FOODで予防！
FITNESSで予防！
「若い内から意識しよう！将来、介護を必要としない！出来る限り、自立した人生を目指す」の介護予防総合サポート倶楽部代表のＦトモ(藤田朋子)です
遅ればせながら、ご報告
12/21(日)、健康運動指導士会千葉県支部研修会が実施されました。
千葉県支部ホームページhttps://jafias.net/shibu/chiba/
場所は千葉市文化センターで、生憎の小雨💦
京成線・千葉中央駅から行きましたが、時期的にクリスマスツリーがステキでした✨
(もう撤去されてるのかなぁ・・・)
6月に理事(副支部長)に任命され、新体制での初の研修会✨
国際医療福祉大学の西田裕介先生、聖隷クリストファー大学の安田智洋先生によるサルコペニアに関する研修会でしたが、お二人のお話が非常にリンクされており、内容がスッと入ってきました。
素晴らしいご講義、ありがとうございます。
また、理事活動が不慣れなＦトモに対して役員の皆様からもフォロー頂き、ありがとうございます。
所感(なぜかスマホ版にしか反映されていないのが気になりますが💦)も書かせて頂きましたので、スクショ載せておきます。
めっちゃ見えづらいと思いますが💦
様々な視点で考えるきっかけになり、高齢になる前からの対策をより意識していこうと思いました。
将来、介護を必要としない為に。
(=健康寿命を長くして、介護を受ける期間を短くする)
この考えが、広まってくることを切に願います。
そして、ちょっと個人的な意見でも・・・
サルコペニアの診断基準、今年から高齢者だけでなく、50～64歳も診断対象となります。
また、高齢者だけの問題と思いがちですが、痩せ過ぎを美しいと思い込んでしまう若年女性も要注意！！
体重が軽い＝筋肉少ない
ってことですからね。
また、痩せている人をほめたたえ、標準～ややぽっちゃりレベルなのに「太っている」「デブ」とか言うのもやめて下さいね。
特に女性は、例え気心の知れた仲間からでも、「太ったね」と言われると、予想以上に傷つきます。
そういう言葉の刃が、痩せ信仰の女性を増やし、健康リスクを高めてしまうことに、気付いて下さい。
「痩せたね～✨」とか挨拶代わりに言うのも、やめて下さい。
「痩せてキレイになったね✨」とか誉め言葉のように使う人もいますが、これ冷静に考えてみたら、すごく危険ですごく失礼な発言だということにも気付いて下さいね。
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