段階で一気に決まるので、Fトモは行政のお仕事を第一優先にしております。


まぁとにかく、4年目も公私共に充実した日々を送れるよう、そして一人でも多くの方の介護予防に貢献できるよう頑張ります(`・ω・´)✨


P.S.
髪型変えました☆
Before
BeautyPlus_20190401204422273_save.jpg
↓↓
After
BeautyPlus_20190401204540648_save.jpg

実は髪伸ばそうと思ったのですが、面倒になったので、ちょっと短くしましたw
そして、髪色はさすがに明るすぎるだろうと思い、暗めにしましたが・・・
F髪のことだから、どんな色にしても結局黄色っぽくなる運命なので、つかの間の暗めを楽しみたいと思いますw

ランキングに参加しています
1日1クリックで応援お願いします(・∀・)
↓↓

フリーランス ブログランキングへ

いつも応援ありがとうございます
posted by Fトモ at 21:54| Comment(0) | 独り言 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年03月20日

年度末も作業で慌ただしいかも

数あるブログの中からご訪問ありがとうございます☆

「将来、介護を必要としない!」をコンセプトに活動中の管理栄養士・健康運動指導士のFトモこと藤田朋子です^^


あっという間に3月も下旬に差し掛かり、年度末💦

今年度の行政の介護予防教室も最終日を迎えつつあります。

そんな中、2年連続で担当させて頂いた某教室は来週が今年度の最終日ですので、70名分の名札1枚ずつ手書きでイラストとメッセージを残す作業が今日から始まりましたw

DSC_7240.JPG

字が汚いから、せめてイラストは命を懸けて!!

DSC_7242.JPG

完全に自分がやりたいからやっているコトであり、教室担当者は絶対やらなくてはならないわけではないのですが、「ありがとう!」の気持ちを込めて(^ω^)



まぁ、ぶっちゃけヒマではないし、むしろ他のお仕事の作業とか、新たな業務委託契約先への書類集めとか、次年度の計画を立てるとか、やることがたくさんありすぎるので、完全に自分の首絞めている行為でもあるのですが^^;


ちょうど今日、市川のダイエーでめっちゃ安いお花を久しぶりに買い、
DSC_7239.JPG


部屋に生花があるだけでも、何となくココロがほっこりするので、それを見ながらココロにゆとりをもった状態で取り組みたいと思います(・∀・)

DSC_7243.JPG

というか、去年もケロロン書いたので、「またカエル🐸・・・」と思われるかもw

・・・というわけで。

3月末くらいまで、もしかしたらお問い合わせのレスポンスが遅れてしまう日もあるかもしれませんが、どんなに遅くても3日以内に返信できればと思いますので、ご理解下さいませm(_ _)m


ランキングに参加しています
1日1クリックで応援お願いします(・∀・)
↓↓

フリーランス ブログランキングへ

いつも応援ありがとうございます
posted by Fトモ at 23:57| Comment(0) | 独り言 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年02月15日

バレンタインもケロロンと共に

数あるブログの中からご訪問ありがとうございます☆

「将来、介護を必要としない!」をコンセプトに活動中の管理栄養士・健康運動指導士のFトモこと藤田朋子です^^

BeautyPlus_20190213230645407_save.jpg

本日は平成最後(笑)のバレンタインですね〜


女の子が気になる男の子にチョコと想いを伝えるとか伝えないとか・・・


ちなみにFトモはいつも通り普通に仕事してましたw

今日は介護予防センターの管理栄養士として、シニアの方を対象とした教室内での簡単な栄養の講義やその他諸々のデスクワークをして、身体を休めつつ頭はフル回転な1日を過ごしてましたw

今日の講義は、チョコレートの効果や市販のチョコの落とし穴など、チョコ好きな人にしてみたら得しつつもちょっとショックを受ける内容もお話しました^^;

そして、2年くらい前に作った和トリュフレシピもプレゼントしましたw
DSC_6907.JPG



ちなみにFトモってば、先日友達からケロロンチョコを頂きましたw
DSC_6879.JPG

DSC_6880.JPG

すんごいリアルwww

可愛すぎて、もったいなさすぎて食べられないwww

でも、食べないで放置すると、どこかに跳んで行ってしまうかも?????


しばらくは観賞用として、3月くらいになったら苦痛を与えないよう、一思いに食べよう(・ω・)


話変わって、時期的に来年度の契約更新やら確定申告やら、そして通常の業務がちょっと忙しないので、全体的にみるとめっちゃ大変です💦

もはや、どれから手を出してよいかわからないのですが、まずは確定申告だな(・ω・)


しばらく、バタバタしていると思いますが、少しずつ丁寧に消化していきたいと思います(`・ω・´)

ランキングに参加しています
1日1クリックで応援お願いします(・∀・)
↓↓

管理栄養士 ブログランキングへ


フリーランス ブログランキングへ

いつも応援ありがとうございます
posted by Fトモ at 00:02| Comment(0) | 独り言 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする