栄養・食事や運動に対して、どこか苦手意識を持たれている方々のために活動していきたい‼ また、将来寝たきりなどの介護状態にならない為に、若い世代から健康意識を高めて欲しい‼ そのような思いから、単なるプライベートや趣味について、いろいろごちゃまぜりんなブログです(・∀・)

2019年09月14日

明日は脳活リズム体操です。

数あるブログの中からご訪問ありがとうございます

「シニアになる前から意識しよう!将来、介護を必要としない」をコンセプトに活動中の管理栄養士・健康運動指導士のFトモです

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↑↑
先日行った某回転寿司店での1コマwww

完全に確定ではないですが、今月20日〜29日に、上野ヤマシロヤで開催されるかえるのピクルスのイベントに多分参加します^^

初参加なので、楽しみwww


さて、その前に・・・


先日当ブログ記事でもお伝えしましたが、明日はNPO法人生き活き元気塾が主催する、月に1度の脳活サロン(認知症予防カフェ)で、講師を務めさせて頂きます。

いつものことですが、ここ最近いっぱいいっぱいな日々を送っている&実は貧血改善の為、コーヒーを以前よりもかなり控えているせいか、カフェインの覚醒作用がほぼなくなり、すぐ眠くなり寝落ちしている日々を送っています^^;

その為、なかなかまとまった時間を作ることもままならない状態でしたが、昨日&今日で大分固まってきました^^

認知症予防カフェと謳っておりますので、当然脳に良いと思われる内容を提供致します。


今回は、リズム体操なので有酸素運動の利点もお伝えしつつ、秋の曲に合わせて簡単に身体を動かしたり、超かんたんなエアロビクスなどもする予定です^^
(Fトモのエアロビクスは滅多に受けられませんよ。Fトモのエアロビクスを受けられる方は、市川市のほんの一部の方と、武蔵野市のほんの一部の方のみですwもし定期的に受けたい方が多いなら、サークル作りましょうよ)

ですので、参加される方は、必ず運動に適した室内シューズを履き、汗拭きタオルやお水も持ってきてください。


日程:2019年9月15日(日)
時間:13:30〜16:00(プログラム実施、質問タイム、茶話会含む)
場所:高森地区集会所(地図はコチラ)
(都営新宿線の森下駅が最寄り駅。森下文化センターの隣です。)
参加費:1,500円(初めての方は、紹介して下さった方と一緒にいらした際は、2人合わせて2000円)


尚、NPO法人生き活き元気塾・脳活倶楽部の本メンバー様以外もご参加いただけます。

ちょっと気分転換してみたい方とかも全く問題ありません^^

非メンバー様で、参加してみたい方は、Fトモまでご一報をお願いします。
(FBのメッセンジャー、ライン、当ブログ右上のお問い合わせフォームなど、とりあえずFトモに連絡がいけば何でもOKです)


  

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2019年09月09日

Fトモ絡みのイベントのお知らせ

数あるブログの中からご訪問ありがとうございます

「シニアになる前から意識しよう!将来、介護を必要としない」をコンセプトに活動中の管理栄養士・健康運動指導士のFトモです

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台風が近づいていて、早く帰るべきなのに、左前足が欠損したかわいいケロロンと出くわし、撮らせて頂きました。

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そして、丁度雨が降る前にFトモは無事に帰宅できました。

現在、夜中の1:30で、台風が良い感じにF家周辺に近づきつつあります(´・ω・)

時々、ものすごく暴風雨になっております💦

関東周辺のみをピンポイントに狙ったかのような今回の台風、かなりの勢力らしいですね💦

恐ろしい・・・



さて、書きたいことを順番に書いておりますが、今回はお知らせ関連です


なんと、Fトモが絡むイベントが9月と10月にそれぞれ1回ずつ(9/9現在)あります!!

脳活リズム体操

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日程:2019年9月15日(日)
時間:13:30〜16:00(プログラム実施、質問タイム、茶話会含む)
場所:高森地区集会所(地図はコチラ)
(都営新宿線の森下駅が最寄り駅。森下文化センターの隣です。)
参加費:1,500円(初めての方は、紹介して下さった方と一緒にいらした際は、2人合わせて2000円)

NPO法人生き活き元気塾が主催する、月に1度の脳活サロン(認知症予防カフェ)で、講師を務めさせて頂きます。

認知症予防カフェと謳っておりますので、当然脳に良いと思われる内容を提供致します。

今回は、リズム体操なので有酸素運動の利点もお伝えしつつ、秋の曲に合わせて簡単に身体を動かしたり、超かんたんなエアロビクスなどもする予定です^^
(Fトモのエアロビクスは滅多に受けられませんよwww)

ですので、参加される方は、必ず運動に適した室内シューズを履き、汗拭きタオルやお水も持ってきてください。

尚、NPO法人生き活き元気塾・脳活倶楽部の本メンバー様以外もご参加いただけます。

ちょっと気分転換してみたい方とかも全く問題ありません^^

非メンバー様で、参加してみたい方は、Fトモまでご一報をお願いします。
(FBのメッセンジャー、ライン、当ブログ右上のお問い合わせフォームなど、とりあえずFトモに連絡がいけば何でもOKです)


Fトモ&ショウ山本合同BDP

日程:2019年10月11日(金)
時間:18:00〜それぞれが帰宅するまで
場所:麺割烹 亀壱(食べログ見てね)
(新京成線のみのり台駅が最寄り駅。)
参加費:注文された分、個別会計

亀壱の店主・ショウさんが誕生日イベントを企画して下さいました。
ちなみに、ショウさんとFトモ、誕生日が1日違いですので、「合同」となっております。

FBにはイベントページとしてありますが、もちろんFBの非ユーザーの方でもOKとのことです。
参加される場合、FBされている方はイベントページで「参加する」にポチを、非FBユーザーの方はFトモに事前に仰っていただけるか、とりあえず誰かしらに伝えて頂ければ良いです←

誕生日パーティーと書かれてありますが、美味しいお酒のつまみや麺類を注文して、楽しくお話しましょう^^


なにもFトモは、カエルジャケットやマスクが欲しいとか、カエルのピクルスの特大ぬいぐるみが欲しいとか、防水加工のかわいいリュックが欲しいとか、GUCCIの大きめのトートバッグが欲しいとか太極拳ウェア5着くらい欲しいとか言わないのでwww


以上、9〜10月のFトモが絡むイベントについてのお知らせでした(・∀・)

  

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2019年02月20日

詐欺に引っかからないで!!

数あるブログの中からご訪問ありがとうございます☆

「将来、介護を必要としない!」をコンセプトに活動中の管理栄養士・健康運動指導士のFトモこと藤田朋子です^^

今日は比較的暖かい日でしたね〜(・ω・)

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↑↑
昨日出会ったぬいぐるみみたいなワンコ達

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↑↑
これは、昨日の脳活誉田教室への道中にある梅

毎週通るたびに、少しずつ開花しているのを密かに楽しみにしておりますw

少しずつ、着実に春に近づいていますね(・∀・)


・・・と、ここまでは良いお話で、ここからが本当に頭にくる話になります(`・ω・´)

頭にくる・・・というよりか、改めて気を付けて頂きたい事柄ですので、ぜひ読んで下さい。


ある教室に参加されている、とある参加者様のご自宅にこのようなハガキが届いたとのこと。

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総合消費料金未納分訴訟最終通知書・・・ハッキリ言って詐欺ですな。

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この手の詐欺は、かれこれ10年くらい前から横行していますので、皆さんご存知だと思いますが、やはり心のどこかで

「自分は引っかからない」

と思われていることでしょう。

だけど、いざ実物を目にすると、一種の震え、恐怖、そして怒りを感じました。

本当に現実にあるんだって・・・


この方は事前に周りの方から「こんなハガキが来た」という感じで耳にされていたので、引っかからず、最寄りの警察に報告されたそう。

こういった身に覚えのないハガキが来たら、家族や警察に相談し、被害を食い止めるために周りと必ず情報共有しましょう。



その他、詐欺のハガキかどうか見分けるポイントとして、

・名前が漢字表記ではない
・裏に書いてある詐欺グループの住所と消印に違いがあるorもしくは消印が無い
(詐欺グループは、拠点を転々としている為)
・法的手段など、普通ならビビることが書いてある


といったところでしょうか。


そして、当たり前ですが、裏に書いてある電話番号に、絶対に電話をかけないようお願いします。

つい不安になってしまって、確認の意味を込めて電話してしまう方もいらっしゃるそう💦

ただ、この電話番号から実際に自宅へ電話がくる可能性もあるので、その電話番号をメモするか、ハガキそのものを電話の近くに置いておき、着信が来た際、発信番号が出る機種であればその番号を確認して、もし詐欺グループの電話番号からであれば、絶対に出ないで下さいね。


ちなみに、どういった経緯で個人情報が洩れているか・・・
それは、無料の懸賞やアンケートなどで簡単に漏れるとのこと。

まぁ、それはそうだろうなと(・ω・)

今はどうだか知りませんが、Fトモが大学生くらいの時は個人情報保護法が出来始めた時とはいえ、普通に名簿会社が存在していて、そこから個人情報を買い取って、それを元にテレアポのバイトしていたし。

今は個人情報がどーのこーのと厳しくなっているとはいえ、ほとんど意味を成していないと思うし。



しっかし、この手の詐欺をしてくる輩には本当に腹がたちます💢

見え透いた嘘で、楽して金儲けしようなんて考えるなよ。

人が今まで苦労して稼いで貯めた金を、自分たちの享楽のために奪おうなんて考えるなよ。

「騙される方が悪い」なんて言う人もいるけど、騙そうとするヤツが悪いんだよ。


詐欺の手段をあれこれ考えるくらいの知恵と時間があるのなら、真っ当に働けよ。

詐欺をするヤツよりも、正規・非正規関係なく真っ当にしっかり働いている人の方がよっぽどカッコイイよ。


余談ですが、Fトモの元にも時々詐欺手紙が届きます。

大体が、株・パチンコ・競馬関連で、「この通りにすれば大当たり!こちらに連絡すれば、億万長者!!」的な内容ですが、そもそもFトモは株もパチンコも競馬の類は一切やらないので(一時期遊び程度にスロットしていたのは否めませんが)、資源ゴミになってもらってます。


それにしても、高齢者向けの体操指導していると、運動や栄養、休養などの健康に関する情報全般以外にも、こういったことにも目を向けないといけませんね(´・ω・)

今後、こういったことも定期的に注意喚起していきたいと思います。

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2019年01月01日

2019年

謹賀新年
あけまして おめでとうございます!!



「将来、介護を必要としない!」をコンセプトに活動中の管理栄養士・健康運動指導士のFトモこと藤田朋子です^^


また今年も、どうぞよろしくお願い致します。
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1週間くらい前に買ったケロロンw

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このコは、ついさっき購入した今年初ケロロン(30%オフ)

今年もいろいろやりますが、あくまで活動コンセプトは

介護予防


を中心に、またいろいろやっていきたいと思います^^


現状、管理栄養士と健康運動指導士の2足のわらじを履いているわけですが、結構お仕事には恵まれている状況です

Fサークル(仮名。参加者様方のご希望により、場所などの公表はネット上では一切行っておりませんのでお教えすることはできません。ご了承下さい。)も順調ですし、新たに某老人ホームでの体操指導のお仕事も増えますし、ボチボチ良い感じです(・ω・)

管理栄養士としても、介護予防センターや保健センターでの仕事もありますし、時々執筆や講師依頼もありますので充実していますが、もうちょっと余裕が出てきたら、予防歯科関係の管理栄養士や、離乳食アドバイザーの資格も活かした❝何か❞をしたいなぁと思ってます。

あとは、どんなカタチでも良いので、ケロロンとFトモとのコラボを実現したい!!

DSC_6600.JPG

でも、このセンスじゃダメかな(?ω?)
一応、鏡餅です(・ω・)

その反面、手放す予定の仕事は、幼児体育指導(・ω・)
未経験ながら、今年は出来る範囲で関わらせて頂きましたが、Fトモの性に合わん💦
(お子さんの体育は、後々のことにも関わってくるのは重々承知しておりますが、この分野はプロに任せます💦)

まぁどんな仕事も一切手を抜かず、丁寧にやっていくスタンスは変わらず貫いていきます(`・ω・´)

そして、一発屋芸人のように、急にブレイクして急に干されるのはイヤなので、地道に着実に進んで行く予定です(`・ω・´)シャキン✨


そんな感じで、また今年一年も、悔いなく過ごしていく予定ですので、どうぞ今年もよろしくお願い致します^^


2019年1月1日
藤田朋子

  

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2018年12月31日

2018年を振り返って

数あるブログの中からご訪問ありがとうございます☆

「将来、介護を必要としない!」をコンセプトに活動中の管理栄養士・健康運動指導士のFトモこと藤田朋子です^^

さっきまで、数日前から引き続きF部屋の大掃除&断捨離しまくってましたwww
出たゴミ袋の量が半端なさ過ぎて一人で笑ってました(怖い)

何度自宅〜ゴミ捨て場間を往復したのだろうか・・・
(近くのマンションのゴミ捨て場と共同利用ができるので、好きなタイミングでゴミをポイポイできるのです。)

とにかく、ゴミの量が凄すぎたので、写真撮ろうと思ったのですが、そんな写真誰も喜ばないし、それが今年最後のブログ記事の写真になるのもイヤなのでやめた(・ω・)

大掃除すると、気分が非常にスッキリしますし、失くしたと思っていたものが出てきたり、そしてほぼ新品に近い状態のZUMBAウェアが数着出てきたり・・・

かなり新品に近いけど、Fトモはもう着ないので、年明けしばらくしたら販売します。





今年も結構多忙な日々を送りつつも、非常に充実した日々を送ることができました。
フリーになってから続いているお仕事もあれば、今年になって初めてやらせて頂くお仕事もあり、出会いとご縁に感謝です♡

行政の介護予防教室での体操指導や、保健センターでの離乳食教室は昨年からやらせて頂いており、また来年もやります(`・ω・´)

その他、以前の会社関係のトレーナーの仕事もボチボチ入る予定です。


今年に入って、新たなお仕事がありました。

我孫子の介護予防センターでの管理栄養士業務


保健センター執務の管理栄養士さんに紹介されて、週に1日働いており、来年ももちろんお世話になります^^
「介護予防」を中心に、しかも管理栄養士として働けるので、非常に天国です(・∀・)

でも、ここで気付いた自分のスキルや知識の薄さに驚愕したので、自身のスキルアップも兼ねて来年も真剣に頑張ります。


介護タクシー案内所 様での執筆(全6回)

ブログやFBでも記事を更新したたびに紹介させて頂いてましたが、今年の新たなお仕事の目玉はこれですね。
WEBの執筆は在宅ワークにうってつけですし、掲載して下さるサイト様、読者の皆様、そして自分自身にとっても非常に役に立ちます。

資格の元で行っているので、絶対に間違ったことは書けません。
改めて勉強し直した部分もありましたし、読みやすい文章などを考えるきっかけにもなりました。

大いなる反省点として、丁度体調を崩してしまったり、どうしても他の仕事が多忙すぎる時期と被ってしまったこともあり、当初の予定よりも時間がかかってしまったことですね・・・

それでも、やらせて頂いたことに、深く感謝申し上げます。

バックナンバー、宜しければお正月の合間に読んでいただけると嬉しいな(・∀・)

■バックナンバー

介護予防vol.1 要介護になってしまう原因
介護予防vol.2 運動習慣をつけてロコモティブシンドロームを予防しよう(前半)
介護予防vol.3 運動習慣をつけてロコモティブシンドロームを予防しよう(後半)
介護予防vol.4 いくつになってもバランス良く食べること
介護予防vol.5 口腔機能の維持・向上は基本中の基本
介護予防vol.6 外出しましょう!

また、スキルアップとして、母子栄養協会認定の離乳食アドバイザーを取得したり、仕事の量が増えた割には、休日も若干増えたのでそれを利用していろいろなセミナーなどに参加したりしてました。

とまぁ、こんな感じで、今年も確実にレベルアップできた年だったんじゃないかな〜と思います(・ω・)


反省点としては、時々Fトモのキャパを超えることが多々あり、時間管理が上手でもないこと(´・ω・)

まー要するに心に余裕がない日が多かったこと


来年はその辺を考慮しつつ、「介護予防の重要性」を一人でも多くの方にお伝えできるよう頑張ります!!



さて、2018年も残りわずかとなりました。
今年も本当に、いろいろな方からお世話になりました。
関わって下さった全ての皆様に、感謝申し上げます。
どうぞ、来年もよろしくお願いします。

藤田朋子

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posted by Fトモ at 18:42| Comment(0) | お知らせ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする