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将来寝たきりなどの介護状態にならない為に、若い世代から運動や栄養を意識して欲しい‼ 活動内容は、高齢者向けの運動指導&栄養指導、離乳食教室&母子保健関連、生活習慣病予防&改善、グループエクササイズ指導とトレーニング指導です。現役世代から健康づくりを意識して頂きたいので、健康経営事業にも携わりたいです。太極拳の指導者認定され、稽古に励む日々も送っています。
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2025年04月19日

かおたすと昼飲み@京〇柏店

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「若い内から意識しよう!将来、介護を必要としない!出来る限り、自立した人生を目指す」のエフ・プリベンション代表のFトモ(藤田朋子)です


先月某日、高校自体の友人かおたすと柏で平日昼飲みとしてきました。

平日に昼のみできるのは、勝ち組!!

とりあえず、ノープランでフラフラしていて、昼から空いているという理由だけで発見した京〇に入りました

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公式ホムペ↓↓
https://kyomaru-shop.com/kashiwa/menu/

最初、「〇」の部分が「口」なのか「ロ」なのかわからず、「きょうぐち?」「きょうろ?」とか言っていましたが、よく見たら「maru」と書いてあって、「きょうまる」だと知りましたwww

店内は基本的に個室系ですが、大人数対応のスペースもありました。

子連れ様OKな感じの書き方もされていましたが、こういうお店にお子を連れて行くのはちょっと抵抗ありますし、そもそもお子と一緒にいても飲みたい程我慢できない精神力なのか?

それでも、お子がいれば過去にどんな非道なことをしてきても「エライわね〜✨」と褒められる理不尽。
イマドキの育児はわからん💦

ちなみに、Fトモはお子なんていないしいらないし、それ以前の問題で出来ないのは確定しているので、代わりに東京イベントでおむカエルしたヒメちゃんとよもぎちゃんを連れてきましたwww

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とりあえず、乾杯の儀。
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メニュー見て、気になったものを片っ端から注文www

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このピザ、マジで美味しくて、実は最後の方でもう1枚注文しましたw
(つまり、実質1人1枚www)
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以前ほど、ガッツリ食べられなくなりましたが、それでも楽しく飲み食い&おしゃべりに花を咲かせていました

ちなみに、フリー飲み放題にしましたが、
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飲み放題のわりには、アルコールがやや強い印象を受けました。

お気を付け下さいませ。

このお店(京〇)、雰囲気もよくキレイで食事も美味しくて気に入りました✨

また柏に行った際には寄ってみよう。

柏のマルイがもうすぐ閉店したり、SOGOやヨーカドーなどの商業施設が軒並みダメになっているので、せめてこのような飲食店には頑張っていただきたいです

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2024年09月23日

かおたすとの女子会@鎌倉パスタ(栄養ワンポイントあるよ)

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2週間前、高校時代の友人かおたすと、約7か月ぶりの女子会をしていましたw

場所はアトレ松戸の鎌倉パスタ✨

ランチタイムだったし、Fトモは午前中にシニアクラスレッスンをした後でお腹ペコペコだったので、パスタ、サラダ、ドリンク、パン食べ放題のコースを堪能していました

ドリンクはアイスコーヒー、前菜のサラダとパン3つをいただき、ワクワクが止まらないMyピクルスの桃ちゃんと共に。

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メインのパスタは、シラスと梅肉にしました✨

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普段外食のパスタでは、サッパリ系や和風パスタは注文しないのですが、この日は暑かったので、完全に気分で選びましたw

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梅肉と大葉がのっていて、仮に食欲がなくてもサッパリしているので食べられますね✨

しかも、シラスと梅肉の組み合わせはカルシウム吸収の面でも優秀✨


梅の酸っぱさの元であるクエン酸は、疲労回復効果や殺菌作用(食中毒予防)の他に、ミネラルの吸収を高めるキレート作用があります。

カルシウムなどのミネラルは水に溶けにくく、吸収率が低いのですが、クエン酸と一緒に摂取すると腸管から吸収しやすくなります。

当日、別にそれを狙ったわけではないですけどねw

食べ放題のパンを食べて、ご満悦な桃ちゃん

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桃ちゃん「アムアム(もぐもぐ)・・・うまぁ〜✨」

普段、そこまでパンを食べないので、ここぞとばかりに食べまくりましたw

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よもぎのパンだったかな?

フォルムがカエルっぽくて笑えたw

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↑↑
左端に写っているフレンチトーストが美味しすぎました✨

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パンは小さいとはいえ、25個くらいは食べたかと・・・^^;

まぁ普段は割と節制しているので、たまにはいいでしょwww

いろいろ近状報告などしつつ、楽しい時間を過ごしました

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2024年03月01日

鳥良商店本八幡北口店で女子会

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来週の八広地域プラザでの健康教室というイベントがまだ残っていますが、確定申告が(多分)無事に終わり、ちょっと心の余裕ができたので、時差投稿ですが書きたかったことをツラツラと

3週間くらい前のハナシですが、またまた高校時代の友人かおたすと女子会してましたw

まぁ女子会というのは建前でして、昼呑みですねwww

場所は、JR本八幡駅北口からスグの鳥良商店さんです✨

ホムペはコチラ

ここは確か、以前も何度か市川市のいきいき健康教室の講師仲間と入っていました。
ただし、その当時は鳥良商店ではなく、違う名前のお店でしたが、なんだったかな〜💦

鶏肉メインのメニューでしたが、とにかく美味しかったです

八海山とお通し
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和野菜のさらだ
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カマンベール天麩羅
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カマンベールチーズを揚げると美味しいんですね〜✨
良い発見でした✨

だし巻き玉子(プレーン)
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「ねぎ」とか「チーズ」とかありましたけど、シンプルにプレーンでw

注文してから一本ずつ丁寧に焼き上げていらっしゃるそう✨

フワフワで本当に美味しかったです!

作り方教わりたい・・・

手羽先 甘口
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鴨の生ハム
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デキャンタ 白ワイン
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白ワインって、サッパリして美味しいですよねw

唐揚げ4個(秘伝塩)
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・・・実は小さい中途半端なサイズのが出来て余ってしまったので、1個サービスしていただきましたw

店員の感じのよいお兄さん、ありがとう✨

チキントルティーヤピザ
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シメ(?)の親子丼
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またリピートしたいお店でした

御馳走様でした✨

P.S.
Fトモは、モノクロの鶏さんの写真の隣に座っていましたw
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Fトモには分かる。

きっとこの写真の鶏さんは、もうこの世にいないことは・・・

・・・遺影だなw

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2024年02月12日

第66回松戸市七草マラソンのTシャツ

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今年の1月、第66回松戸市七草マラソンが開催されました。

持久走が嫌いなFトモは当然出場しませんが(それ以前の問題で、仕事の日だった)、健康運動指導士仲間のUさんが出場しました。

Uさん、マラソン大好きだからね〜。

カッパのコスプレをして走られたそうですw

・・・で、そのUさんからマラソン大会の記念品??のTシャツを頂きました

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非常に爽やかなスカイブルー✨

青系が似合わないFトモですが、今年は青が注目されているとかされていないとか?

何かの折に着用してみようと思います。

ありがとうございます。

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ただいま、新作販売期間中です✨

販売期間
2/5(月)13時〜2/13(火)23:59

販売サイトはコチラ↓↓
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(NBI公式サイトです)

商品発送予定
2/20(火)〜 順次発送予定・・・とのこと

また、過去に販売された一部ウェアも今回の期間で再販されますので、気になる方はサイトで調べてみて下さいね。

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2024年01月04日

韓国屋台「ハンサム」で合同誕生日会

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本日から仕事始めの方、多いのではないでしょうか?

Fトモはまだ休みですw

もうちょっとだけ、年末年始休暇を満喫させて下さいませw

さて、今回の記事は、昨年の11月くらいに更新しようと思っていたのにしなかった内容ですw

10月某所、高校時代の友人かおたすと、同じ10月生まれ同士の合同誕生日会を盛大に(?)開催いたしました

我々としては&Fトモとしても珍しい柏でw
(柏は週に一度は必ず通っていますが、大きい駅でありながら寄り道&途中下車することはほぼないです。まぁこの前行ったけどw)

どこにしようかと事前に相談した結果、韓国屋台「ハンサム」に決定☆

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入口は、なんか寂しい看板だけがぽつんとwww

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実はここ、昨年4月の上司の葬儀の帰り道に偶然通ったお店で、当時は入り口にカエルさんがいました。
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しかも、なんかボロボロで💦
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処分されちゃったかな〜orz

処分するくらいなら、Fトモに譲っておくれ。

店内は、韓国の屋台の雰囲気をイメージされたそうですが、
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そもそも韓国の屋台がどんなものなのかも知らんw

でも、変に格式高いお店より、カジュアルで良い感じ✨

当時は10月だったので、ハロウィン感もありましたw
ウケるwww
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入口にカエルはいませんでしたが、店内カウンターに2匹仲睦まじくいらっしゃいましたよ
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可愛い

席はかおたすが予約してくれました✨
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この日は、「平日の昼間から呑みできる人は勝ち組」という謎のスローガンを掲げていたので、韓国らしくチャミスル(別名タミフル)をチョイス☆

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ストロベリー味にしました
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お通しは、これら↓↓の中から1人2品選ぶことになっており、
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こちらにしました☆
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選択肢がいっぱいあって、かえって迷いましたが、選ぶ楽しみがあるのは良いですね✨

ていうか、これらのレシピ全部知りたい。

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ハンサムには三大名物があるみたいで(ちなみに今ホムペみたら、一番左のメニューは消えていました)、なんか見た目が面白いので、一番右のクリーミーチーズラッポッキ鍋を注文しました。

トッポギとラーメンを合わせた辛口の韓国グルメ「ラッポギ」の上に、モッツァレラチーズや粉チーズ、生クリームを絞ることで辛さが中和され、クリーミーな味わいを楽しんでいただける一品(HP原文ママ)とのことで、一体どんな生活を送っていればこんな発想が出るのか謎でしたが、スタッフのお姉さんが目の前でクリームを絞って下さり、めっちゃ面白かったです✨



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↑↑これを混ぜ混ぜしていただくと、こうなる↓↓
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クリーミーな味わいはありましたが、意外と辛さは残ったままw

でも、美味しかったですよ〜

1鍋で2〜3人分で、熱さ&辛さで早く食べられないので、結構お腹いっぱいになりますよーw

そして、あとはつまみっぽいのを注文しましたが、どういうわけか韓国料理ってチーズをめっちゃ使いますよね。

チーズって、後から満腹感がすごいので、チーズ系はこれだけ↓↓

チーズボール
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海鮮チヂミ
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あとは、ハンサムチキンを注文した記憶があるのですが・・・画像がない💦

結構お腹いっぱいになりましたが、デザートも食べようと企んでいた矢先、なんとサプライズでスイーツが来ました✨

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てか、かおたすの誕生日祝いでもあるのに💦

予約時に、こっそりやってくれたみたいです。

ありがとう!本当にありがとう!

誕生日プレゼントもありがとう!
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ロクシタンのハンドクリーム2本です✨
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最後に、お店の方の計らいで、記念撮影☆
(かおたすから、掲載許可は得ております)
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楽しい誕生日会でした

韓国屋台「ハンサム」のホムペはコチラ↓↓
https://hangsome.jp/

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