栄養・食事や運動に対して、どこか苦手意識を持たれている方々のために活動していきたい‼ また、将来寝たきりなどの介護状態にならない為に、若い世代から健康意識を高めて欲しい‼ そのような思いから、単なるプライベートや趣味について、いろいろごちゃまぜりんなブログです(・∀・)

2019年12月14日

介護予防に役に立ちそうなので

数あるブログの中からご訪問ありがとうございます

「シニアになる前から意識しよう!将来、介護を必要としない!」をコンセプトに活動中の管理栄養士・健康運動指導士のFトモ(藤田朋子)です

ここ最近、ケロロンを中心にいろいろなモノを買っておりますが、自分のスキルや知識アップの為のお買い物もしております(・ω・)

まず、アマゾンにて

介護予防+認知症予防プログラム 歌あそび・歌体操 12か月80種
DSC_9154.JPG

童謡中心に載っています。

まだ、パラパラ〜としか読んでおらず、Fトモ自身が歌が絡むレクが苦手だし、でも懐かしい童謡(というか、大体何となく歌える)で、少しでも参加者様が楽しんで頂けたら・・・と思ってます(・ω・)


あとは、ブラボーグループのHPからも気になるモノを見つけました。
左上から
図解 マインドフルネス
認知症予防
CD 青春ソングス Wonderland 2


IMG_20191213_154044.jpg

特にCDは、知り合いのイントラさんが持ってらして、「あぁ、このCDの選曲良いな」と思ったのでw

そして、Fトモは大体フィットネス系の本を買う時は、「トレーニング」「筋肉」「骨、関節」「姿勢」と言った身体についてのものが多かったのですが、今の世の中の状態を考えると、これから先は「精神」についても何でも良いから知っておくべきと感じてます。

実体が目に見えないので、そしてある意味得体の知れないものなので、ちょっと不気味なイメージがあるかもしれません。
シニア世代もうつになりやすいですが、若い世代は会社や労働環境のせいでうつになる。

Fトモ個人的に、「うつ」「統合失調症」などは、生活習慣病の仲間にいれても良いのでは??と感じます。


どれも仕事に関係するもの&少しでも参加者様に楽しんで頂くためのものです

まだまだ覚えることたありますが、たくさんですが、Fトモなりのペースで頑張ります^^


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いつも応援ありがとうございます
posted by Fトモ at 23:56| Comment(0) | トレーニング・フィットネス | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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