栄養・食事や運動に対して、どこか苦手意識を持たれている方々のために活動していきたい‼ また、将来寝たきりなどの介護状態にならない為に、若い世代から健康意識を高めて欲しい‼ そのような思いから、単なるプライベートや趣味について、いろいろごちゃまぜりんなブログです(・∀・)

2017年05月24日

Fにまつわるエトセトラ

おはようございます(・∀・)

将来、介護・看護を必要としない身体作りを推進する松戸市の健康運動指導士&管理栄養士のFトモ(藤田朋子)です^^

DSC_3395.JPG

数あるブログの中から御縁あってのご訪問ありがとうございます。

さて、タイトルですが・・・

20年くらい前にこんなようなタイトルの歌が流行っていたような気がしますが、何となくフッと思いついただけなのでキニシナイで頂けると嬉しい(・ω・)

(・∀・)

実は最近、Fトモの『F』って、Fトモの活動内容な理念に共通している点が結構いろいろあるのではないか・・・と思いつつあります。

実はフリーになる前(つまり会社員だった頃)、何となく『F』から始まる英単語を考えていたら、結構出てきましたw

Food
Fitness
Friend
Fun
Free
Fabulous
Face
Future

他にもあるでしょうけど、何せ英語は本気で得意ではなく(一応英検準2級は持ってはいるけど、忘れてしまったら全く意味のないものである)、かつて日本語がそこまで話せない海外のお客様にトレーニング指導をさせて頂いた際、

「Oh!! Your biceps are so cool !!」
(「まぁ!あなたの上腕二頭筋すっごく素敵!」と言いたかった)

と、今思うと「何言ってんだコイツ」と思われた感半端ないこと言ってましたorz
(ちなみに別れ際、ハイタッチしましたw)

話を戻そう(・ω・)

まぁFから始まり、尚且つサクッと思いついた英単語が、何だかんだFトモの活動内容・理念と近しいものがある・・・ということである。

FoodFitnessは言うまでもなく食と運動。

Friendは友人だが、人や地域との繋がりが感じにくく、どこかドライな人間関係になりつつあるからこそ、Fトモの活動(運動教室など)を通して友人関係になって欲しい、それによって地域のつながりもあって欲しい、という想いから。

FunFreeFabulousはそれぞれ「楽しい」「自由」「最高」・・・個人的な「理想の生き様」ではありますが、やはり自分がそのように感じないと目の前のお客様に健康と元気を与えるのは難しい。それに、そのように生きるにはやはり(自分なりの)健康が不可欠なわけで、結局のところ「今よりも少しでも健康を目指しましょ♪」というところに行きつくわけです。

Faceは顔・・・というかface to faceの意味合いの方が強いです。直接対面でお話することが重要だと思ってます。特に栄養指導の際、電話でやろうと思えばできるのですが、やはり相手の方の顔色や表情、全体の雰囲気を直接見ないとわからないこと多いでしょ。
※例えば・・・同じ身長・体重・腹囲でも、腹だけポッコリしているのか全体的に丸っこいのか、実は筋肉が多くて体重が重いのか等、結構違うしね(´・ω・)

だからといって、FB上で直接お会いしたことないけど繋がっている男性と1対1で会うつもりはありませんので!!
なぜか最近、そのようなメッセージがすっげぇ来るので念のため💦
何かのイベントなどで周囲に人がいる状況なら可です。

Futureは未来。たまには立ち止まって過去を振り返ることも大切ですが、「よりよい未来の為に今から健康に意識を向けましょ♪」というところに結局行きつくw


まぁだから結局何が言いたいのかと突っ込まれそうですが、Fトモの『F』って元々はFujitaから来ただけなんだけど、どんな風にも解釈できるし可能性は無限大ってところですかね(・ω・)


可能性が無限大と言えば、NO BRAND Infinity✨


新カタログの受注期間ですが、今日(24日)までとなっております!!

カタログ渡せなかった方のために、貼っておきますのでご覧くださいませ〜^^
18556173_1292166377569337_1917365478359795047_n.jpg

18556110_1292166374236004_2203872179679102816_n.jpg

もしこの中で「いいな」「欲しいな」というのがありましたら、Fトモにメールかお問い合わせフォーム(PC版では右上にあります)かFBのメッセンジャーでご連絡下さればまとめて注文致します。

まとまった方が送料かからないしw


では、本日は水曜日、週の真ん中で中弛みしやすいですが、頑張っていきましょー(^^♪

  

ランキングに参加しています(・∀・)
1日1クリックで応援お願いします(・∀・)
↓↓

フリーランス ブログランキングへ

いつも応援ありがとうございます(・∀人)♡
posted by Fトモ at 09:52| Comment(0) | 独り言 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年04月01日

フリー2年目突入

こんばんは(・∀・)

将来、介護・看護を必要としない身体作りを推進する松戸市の健康運動指導士&管理栄養士のFトモ(藤田朋子)です(・∀・)

おかげさまで、無事フリー2年目を迎えることができました!!
温かみのある桜の花と、花冷えとはまた違う寒さのギャップに動揺しながらフリー2年目の初日を迎えましたw

2年目は、また新たな挑戦が目白押しですが、一つ一つ丁寧に、しっかり取り組んでいきたいと思います。

そのため、2年目初日の今日は、午前中のみ特定保健指導の仕事をして、その後はちょっとした用事をすませ、更にその後は今後の活動のための準備をひらすら行っていました。

やはり、今後は作業日をつくらないと本気でまずい💦


2年目は自身のスケジューリングをしっかりしつつ、経済的基盤をもう少し強くしていきたいと思っております(・ω・)

お金の話をするのを嫌がる方もいらっしゃると思いますが、経済的基盤が強くなければ生活は苦しくなり、Fトモの活動は続けられなくなります。

稼ぐことは全く悪いことではないのです。

また、様々な方と交流を持ち、良い人間関係を築いていきたいです。




さて、ここでちょいとお知らせを(・ω・)

4月6日(木) 北松戸のサ高住で姿勢に関するミニ講義(ご利用者様や地域住民の方限定)を実施する運びとなりました。

ちょうどいろいろ重なりすぎてFの脳がパンクしかけていますが、一人でも多くの方が健康に近づけ、将来の介護リスクが少しでも下がることに尽力しますよ〜(・∀・)

また、地域のつながりを兼ねた体操教室(高齢者から初心者まで)やフィットネスクラブとかは抵抗があるけど運動不足を解消したい方を対象としたサークルなども作っていきたいな(・∀・)


学びの面では、健康運動指導士の講座を中心に、練功十八法をしっかり学びなおしたいし、できれば養成行きたい。
そして、今まで栄養や運動の勉強メインで行ってきたから、休養(睡眠)の勉強もしていきたいな☆


・・・とまぁ、やりたいことはたくさんですが、まだまだ先は長いので、一つ一つ着実に行っていきますね〜^^

  

ランキングに参加しています(・∀・)
1日1クリックで応援お願いします(・∀・)
↓↓

フリーランス ブログランキングへ

いつも応援ありがとうございます(・∀人)♡
posted by Fトモ at 23:20| Comment(3) | 独り言 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年03月31日

1年目を終えて

こんばんは(・∀・)

将来、介護・看護を必要としない身体作りを推進する松戸市の健康運動指導士&管理栄養士のFトモ(藤田朋子)です(・∀・)

17629955_1833970213593064_160432055697282843_n.jpg
昨日はかおたすと久しぶりに遊びました♡

まぁ昨日のことについてはまた後日改めて・・・


今日は3月31日。

あっという間に年度最終日となりました(・ω・)

1年前の今日、Fトモは一般的に安定していると言われている正社員の肩書を捨てました。

正社員だった頃の状態を知らない人は、「なぜこのご時世に正社員辞めるんだ」と思われるかもしれませんが、というか実際言ってくる人はいましたが、1年経った今、この決断は間違いではなかったと思ってます。


だって、
@あの死ぬほど苦痛だった恒常的な嫌がらせ的超遠方通勤から解放され、
A狭い世界しか知らなかった井の中の蛙状態からも脱出でき、
Bやりたかった介護予防やそれに通ずる仕事中心に活動でき、
C人間関係も180度変わり、やっと仕事関係でも人を信じることができ、
Dスケジュールも自己責任の元でいろいろ自由にでき、
E管理栄養士も健康運動指導士もフルに活かせるように


なったのだから(・ω・)

当然良いことばかりではないし、何だかんだ『Fトモ』という存在を知って欲しい、活動理念を知って欲しい、ということや、とにかく土台作りに翻弄されていた感やアルバイトの掛け持ち感もあったし、収入は『安定していない』けど(不安定という言葉は使いたくないw)・・・うん、メンタルは非常に安定しましたw


この1年は本当にいろいろな方と出会い、いろいろな仕事を・・・しかも普通に正社員として働いているなら経験しにくかったであろう仕事にも恵まれ、目標の一つだった執筆関係やセミナー講師の仕事も出来たりしました。

おかげで、100%の肉体労働からも解放されました。
多分傍目からみたら超忙しそうにしてたので「身体壊さないで💦」と忠告されてましたが、肉体疲労はほとんどなかったんですよ(・ω・)

いや、ホントに(・ω・)

反省点は、自分のサークルを立ち上げるつもりだったのに手を出していなかったことや、ZUMBAを習慣化したかったのに4月のZUMBA Partyに1回参加した以降全くやっていないし、養成に行きたかったのに行けなかった・・・というところでしょうか。

そして、身体が資本にも関わらず、ケア不足も祟ってちょっとやそっとでは治らない腰爆弾や膝痛を抱えてしまったことでしょうか(´・ω・)




でも、いろいろ振り返ってみて感じることは、誰でも仰っていますが、自分一人じゃ絶対無理だったということ(・ω・)

人や地域とのご縁やつながりがあったからこそ、できたことが多かった。

また、「未経験だから」という理由で躊躇しないことも大切(`・ω・´)

正直、1年前までは多少管理栄養士としての業務はあったものの、特定保健指導は全くの未経験💦

でも、たった1年とはいえ、数こなしている内に何とかなりました(笑)

来年度からは、保健センターでの母子保健事業にも携わることとなり、妊産婦さんや赤ちゃん、小さなお子様ともかかわるようになってきます。→あと一か月でいろいろ復習しないと💦

サ高住でのセミナーも実施します。

多分執筆案件も増えてきます。

かなり未経験の分野も増えてきますが、いろいろ挑戦して経験値を上げ、成長につなげていきたいです(`・ω・´)


あ!!あとは必ず予備日や作業日、及び休日は週に1日は必ず入れます(笑)


2年目は公私共に充実させて、1年目以上にいろいろ活動していきますのでよろしく^^

  

ランキングに参加しています(・∀・)
1日1クリックで応援お願いします(・∀・)
↓↓

フリーランス ブログランキングへ

いつも応援ありがとうございます(・∀人)♡
posted by Fトモ at 19:03| Comment(0) | 独り言 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年03月09日

計画性を持とう!

こんばんは(・∀・)

将来、介護・看護を必要としない身体作りを推進する松戸市の健康運動指導士&管理栄養士のFトモ(藤田朋子)です(・∀・)

DSC_2794.JPG
今日は昼間からトレーナー勤務。短時間勤務とは言え、ちょいとツカレタ(´・ω・)


さて、午前中・・・やっと確定申告(郵送だけど)が終わりました💦

結構早めに申告書などを手に入れたのにも関わらず、ギリギリになりました💦

理由は言い訳だけど、初めてだったのでいろいろ苦戦したから💦

給与と雑所得の計算から始まり、経費の計算に一番苦戦したかな💦

何をどれに使ったか・・・4月の領収証と帳簿と手帳を確認し、チマチマ計算してました。

アホだから、実は領収証をまとめて送れば良いと本気で思ってたw


今まで帳簿は紙とエクセルで計算していましたが、エクセルは生活費のみだったので、今年からは必要経費の計算もエクセルに入れて毎日コツコツ計算することにしますw


そして、予定をギッシリ入れ過ぎて、落ち着いて確定申告書を作成する時間がなかったのも問題でした。
きっと収入のない日が怖かったんだろうね(´・ω・)

よく考えてみたら休日なかったし、4月からは事務作業する日も作らないと業務に支障が出るので、4月からは絶対週に1〜2日は休日&作業日を作って、余裕をもって取り組まないといけないですね〜💦

執筆のお仕事もパラパラとあるから、尚更そういう日や時間も作らないとね。


時間や予定の管理もフリーの特権でありつつも、一番上手に向き合わないといけない事柄なのかも(・ω・)

まぁとにかく、4月からはしっかり稼ぎつつも、余裕をもったスケジュールに出来るよう頑張りますw
遊びも勉強もしたいし(・∀・)

P.S.
郵便局でドラえもんのカタログがあったので持ち帰ったのですが、ドラ食器全部欲しいw
DSC_2789.JPG

DSC_2790.JPG

DSC_2791.JPG

小学一年生の付録も欲しい(・∀・)
IMG_20170309_104638.jpg

  

ランキングに参加しています(・∀・)
1日1クリックで応援お願いします(・∀・)
↓↓

働くヒト ブログランキングへ


フリーランス ブログランキングへ

いつも応援ありがとうございます(・∀人)♡
posted by Fトモ at 23:56| Comment(0) | 独り言 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年02月06日

一週間の始まり

こんにちは!!

将来、介護・看護を必要としない身体作りを推進する松戸市の健康運動指導士&管理栄養士のFトモ(藤田朋子)です(・∀・)

今日からまた一週間が始まりました^^

人によって『一週間の始まり』の曜日は違うと思います。

去年3月までのFトモの『一週間の始まり』は木曜日だったしw
(週休が水曜だったから)

会社員辞めてからは、休日は「仕事が入らなかった日」となるので決まった休みはなく、24連勤になることもありましたが、月曜は固定で決まった仕事が入っているので、「じゃあキリよく月曜を一週間の始まりにしよう!」と思ってますw

DSC_2636.JPG

一週間の始まりは、やはりキレイな生花を見て心を穏やかにすることを意識しております^^

写真ではわかりにくいですが、赤紫っぽいちょっと不思議な色したカーネーション(・ω・)

本当は菜の花かピンクのチューリップが欲しかったのですが、
菜の花→まだ店頭になかった
ピンクのチューリップ→店頭のは花が開いていたので家ではもたないだろうなぁと・・・

このカーネーションが一番日持ちしそうな感じだったので引き取りました(・∀・)


さて、今週はイベント目白押しな週となります(`・ω・´)

Fトモは土曜日の夕方までみっちり仕事しておりますが、その土曜の夜は新宿で本多先生のHome Boundのライブがあったりetc...

と同時にとある執筆案件が今週末までなので、今週はいつも以上に時間を上手に使い、気合をいれて取り組みたいと思います(`・ω・´)

とりあえず、今日はこれから人形町で介護予防教室!!

  

ランキングに参加しています(・∀・)
1日1クリックで応援お願いします(・∀・)
↓↓

日記・雑談 ブログランキングへ


フリーランス ブログランキングへ

いつも応援ありがとうございます(・∀人)♡
posted by Fトモ at 10:12| Comment(0) | 独り言 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする