栄養・食事や運動に対して、どこか苦手意識を持たれている方々のために活動していきたい‼ また、将来寝たきりなどの介護状態にならない為に、若い世代から健康意識を高めて欲しい‼ そのような思いから、単なるプライベートや趣味について、いろいろごちゃまぜりんなブログです(・∀・)

2017年07月06日

民間フィットネスクラブで働かないワケ〜その2〜

こんばんは(・∀・)

将来、介護・看護を必要としない身体作りを推進する健康運動指導士&管理栄養士のFトモ(藤田朋子)です(・∀・)

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あっという間に7月!!
非常に暑い(>_<)
タンクトップで出歩いても不自然じゃない季節となりました(・ω・)
※着用ブランドはNO BRAND Infinity。もうすぐ新作出ますよ^^

さて、前回の記事について・・・
このブログのタイトルのように、『Fトモの本音』をツラツラ書いた内容でしたが、予想以上に反響があったことに驚きました。

PV数が今まで見たことない数字になってたし^^;

さて、この一週間も結構激動だった・・・というか、多分軽い夏バテをしてたのでなかなか更新できず仕舞いでしたが、今回は前回の続編を(・ω・)

【バックナンバー】
〜その1〜


Fトモが民間フィットネスクラブで働かない理由その2
「レッスンの強度が全体的に高い印象を持った」


厳密に言うと、Fトモは健康運動指導士としてフィットネスクラブでは働いていませんが、管理栄養士として働いてます。
Fトモが行っている特定保健指導、実は某フィットネスクラブの店舗の一角で実施しているのです。

この形態を選んだ理由としては、比較的自分の都合のよい時間・場所で保健指導の仕事ができそうだったことと、待機時間の間に保健指導の対象者様の情報チェックをしつつ、クラブの雰囲気やいろんなイントラさんのレッスンを見てみたかったという、ある意味不純な動機でありますw

・・・で(・ω・)

特定保健指導の仕事もやり始めてから早1年3か月、某フィットネスクラブのいろいろな店舗にお邪魔し、いろいろなレッスンをチラチラ見てました。

あくまでFトモが実際に目にした事例であり、全てのフィットネスクラブがこうだとは思ってはいませんが、ヨガとかロコモ予防体操とかはともかくとして、全体的に強度が高いなぁと・・・(・ω・)

もちろん、運動する場所なんだし、運動したくて通っている方が多いので当たり前ですけどね^^;

ただよく見てみると、数十年通っている超常連っぽいシニアの方がムキになった表情でエアロ(ちょっと激しめ&長め)に参加していたりするのを見ると、「これっていいのかな〜??💦」と思うことも・・・

もっとも、本人がそれで良ければ(ようするに自己満の世界でもあるので)良いと思うし、個人的には転倒とか脱水とか熱中症とかお客様同士の場所取りなどの熾烈な争いなどの事故・トラブルが起きず、気持ち良く汗かいて気分スッキリ✨&笑顔で平穏に終われば良いと思っている。

だけどね、一番簡単なクラス(と表記されていた)のエアロビクスでも40〜50分あるし、実際見てみると思っていたよりも複雑なステップを踏んでいて「どこかシンプルじゃ(# ゚Д゚)」と感じることもあり、まぁフィットネスクラブではごく当たり前のレベルなのかもしれないけど、

時間的に運動に慣れていない方には40〜50分は難しいって💦


Fトモは、運動が得意で好きで・・・という方よりも、

・苦手だけど身体を動かしたい、動かさないといけない

という方に対して、運動不足解消や将来の介護予防の一環として運動指導をし、運動の良さをわかって頂き、元気になって欲しい、元気な状態に近づいて欲しいので、強度の高い運動指導はしたくないのであります(・ω・)

それに恥ずかしい話、腰と膝と外反母趾が本当に痛く、エアロビクスで40〜50分はもちません💦

前の会社にバイトとして行く時に時々行う簡単でシンプルなエアロで30分なら持ちこたえられますが💦

でもシンプルで短時間ながらも全身まんべんなく動けるような内容で、初めての方でもそこそこ動け、慣れている方は一つ一つの動作をしっかり大きく動かせば結構良い運動量になるように構成しているので、自分で言うのもなんですが、十分だと感じてます。



とどのつまり、民間フィットネスクラブでのお仕事を避けている理由は、自分自身の痛みの問題もありますが、Fトモが提供したいレベルと合わない場合が多いということになります。

自分が対象にしている人が違う時点でレベルも合わないのは仕方ないけどね^^;

  

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2017年06月29日

民間フィットネスクラブで働かないワケ〜その1〜

こんばんは(・∀・)

将来、介護・看護を必要としない身体作りを推進する健康運動指導士&管理栄養士のFトモ(藤田朋子)です(・∀・)

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もうすぐ6月も終わり、1年の折り返しになりますね〜(・ω・)

あっという間だ・・・


さて、最近
「藤田さんはどのクラブでレッスンやってるの〜」

と聞かれることが多々ありますが・・・

Fトモ、民間のフィットネスクラブで仕事はしておりません!!

強いて言うなら、都内某所の公共体育館内のトレーニング室とかコミュニティセンター内にあるこじんまりしたトレーニング室でのトレーナーとイントラ(かんたんなエアロやストレッチ系)を週に2〜3日、1日4時間・・・と言ったところです。

その他は火曜の誉田での脳活教室とか、行政の介護予防教室の運動指導といった感じです。

民間フィットネスクラブは一時期考えていましたが、以下の理由の為、選択肢から外してます。

理由その1
「自分が対象にしている人とは違う」


Fトモは、将来介護を必要としない為の活動をしています。
その為の手段は様々ですが、やはり運動が必要であることは言うまでもありません。
ただ、運動が好きな方や得意な方は自然とそれを理解し、自らクラブに行きますが、

・近所や行動範囲内にクラブがない方
・そもそも運動が苦手でクラブに抵抗のある方
・運動の良さをわかっていないから運動をしない方

といった方は、どうしてもクラブに行きづらくなり、運動不足になりやすくなります。
そのような方達にこそ運動の良さや心地よさをわかって欲しいので、Fトモはクラブの選択肢を外しております。

そもそも、運動が苦手な方って、クラブのマシンずら〜り✨を見ただけで「自分とは世界が違う」と思って足が遠のいてしまうもの。

それよりも、公民館とかカフェとかその辺の公園とか誰か親切な方の家の敷地内にある広めの駐車場とか借りて、茶話会もやりつつ和やかな雰囲気で週に1日でも身体動かした方が良いと思います。

あくまでFトモ個人の考えですけどね(・∀・)

他にも理由はありますが、長くなるのでまた次回以降にでも・・・^^;


そうそう!!

まだ場所や時間は完全に未定ですが、
運動が苦手な方や、家でもできる運動を知りたい方、運動不足気味なご家族に適した運動を知りたい&伝えたい方、トレーニングチューブを買ったけど使い方が解らず放置している方などを対象とした

セラバンド&ストレッチレッスン(仮称)


を実施する予定です。

バンドなら場所もとらないし、かなり安全ですし、強度も調整しやすいし、手軽に運動できます。


まぁこれについては、しっかり案を固めてからまた改めてアナウンスさせて頂きます。

  

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2017年05月24日

Fにまつわるエトセトラ

おはようございます(・∀・)

将来、介護・看護を必要としない身体作りを推進する松戸市の健康運動指導士&管理栄養士のFトモ(藤田朋子)です^^

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数あるブログの中から御縁あってのご訪問ありがとうございます。

さて、タイトルですが・・・

20年くらい前にこんなようなタイトルの歌が流行っていたような気がしますが、何となくフッと思いついただけなのでキニシナイで頂けると嬉しい(・ω・)

(・∀・)

実は最近、Fトモの『F』って、Fトモの活動内容な理念に共通している点が結構いろいろあるのではないか・・・と思いつつあります。

実はフリーになる前(つまり会社員だった頃)、何となく『F』から始まる英単語を考えていたら、結構出てきましたw

Food
Fitness
Friend
Fun
Free
Fabulous
Face
Future

他にもあるでしょうけど、何せ英語は本気で得意ではなく(一応英検準2級は持ってはいるけど、忘れてしまったら全く意味のないものである)、かつて日本語がそこまで話せない海外のお客様にトレーニング指導をさせて頂いた際、

「Oh!! Your biceps are so cool !!」
(「まぁ!あなたの上腕二頭筋すっごく素敵!」と言いたかった)

と、今思うと「何言ってんだコイツ」と思われた感半端ないこと言ってましたorz
(ちなみに別れ際、ハイタッチしましたw)

話を戻そう(・ω・)

まぁFから始まり、尚且つサクッと思いついた英単語が、何だかんだFトモの活動内容・理念と近しいものがある・・・ということである。

FoodFitnessは言うまでもなく食と運動。

Friendは友人だが、人や地域との繋がりが感じにくく、どこかドライな人間関係になりつつあるからこそ、Fトモの活動(運動教室など)を通して友人関係になって欲しい、それによって地域のつながりもあって欲しい、という想いから。

FunFreeFabulousはそれぞれ「楽しい」「自由」「最高」・・・個人的な「理想の生き様」ではありますが、やはり自分がそのように感じないと目の前のお客様に健康と元気を与えるのは難しい。それに、そのように生きるにはやはり(自分なりの)健康が不可欠なわけで、結局のところ「今よりも少しでも健康を目指しましょ♪」というところに行きつくわけです。

Faceは顔・・・というかface to faceの意味合いの方が強いです。直接対面でお話することが重要だと思ってます。特に栄養指導の際、電話でやろうと思えばできるのですが、やはり相手の方の顔色や表情、全体の雰囲気を直接見ないとわからないこと多いでしょ。
※例えば・・・同じ身長・体重・腹囲でも、腹だけポッコリしているのか全体的に丸っこいのか、実は筋肉が多くて体重が重いのか等、結構違うしね(´・ω・)

だからといって、FB上で直接お会いしたことないけど繋がっている男性と1対1で会うつもりはありませんので!!
なぜか最近、そのようなメッセージがすっげぇ来るので念のため💦
何かのイベントなどで周囲に人がいる状況なら可です。

Futureは未来。たまには立ち止まって過去を振り返ることも大切ですが、「よりよい未来の為に今から健康に意識を向けましょ♪」というところに結局行きつくw


まぁだから結局何が言いたいのかと突っ込まれそうですが、Fトモの『F』って元々はFujitaから来ただけなんだけど、どんな風にも解釈できるし可能性は無限大ってところですかね(・ω・)


可能性が無限大と言えば、NO BRAND Infinity✨


新カタログの受注期間ですが、今日(24日)までとなっております!!

カタログ渡せなかった方のために、貼っておきますのでご覧くださいませ〜^^
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もしこの中で「いいな」「欲しいな」というのがありましたら、Fトモにメールかお問い合わせフォーム(PC版では右上にあります)かFBのメッセンジャーでご連絡下さればまとめて注文致します。

まとまった方が送料かからないしw


では、本日は水曜日、週の真ん中で中弛みしやすいですが、頑張っていきましょー(^^♪

  

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2017年04月01日

フリー2年目突入

こんばんは(・∀・)

将来、介護・看護を必要としない身体作りを推進する松戸市の健康運動指導士&管理栄養士のFトモ(藤田朋子)です(・∀・)

おかげさまで、無事フリー2年目を迎えることができました!!
温かみのある桜の花と、花冷えとはまた違う寒さのギャップに動揺しながらフリー2年目の初日を迎えましたw

2年目は、また新たな挑戦が目白押しですが、一つ一つ丁寧に、しっかり取り組んでいきたいと思います。

そのため、2年目初日の今日は、午前中のみ特定保健指導の仕事をして、その後はちょっとした用事をすませ、更にその後は今後の活動のための準備をひらすら行っていました。

やはり、今後は作業日をつくらないと本気でまずい💦


2年目は自身のスケジューリングをしっかりしつつ、経済的基盤をもう少し強くしていきたいと思っております(・ω・)

お金の話をするのを嫌がる方もいらっしゃると思いますが、経済的基盤が強くなければ生活は苦しくなり、Fトモの活動は続けられなくなります。

稼ぐことは全く悪いことではないのです。

また、様々な方と交流を持ち、良い人間関係を築いていきたいです。




さて、ここでちょいとお知らせを(・ω・)

4月6日(木) 北松戸のサ高住で姿勢に関するミニ講義(ご利用者様や地域住民の方限定)を実施する運びとなりました。

ちょうどいろいろ重なりすぎてFの脳がパンクしかけていますが、一人でも多くの方が健康に近づけ、将来の介護リスクが少しでも下がることに尽力しますよ〜(・∀・)

また、地域のつながりを兼ねた体操教室(高齢者から初心者まで)やフィットネスクラブとかは抵抗があるけど運動不足を解消したい方を対象としたサークルなども作っていきたいな(・∀・)


学びの面では、健康運動指導士の講座を中心に、練功十八法をしっかり学びなおしたいし、できれば養成行きたい。
そして、今まで栄養や運動の勉強メインで行ってきたから、休養(睡眠)の勉強もしていきたいな☆


・・・とまぁ、やりたいことはたくさんですが、まだまだ先は長いので、一つ一つ着実に行っていきますね〜^^

  

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posted by Fトモ at 23:20| Comment(3) | 独り言 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年03月31日

1年目を終えて

こんばんは(・∀・)

将来、介護・看護を必要としない身体作りを推進する松戸市の健康運動指導士&管理栄養士のFトモ(藤田朋子)です(・∀・)

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昨日はかおたすと久しぶりに遊びました♡

まぁ昨日のことについてはまた後日改めて・・・


今日は3月31日。

あっという間に年度最終日となりました(・ω・)

1年前の今日、Fトモは一般的に安定していると言われている正社員の肩書を捨てました。

正社員だった頃の状態を知らない人は、「なぜこのご時世に正社員辞めるんだ」と思われるかもしれませんが、というか実際言ってくる人はいましたが、1年経った今、この決断は間違いではなかったと思ってます。


だって、
@あの死ぬほど苦痛だった恒常的な嫌がらせ的超遠方通勤から解放され、
A狭い世界しか知らなかった井の中の蛙状態からも脱出でき、
Bやりたかった介護予防やそれに通ずる仕事中心に活動でき、
C人間関係も180度変わり、やっと仕事関係でも人を信じることができ、
Dスケジュールも自己責任の元でいろいろ自由にでき、
E管理栄養士も健康運動指導士もフルに活かせるように


なったのだから(・ω・)

当然良いことばかりではないし、何だかんだ『Fトモ』という存在を知って欲しい、活動理念を知って欲しい、ということや、とにかく土台作りに翻弄されていた感やアルバイトの掛け持ち感もあったし、収入は『安定していない』けど(不安定という言葉は使いたくないw)・・・うん、メンタルは非常に安定しましたw


この1年は本当にいろいろな方と出会い、いろいろな仕事を・・・しかも普通に正社員として働いているなら経験しにくかったであろう仕事にも恵まれ、目標の一つだった執筆関係やセミナー講師の仕事も出来たりしました。

おかげで、100%の肉体労働からも解放されました。
多分傍目からみたら超忙しそうにしてたので「身体壊さないで💦」と忠告されてましたが、肉体疲労はほとんどなかったんですよ(・ω・)

いや、ホントに(・ω・)

反省点は、自分のサークルを立ち上げるつもりだったのに手を出していなかったことや、ZUMBAを習慣化したかったのに4月のZUMBA Partyに1回参加した以降全くやっていないし、養成に行きたかったのに行けなかった・・・というところでしょうか。

そして、身体が資本にも関わらず、ケア不足も祟ってちょっとやそっとでは治らない腰爆弾や膝痛を抱えてしまったことでしょうか(´・ω・)




でも、いろいろ振り返ってみて感じることは、誰でも仰っていますが、自分一人じゃ絶対無理だったということ(・ω・)

人や地域とのご縁やつながりがあったからこそ、できたことが多かった。

また、「未経験だから」という理由で躊躇しないことも大切(`・ω・´)

正直、1年前までは多少管理栄養士としての業務はあったものの、特定保健指導は全くの未経験💦

でも、たった1年とはいえ、数こなしている内に何とかなりました(笑)

来年度からは、保健センターでの母子保健事業にも携わることとなり、妊産婦さんや赤ちゃん、小さなお子様ともかかわるようになってきます。→あと一か月でいろいろ復習しないと💦

サ高住でのセミナーも実施します。

多分執筆案件も増えてきます。

かなり未経験の分野も増えてきますが、いろいろ挑戦して経験値を上げ、成長につなげていきたいです(`・ω・´)


あ!!あとは必ず予備日や作業日、及び休日は週に1日は必ず入れます(笑)


2年目は公私共に充実させて、1年目以上にいろいろ活動していきますのでよろしく^^

  

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