FOODで予防！
FITNESSで予防！
「若い内から意識しよう！将来、介護を必要としない！出来る限り、自立した人生を目指す」のエフ・プリベンション代表のＦトモ(藤田朋子)です
昨日はISG国府台(市川スポーツガーデン国府台)のフィットネスプログラム「リズムに合わせて楽しく(らくらく)筋トレ」のお仕事の日でした
☆ISG国府台ホームページ☆
https://www.isg-kohnodai.jp/
ホームページにも記載されていますが、実施場所である体育館の空調がおかしくなり、昨日は冷房が効かない状態での実施でした💦
なにもこんな暑い日に壊れなくても💦
暑すぎて、紫陽花の花はミイラ化し、葉はダラけきっており、
併設されている陸上競技場は誰も使っていない。
同じく、併設されている国府台スタジアムも、珍しく誰も利用していませんでした。
エグい暑さでしたからね～
でも、各クール毎に実施回数＆日程が決まっており、
仕方ない部分はありますね💦
そもそも、体育館の空調は壊れたのは誰のせいでもないですし。
そんなわけで、昨日はかな～り強度を低くして、水分補給や休憩の時間を多めにとりながらやりました✨
本当は、昨日は「秋のフィットネスプログラム」の3回目だったので、強度をちょっと上げたかったんですけどね
予定通りプログラムを遂行するよりも、安全第一！！
何とか気を付けていたおかげで、熱中症になってしまった方はいませんでした。
来週には直っていると良いなとマジで思います
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