FOODで予防！
FITNESSで予防！
「若い内から意識しよう！将来、介護を必要としない！出来る限り、自立した人生を目指す」のエフ・プリベンション代表のＦトモ(藤田朋子)です
毎週土曜午前、Ｆトモにしては珍しいアクティブ系レッスンでお世話になっている市川スポーツガーデン国府台(ISG国府台)の、春のフィットネスプログラムの募集が始まっています
✨
フィットネスプログラムはISG会員じゃなくてもお申込みいただける1クール4か月の教室です
Ｆトモが担当している筋トレクラス以外にも、ヨガやエアロビクス、健康教室系などいろいろありますので、「これなら続けられそう！」という内容を見つけてみて下さいね✨
運動習慣をつけること、適度に身体を動かして「楽しい」「気持ちいい」と感じていただけることが一番だと思いますので
ちなみに、4月からＦトモ担当の筋トレクラス、名称に変更があります。
■変更前■
土1 リズムに合わせて楽しく筋トレ(アクティブ)
土2 リズムに合わせて楽しく筋トレ(エンジョイ)
■変更後■
土1 リズムに合わせて楽しく筋トレ
土2 リズムに合わせてらくらく筋トレ
名称は変更ですが、中身は変わりません(笑)
ただ、よりわかりやすく、そして運動習慣があまりない方や、筋トレにハードルの高さを感じてらっしゃる方にこそ受けていただきたいので、このようになりました
申込締め切りは、3月8日(土)
先着順ではありません。定員オーバーの場合は抽選とのこと。
詳しくはコチラ↓↓をご覧くださいね
https://www.isg-kohnodai.jp/topics/fitness2025spring/
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