将来寝たきりなどの介護状態にならない為に、若い世代から運動や栄養を意識して欲しい‼ 活動内容は、高齢者向けの体操&栄養指導、離乳食教室&母子保健関連、生活習慣病予防&改善、トレーニング指導と時々エアロビクスです。
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2021年09月07日

新しい腸の教科書

いつもご訪問ありがとうございます

「若い内から意識しよう!将来、介護を必要としない!を目指す」をコンセプトに活動中のエフ・プリベンション代表のFトモ(藤田朋子)です

先週、「新しい腸の教科書」という本を購入しました

DSC_0997.JPG

中身は著作権の関係上、当ブログでお見せすることは控えますが、

・大腸・小腸・周辺臓器の構造や役割
から始まり、
・腸の不調が全身のさまざまな部位に現われてしまうメカニズム
・腸にとって良い食生活、運動、生活習慣
などなど・・・

ついつい夢中になって読み進めることが出来ます。

フルカラーのおかげで、臓器の構造などわかりやすいし、ガッチガチの専門書よりも、こんな感じの本が好きです(笑)


実はこの本、管理栄養士として働いている職場に置いてありまして、「Fトモもこの本欲しい!」と思っていたので、丁度運良く見つけられて良かったです✨


出来れば、数年前の腸内環境についての記事執筆時に出会いたかった本ですね💦

管理栄養士さんなど、食に関わる方はもちろん、運動についても書かれているのでインストラクターさんやトレーナーさん、便秘や下痢、冷え性など身体の不調にお悩みの方、その他腸内環境に少しでも興味のある方にはオススメです✨



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posted by Fトモ at 12:00| Comment(0) | | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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