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将来寝たきりなどの介護状態にならない為に、若い世代から運動や栄養を意識して欲しい‼ 活動内容は、高齢者向けの運動指導&栄養指導、離乳食教室&母子保健関連、生活習慣病予防&改善、グループエクササイズ指導とトレーニング指導です。現役世代から健康づくりを意識して頂きたいので、健康経営事業にも携わりたいです。太極拳の指導者認定され、稽古に励む日々も送っています。
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2026年01月07日

すみだ百景 すみまるくん、すみりんちゃん

ご訪問ありがとうございます

FOODで予防!
FITNESSで予防!
「若い内から意識しよう!将来、介護を必要としない!出来る限り、自立した人生を目指す」の介護予防総合サポート倶楽部代表のFトモ(藤田朋子)です


昨日から2026年の仕事が始まりましたが、年末年始を思う存分好きなように過ごしたせいか、なんかまだちょっとエンジンがかからない💦

スケジュールをよく確認したら、今週は身体的には楽な週なので、リハビリと思って少しずつエンジンをかけようと思います✨

今日は水曜日。

本来なら両国倶楽部でのフレイル予防体操からスタートし、一日中墨田区内で働く曜日ですが、今日まで事務局がお休みなので、フレイル予防体操も休講。

夕方からのトレーナー勤務も、多分そこまで忙しくはないと思うので、まぁリハビリと思おう(二回目w)


さて、ちょっとタイムリーさに欠ける記事ですが、実は2か月くらい前から、水曜日の墨田区の仕事の移動で、墨田区内循環バス「すみだ百景 すみまるくん、すみりんちゃん」を利用しています

DSC_8569.JPG

料金は、
大人 100円
小児 50円

DSC_8570.JPG

区内バスなので、非常に良心的な料金✨

以前から存在は知っていたのですが、実は仕事の移動でバスを利用することにすごい抵抗感がありました💦

バスって、渋滞や天候の影響で時間通りに進まないことがあるので💦

それに、調べてみたら結構まどろっこしいルートで時間がかかる💦

時間が勿体ないと感じ、最短時間で行ける電車で片道324円かけて次の現場に行っていたのですが・・・

よく考えてみたら、それはそれでお金が勿体ないなと気付きました(・ω・)

というのも、今までフレイル予防体操の仕事をした後、ジムで運動して昼食摂って、その後はドトールに入って勉強とかした後に電車で次の現場移動・・・という感じだったのです。

ドトールにいる時間をバスの移動時間に当てれば、コーヒー代280円は浮くと気付きました。

しかも、よ〜く調べてみたら、昼食摂った後に丁度よいタイミングでバスが来て、それに乗れれば渋滞の影響があったとしても、確実に間に合うことが判りました。

そして嬉しいことに、ルートが3つ(南部、北東部、北西部)あるのですが、この3つのルートが結節する押上駅で降りるとき、運転手さんに申し出れば別のルートに乗り継ぐことができる乗継ぎ券をいただけます✨

DSC_8603.JPG

ということは、今まで電車移動で324円かけていたところ、バスで100円で移動できるのです!!

1日あたり、(交通費224円)+(コーヒー代280円)=504円の経費削減!

毎週水曜はこのパターンなので、一か月で2,016円の経費削減!

これは結構大きいなと感じました✨

なお、時間が勿体ないと思っていましたが、実際乗ってみると、電車からだと見えない景色をのんびり見たりして、これはこれで楽しいです

勉強なんて、ドトールじゃなくても出来ますからね


墨田区のお仕事、いつまで出来るかわかりませんが(もちろん、自分から「辞めます」と言う気は全くありません)、これからもすみまるくん、すみまるちゃんを利用しよう✨

P.S.
2か月前の写真ですが、押上駅にはカエルさんがおられました

DSC_8571.JPG

DSC_8572.JPG

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posted by Fトモ at 13:00| Comment(0) | 独り言 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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