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将来寝たきりなどの介護状態にならない為に、若い世代から運動や栄養を意識して欲しい‼ 活動内容は、高齢者向けの体操&栄養指導、離乳食教室&母子保健関連、生活習慣病予防&改善、グループエクササイズ指導とトレーニング指導です。太極拳の指導者を目指し中。
Fニュース 2020年3月から、少しずつブログ内を改変中です。 現在、PCページ左上にあるメニューバーを随時更新中。 @2025年3月28日時点 「実績」更新しました。A「ホーム」「自己紹介」「若い内から介護予防」「運動サークルについて」「高齢者施設の方へ」「持続可能な運動指導員になるには」「実績」「料金表」「物販について」「お問い合わせ」のみ表示されます。B感染症予防のため、引き続き感染拡大予防・対策をした上でレッスンなどさせて頂きます。Cお仕事は極力お引き受けしたいですが、当方のキャパを超えてしまいそうな案件はお断りさせて頂く場合がございます。D仕事関連で入手した個人情報は、決して漏洩いたしません。

2025年02月19日

グレージャケット SM2 olohuone

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「若い内から意識しよう!将来、介護を必要としない!出来る限り、自立した人生を目指す」のエフ・プリベンション代表のFトモ(藤田朋子)です


2週間前、仕事で草加に行った時、改札出てすぐ目の前にある草加ヴァリエで発見&気に入ったので購入しました〜

SM2 olohuone グレージャケット
DSC_7531~2.JPG


もう春服が店頭に並んでいた時期なので、冬物はセール真っ只中✨

60%オフの約8,000円で購入できました✨

サイズがそこそこゆったりめであり、着回ししやすいカラー、毛玉が出来にくそうな素材だったので、これは逃してはいけないと思いました

ちなみに、昨日も草加に行きましたけど、さすがにもう冬服はあまり残っていませんね💦

あっても、正直微妙なのばかり💦

しかし、まだまだ寒波は続くので、暖かい格好は必須ですね〜

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2025年01月24日

オペークドットクリップ ベージュのショートダウンジャケット

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年末から年明けしばらくは、急な発熱で寝込んでいましたが(ちなみに検査は一切していないので、単なる風邪か、流行にのったのか不明です。真実は闇に葬ることにしました)、寝込みつつもちゃっかりdファッションでお買い物していましたw

オペークドットクリップ ショートダウンジャケット(ベージュ)
DSC_7473~2.JPG

購入当時は、タイムセールで30%だったことと、店頭では取り扱っていないLLサイズがあったので、ポチりました。

事前に店頭ではLサイズを試着したのですが、若干きつかったのでLLだなぁと・・・

でも、気持ち細身な感じで、肩幅もやや狭い感じがするので、今後購入される方は、普段のサイズより1サイズ上の方が良いかなと思います

この時期、どこ行ってもダウン率が高く、暖かい格好の方が圧倒的に多いですが、皆さんブラックばかりなんですよね💦

もちろん、Fトモもブラックのダウン持っていますし、無難に合わせられる冬の超定番アウターです。

ですが、さすがにブラックばかりだと、なんか暗い感じがするなぁ💦

世の中が暗いとファッションも黒系になる・・・と誰かが言っていましたが、今がまさにそう!

確かに暗い世の中ですが、そんなだからこそファッションは少しでも明るめでいたいものです。

ベージュも黒同様、結構合わせやすいですし、オススメですよ

以下、Amazonテキスト広告です。
今回紹介したダウンです✨
・[ オペークドットクリップ ] ダウンジャケット/コート 《SS-LLsize》襟取り外し可/ショートダウンジャケット【洗濯機洗い可/撥水/防風/抗菌加工】
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2025年01月06日

サロン ド ルヴァン レディースリュック(リボンチャーム付き)

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ほとんどの方が仕事始めである本日、未だに体調は微妙です

昨日行けなかった太極拳の稽古、今日は行こうと思っていましたが、なんとなく微妙な体調だったので、泣く泣くお休み・・・

でも、明日からはもう仕事始めで逃げられないので、今日までしっかり休んで英気を養おうと思っています


昨日、デカいリュックを購入した記事を書きましたが、実はかわいいリュックも購入しました

サロン ド ルヴァン リュック(リボンチャーム付き)
DSC_7452.JPG

SAC'S BARのオンラインストアーで購入しました✨
今回購入したリュックのページです→コチラ

仕事の日は、量も多いのでどうしても大きなリュックになりがちですが、そんなに荷物が多くない時は、かわいいモノ使いたいですし

ちなみに、A4サイズでも入るとか書いてありますが、ぶっちゃけその辺は微妙です(笑)

思っていたよりも、小さめのリュックですが、多分着替えとかシューズとかCDとか持ち歩かない人には丁度良いサイズなのではないかと(・ω・)

カラーバリエも豊富なので、気になる方は是非チェックしてみて下さいね〜

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2024年12月16日

レイクタウンのアウトレットでお得にバッグをゲット

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前回の記事の続き

越谷レイクタウンで一日中遊んでいましたが、アウトレットで買い物しました✨

バッグや財布をメインに取り扱っているSAC'S BARにて、こんなキレイなカラーのバッグをゲットしました

DSC_7405~3.JPG

ブランドはよくわかりませんが、もともと7,700円なのが1,100円になっていました

よく見ると、ちょっとした汚れや傷はあるものの、ホントによく見ないとわからないレベルですし、ほつれとかもなかったです。

ただ、このバッグ、おそらく推し活とかに使う痛バッグかと思われますw

DSC_7406~2.JPG

クリア部分がちょっと狭いので、痛バッグとしては、ちょっと弱めかな?w

ま、その辺も気にしないw

だって身体側だからwww

中はこんな感じで、

DSC_7407~3.JPG

マチやポケットはFトモの中では合格で、運動指導の仕事の日以外なら余裕でOKです

カラー的に、春〜夏にガンガン使えそうですし、今の時期でもモノトーンコーデの日の差し色としても良さそうです

これ、1,100円ですwww

値札見た時、「1,100円引きじゃなくて!?」と何度も確認しましたwww

めっちゃ良い掘り出し物でした

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2024年11月29日

ドラえもんの鈴柄の手作りシュシュ

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ちょっと前に、ISG国府台のFトモ担当のフィットネスプログラム「リズムに合わせて楽しく筋トレ」に参加されている方から、手作りのシュシュをプレゼントされました✨

DSC_7380~4.JPG

最初、「ドラえもんの柄の生地を見つけたから、作ってみたのよ✨」と教えられ、いざ見てみたら、

「・・・え?どれがドラえもん??」

とガチで悩み(笑)、かなり真剣な目つきでジロジロ探していたら、「鈴の柄」であることを教えていただきました(笑)

DSC_7382~4.JPG

この写真じゃ、ちょっとわかりにくいですが、確かに鈴www

見せて頂いた時、あまりに真剣な表情でジロジロ見てしまったので、「気にいらなかったのかな」とご心配かけてしまったかもしれません💦

気に入らないなんてことはなく、むしろ嬉しいです

元気が出そうな真っ赤なシュシュ、大変気に入っています✨

ありがとうございました

ちなみに、明日は「秋のフィットネスプログラム」の最終日です。

12月からは「冬のフィットネスプログラム」となり、4か月1クールの教室型なので、来週からはイチから丁寧に進めていきますね✨

「秋のフィットネスプログラム」にお申込みいただき、ご参加いただいた方。

そして、

「冬のフィットネスプログラム」にお申込みいただき、これからご参加いただける方。

またよろしくお願いしますね

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