栄養・食事や運動に対して、どこか苦手意識を持たれている方々のために活動していきたい‼ また、将来寝たきりなどの介護状態にならない為に、若い世代から健康意識を高めて欲しい‼ そのような思いから、単なるプライベートや趣味について、いろいろごちゃまぜりんなブログです(・∀・)
Fニュース 2020年3月から、少しずつブログ内を改変中です。 現在、PCページ左上にあるメニューバーを随時更新中。 @3/22時点 「ホーム」「自己紹介」「お問い合わせ」のみ表示されます。A4/1 エフ・プリベンション開業しました。

2020年04月03日

食育系分野にも参入していきます

数あるブログの中からご訪問ありがとうございます

「シニアになる前から意識しよう!将来、介護を必要としない!」をコンセプトに活動中のエフ・プリベンション代表のFトモ(藤田朋子)です

何だか4月に入ってから、ついに「アベノマスク」なる大胆な政策をされることが決定されたようでしてwww

もはや、怒る気も失せましたが、こうやって国民を政治から目をそらさせ、戦意喪失したタイミングでコロナ感染者と死亡者を増やすつもりなんですね(・ω・)

安倍はこの先、「マスク2枚でコロナウイルスに挑む事を国民に強制させ、何千という国民の生活と命を犠牲にした総理大臣」という事で、永遠に語り継がれることでしょう・・・

自分の身は自分で守ろう!!
マスクも大事かもしれませんが、バランス良く食べて、適度な運動(室内でも出来るよね)、十分な睡眠、手洗い・うがいをしっかり行って、コロナにかからないようにしていきましょう!!

このような規則正しい生活は、生活習慣病予防にも繋がりますね。


さて、バランスの良い食事といえばなんですが、今年から食育関係の活動もやる予定になりました。

管理栄養士としてまだまだなので、当然食育系の仕事も全くの未経験・・・

最初は無報酬でも良いので、まずは経験をしっかり積みたいですね
(ただし、何でもかんでも無報酬では受け付けませんよ。Fトモにだって生活がありますし、他の同じようなフリーランスの方に失礼なので。)

コロナ8割休業がGW末までになったので、空いた時間を利用して、動画研修受けて、子供の発育とか現状、咀嚼について勉強中です

子供の頃からの食育や咀嚼などって、巡り巡って大人や高齢者になった時の生活習慣病予防や介護予防に繋がりますしね。

・・・で、Fトモが応募したのはemini(エミニ)という、第一屋製パンさんが「こどもに食べさせたい食事パン」をコンセプトにしたパンを利用した食育講師なのですが、先日パンのサンプルが届きました

DSC_0237~2.JPG

どう見ても「サンプル」レベルではない気がしますが、とにかく驚きましたwww

「パンが苦手なくせに、なぜパンを使った食育講師に応募したんだ」という突っ込みはやめて下さいねwww

苦手だからこそ
パンでの食育がいまいちピンとこなかった

・・・ので、逆に興味を持ちましたw

これをきっかけに、子供の発育とか咀嚼とか学ぼうと思いましたし、

・人生の早い段階で食べ物に興味を持つこと
・自分の適量や、食べ物の選び方

が解るということは、何度も言いますが中高年や高齢期に差しかった時の生活習慣病予防・介護予防に直結します。

それに、このパン、そこまで余計な物の表示がないので、その点でも安心感が伝わります。
DSC_0238.JPG

「こどもの食べさせたい食事パン」というコンセプト、十分納得できます^^

あとね、このパン本当に美味しい!!

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パン苦手なFトモが絶賛しているくらいなので、本当に美味しいですよ

まだ動画での研修が終わっていないこと、そしてコロナ感染拡大が懸念されますので、すぐに食育講師デビューするわけではありませんが、いろいろ落ち着いて準備バッチリになりましたら、どこかで行いますので、その時はよろしくお願いしますね

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2020年04月01日

フリー5年目に突入しました。

数あるブログの中からご訪問ありがとうございます

「シニアになる前から意識しよう!将来介護を必要としない!」をコンセプトに活動中の管理栄養士・健康運動指導士のFトモ(藤田朋子)です

本日をもって、フリー5年目を迎えました。

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さて、ご存知の通り、コロナウイルスが世界的に猛威を奮っている中、私事で大変恐縮ですが、本日やっと個人事業主の開業届を提出(というか郵送)しました。

本来ならフリーランスとして活動している時点で早めに提出すべきだったのですが、提出は強制ではないとのことと、「しばらく色々やって力をつけてから提出しよう!」と思っている内に、あっという間に月日が流れ、今に至ってました💦
(本当は、事業開始1か月以内の提出らしいのですが💦)

で、5年目の節目を機に、そして時間も余っているので「出しちゃえ!」という感じになりました。

屋号はエフ・プリベンション

カタカナでわかりにくいかもしれませんが、「プリベンション」は「予防」という意味です。

介護予防が主軸なので、ケア プリベンションも考えたのですが、介護予防に限らず、どんなことでも予防することが本当に大切だと考えたので、シンプルにプリベンションにしました。

で、調べてみたら、株式会社とかですでに同じ名称があったので、Fトモの「エフ」を頭につけました。

ただそれだけ(・ω・)

屋号は変更可能みたいなので、今後どうしてもしっくりこなかったら変更する可能性もありますのでご了承を💦


今の政府の対応を見ていて改めて感じたことは、「何か重大な局面に達してようやく対策を練る」印象が強すぎて参っておりますが、やはり個人レベルでもそんな感じの方、多いなと思ってます。

フリー1〜2年目の時の特定保健指導時に強く感じました。

「今の状態なら、運動とか食事を少し改善するだけでも、検査結果が改善するレベルなのに💦」
「今は自覚症状がないかもしれないのに、このまま放置したら生活習慣病になって、将来的に要介護の確率も高くなるのに、なぜ呑気に構えているんだ??」


ってね。

そして、言われることは決まって

「悪化してから考える。」
「今、症状出ていないから大丈夫。」
「長生きする予定ないから。」

「・・・あ、これは予防の重要性わかっていないな」って思いました。


ただ、今回のコロナの件で、「予防する」ことがいかに重要か、気付かれた方が多いと思います。

予防は完璧ではありませんが、予防を努力することによって、被害が少しでも抑えられるのもまた事実。

Fトモは医者でもないですし、もちろん感染症の専門家でもないですが、これを機に介護予防も大切であることを、より多くの方に伝え、実行して頂けるように進んで行きます。


フリーになってから、いろいろな事を経験させて頂き、今年度も今まで興味はあったものの手つかずにいた内容にも少しずつ挑戦していきたいと思っております。

いろいろな方からのご縁で、いろいろな経験が出来ましたので、本当に感謝しかありません。

これからも、ぜひよろしくお願い致します

末筆になりますが、このような状況が一刻も早く終息に向かう事を心から願っております。

2020年4月1日 エフ・プリベンション代表 藤田朋子


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2020年03月18日

コロナ休業の補償が出てきた!

数あるブログの中からご訪問ありがとうございます

「シニアになる前から意識しよう!将来、介護を必要としない!」をコンセプトに活動中の管理栄養士・健康運動指導士のFトモ(藤田朋子)です

気付けばあっという間に、3月も半ばですね

相変わらずテレビをつけるとコロナの感染者が増えた系のニュースばかりで気が滅入ります(´・ω・)

そして、感染拡大の為、不特定多数の方が出入りする公共施設やクラスターになりうる場所、集客が命の大規模イベント系は軒並み自粛&中止💧


Fトモの場合は、とにかく公共施設で働くことが多いですし、行政の仕事にも一応就いています。
おまけに、ご高齢の方を多数集めての体操指導が収入の大部分を占めますので、結構打撃を受けました💧

最初は、「収入が減るのは一時的」と思ってましたし、もちろん今も思ってますが、Fトモ以上に大打撃を受けられた方々も多数いらっしゃるわけでして💧

政府は「自宅待機の子供がいる働く親が仕事に行けなくなった」場合を優先して給付金がどうだとか、フリーランスを救う案として、1日4100円(東京都の最低時給×4で求めたらしい)の補助をするとかしないとか、そして本日から給付受付を開始しているみたいですが、政府に任せっぱなしだと全ての国民の末路が悲惨になりそうな状況になりつつありました。

ただ、政府からの給付金の対象になれるならまだしも、それから漏れる人も結構います。

いろいろ置かれた状況は違いますけど、
・子供が休校で仕事に行けなくなった保護者
・上記保護者の代わりに職場でいつもより業務が増えた人
・働きたいのに、政府や自治体の突然の命令で職場が閉鎖された人

など、いろいろいらっしゃるのだから、個々間の状況が平等ではないですが、補償するなら一律補償で良いのではないかと感じてます。
(そもそも、補償する気ないでしょうがwww)

さて、そんな中、Fトモとしては、朗報が来ました(・ω・)


3月、コロナの影響で「公共施設のトレーニング室勤務3か所」と「行政や自主サークルでの介護予防(業務委託・個人契約含む)」「保健センターの離乳食教室」「老人ホームでの体操指導(業務委託)」の仕事が全滅しました💧

公共施設に関しては、「当初3/15まで閉館」の予定でしたが、3/31まで完全閉室となりました。

この31日まで閉室というのは、3/13くらいに決定&通知という、超ギリギリでした💦

そりゃコロナだもん。

過去今までにないくらいの緊急事態ですしね。
ギリギリまで判断出すのに相当考慮されていたのでしょう。

だけど、そこに限らず、ほとんどの契約先は年間単位で事前に勤務する日とか介護予防教室開催日を決定していました。
そして、政府や行政からの要望とは言え、急に一方的に仕事を奪われたようなものです。

いくらフリーランスが「自己責任」が基本で、自分次第で給料・報酬がなくなるのは覚悟していますが、コロナの影響による政府や行政からの一方的な都合・判断でこんな直前になって中止はさすがにおかしいだろうと感じてました。

出来れば、本来仕事をするはずだった分の何割かは補償して欲しいと思ってました。

だって、ほとんどは大元は行政関係なので。

ちなみに、Fサークルや脳活教室のように、自分と参加者様双方とよく話し合った結果、「中止判断」にしたものに関しては、「自己責任」です。そこに関しては十分納得しております。

ですが、ここに来て、何か所かはコロナ休業による補償をきちんとして頂けるところが出てきました^^

契約先によって様々ですが、6割から何と満額補償のところまで!!

さすがに仕事自体はしていないので、満額は却って申し訳ない気持ちも出てしまったのですが、全て4月以降もお世話になる所です。

コロナで個人はもちろん、企業も経営が大変な所が多い中、そして正社員・正職員でないにも関わらず、補償して下さった企業様に心より感謝申し上げます。

このご恩は、4月以降、今まで以上にしっかり業務を遂行してお返し致します。


あとは、一番の大口の所ですね。

どことは言いませんが、ここも年間で日程も決めて契約している所で、通常なら気象警報とか災害とかで中止になってしまった場合でも補償はしてくれるところで、コロナによる中止分も補償する意向でした。にも関わらず、何の説明もなくいきなり補償する意向を取り消した所です。

これに関しては、あり得ないことに「もともと契約関係は発生していない」と言ってきたのでもう頭にきてまして。

いや、契約関係発生しているだろwww
今まで報酬払ってただろーが!!

今度仲間と集まって、今後の交渉などについて話し合う予定です(`・ω・´)

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2020年03月14日

とにかくひたすら作業

数あるブログの中からご訪問ありがとうございます

「シニアになる前から意識しよう!将来、介護を必要としない!」をコンセプトに活動中の管理栄養士・健康運動指導士のFトモ(藤田朋子)です

相変わらずコロナ関連のニュースばかりを耳にし、本日夕方からの安倍首相の会見の内容もかなり残念な内容だったとか💦

相変わらずスポーツジムを悪者にしたい感じだったみたいですが、衛生状態・換気・人数制限などしてお互いが近づきすぎないように気を付けててやれば大分リスクは低くなるのではと個人的には感じます。

せっかくオリンピックに向けて健康ブームも高まり、運動する方が増えてきたと言われているのに、そしてせっかく運動習慣がついてきた方も全て元通りになってしまいそう💦

最悪、要介護者増えそう💦


そんな中、都内の桜が開花と降雪が同時に起こり、これは大変貴重だと一人勝手に感動してましたw

何かと暗いニュースばかりですが、明るい気持ちで春を迎えたいものですね

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初めての雪にはしゃぐわさびちゃん



さて、その「明るい気持ちで〜」とは裏腹に、実際はまだまだ冬は続くようでして💦

想定内ではあるものの、Fトモが関わっているいくつかの公共施設のトレーニング室、当初は15日くらいまで閉館予定でしたが、昨日「3月末まで閉館になった」と言われorz

その時の心情
↓↓
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・フリーランスなんだから、そういうのも想定した上で受け入れるもの
・自己責任

という主張もわからなくもないですが、ほぼ年間レベルで勤務する日程も決めたのに、コロナの影響による政府や区からの一方的な都合・判断でこんな直前になって勤務中止はさすがにおかしいだろうと感じてます。

そこで働くヒトの立場になれないのでしょうか?

特に公共施設や行政の事業は、年間で人件費含めて予算は最初から決められていたので、本来勤務するはずだった日程分は全額とまではいかなくても払って頂きたい所ではあります。

払わなかった場合、余った人件費はどこに行きますか?
用途不明になった場合、不信感を募らせるだけだと思います。


さて、そんなわけで時間がたっぷり出来ていますので、あまりネガティブに考えすぎず、まとまった時間があるからこそ、この機会で進めておきたい作業をやってます(・ω・)


今日は6月の介護予防関連のイベントで配ろうと思っている資料の作成や、
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PC版左上にあるメニューを作成・設置しました。
(スマホ版は、また今度)

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まだ中身は完全に出来ていないので、クリックしても移動しないです💦

このメニュー作るのも、やり方全くわからなかったので、超調べまくって何とか成功✨

まとまった時間がないと難しいですね💦

ちなみに、メニューの中身はほぼフィーリングで書いてますが、今後改善する予定です。

こういうメニューがあると、ご覧になって下さる方が知りたいこととか、Fトモが「これは絶対伝えたい!」という内容に対して、すぐに見て頂けるメリットがあると思いました(・∀・)

料金はブログ記事で時々記載していましたが、もはやいつ書いたか不明なので、改めてこちらでもきちんと記載しますね。

そして、当分の間、時々メニュー用の記事を書いて更新することもありますが、「あ!メニュー用かw」とあっさりサッパリ感じて頂けると嬉しいですw

丁度両サイドがグチャグチャしていますから、今後は整理も兼ねて、ちょっとずつメニューの方にうつして、より見やすく面白い内容にしていきたいと思ってます


まぁそんなことで、今までやろうと思っていたのに出来ないでいたことをひたすら進めております。

そういった意味では、この長期休業は無駄ではないですね。

でも、一日でも早くコロナが終息してくれることを望んでます。

P.S.
初めての雪ではしゃいだわさびちゃんが、雪にまみれて濡れちゃったので、
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寒くなって風邪ひかないように、乾かしておきましたw
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2020年03月04日

NEW名刺

数あるブログの中からご訪問ありがとうございます

「シニアになる前から意識しよう!将来、介護を必要としない!」をコンセプトに活動中の管理栄養士・健康運動指導士のFトモ(藤田朋子)です

毎日毎日コロナ関係のニュースを見る度に、一日も早く終息してくれること、そして一日も早くワクチンや薬が開発されることを願ってやみません。

医療職の方も、そしてコロナだろうとなんだろうと満員電車に揺られて出勤される方も多数いらっしゃると思います。

恐怖や不安の中を日々過ごされていると思います。

その事実に反して、国や行政のコロナ対策とはいえ、一方的に仕事場を閉鎖され、自分の時間はたっぷり確保できているので、改めて今後はどうするべきか?を考えたり、忙しさにかまけて中々出来ていなかった作業や準備をしながら過ごしています。

一時的な収入減、恐怖ではありますがなかなか確保できなかったまとまった時間を、有効活用しております。

先日、やっと名刺を作り直すことができ、今朝無事に届きました^^

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確か、名刺を新しく作ろうと意気込んでいたのが去年の今頃www

どんだけ体たらくなんだと突っ込まれるかもしれませんが、本気で仕事が増えて忙しく、作らなきゃと思いつつ先延ばしにしてました💦

反省💦

実は大変恥ずかしながら、今まで持っていた名刺は自宅で印刷して作ってました・・・

理由は経費削減。

だけど、名刺専用の用紙とは言え、ピリピリ切り離すと4辺に細かいギザギザができます^^;

「あ、これ手作りだなw」

という印象半端なかったです💦

だけど、名刺は自分の分身でもあり、粗悪な紙でギザギザしたものは恥ずかしいと思い、専用サイトで申し込んで作って頂きました。


表面ツルツルしていて、すごくキレイ✨

最初からケチらずに専用サイトで申し込めばよかったなw


反省点としては、字が小さくなりすぎていたこと💦

老眼の方には見えづらいですね・・・

次回注文時に、字の大きさを変更しておこう(・ω・)


今回、印刷は

印刷通販プリントパックさんにお願いしました。

「試しに注文して、気に入らなかったら次から違うところにしよう」というつもりで半分お試し感覚で申し込みましたが、入稿は簡単にすみましたし、注文してから適宜メールにて進捗状況を知らせて下さるので、Fトモ的には有難かったです

この休みの間、仕事以外では引きこもっているので(せめてコロナの感染予防、感染拡大の原因にならない為に💦)名刺だけは何としてでも作り直したかった。

それが出来ただけでも、この休業期間は決して無駄ではないと感じてます。

あと、昼間は好きな料理もできますので、これを気にいろいろ作っていますw

つい最近では、豆乳おからクッキーとナバナのチャーハンを作れたので、作り方とか近々アップしますね^^

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