栄養・食事や運動に対して、どこか苦手意識を持たれている方々のために活動していきたい‼ また、将来寝たきりなどの介護状態にならない為に、若い世代から健康意識を高めて欲しい‼ そのような思いから、単なるプライベートや趣味について、いろいろごちゃまぜりんなブログです(・∀・)

2019年09月14日

明日は脳活リズム体操です。

数あるブログの中からご訪問ありがとうございます

「シニアになる前から意識しよう!将来、介護を必要としない」をコンセプトに活動中の管理栄養士・健康運動指導士のFトモです

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先日行った某回転寿司店での1コマwww

完全に確定ではないですが、今月20日〜29日に、上野ヤマシロヤで開催されるかえるのピクルスのイベントに多分参加します^^

初参加なので、楽しみwww


さて、その前に・・・


先日当ブログ記事でもお伝えしましたが、明日はNPO法人生き活き元気塾が主催する、月に1度の脳活サロン(認知症予防カフェ)で、講師を務めさせて頂きます。

いつものことですが、ここ最近いっぱいいっぱいな日々を送っている&実は貧血改善の為、コーヒーを以前よりもかなり控えているせいか、カフェインの覚醒作用がほぼなくなり、すぐ眠くなり寝落ちしている日々を送っています^^;

その為、なかなかまとまった時間を作ることもままならない状態でしたが、昨日&今日で大分固まってきました^^

認知症予防カフェと謳っておりますので、当然脳に良いと思われる内容を提供致します。


今回は、リズム体操なので有酸素運動の利点もお伝えしつつ、秋の曲に合わせて簡単に身体を動かしたり、超かんたんなエアロビクスなどもする予定です^^
(Fトモのエアロビクスは滅多に受けられませんよ。Fトモのエアロビクスを受けられる方は、市川市のほんの一部の方と、武蔵野市のほんの一部の方のみですwもし定期的に受けたい方が多いなら、サークル作りましょうよ)

ですので、参加される方は、必ず運動に適した室内シューズを履き、汗拭きタオルやお水も持ってきてください。


日程:2019年9月15日(日)
時間:13:30〜16:00(プログラム実施、質問タイム、茶話会含む)
場所:高森地区集会所(地図はコチラ)
(都営新宿線の森下駅が最寄り駅。森下文化センターの隣です。)
参加費:1,500円(初めての方は、紹介して下さった方と一緒にいらした際は、2人合わせて2000円)


尚、NPO法人生き活き元気塾・脳活倶楽部の本メンバー様以外もご参加いただけます。

ちょっと気分転換してみたい方とかも全く問題ありません^^

非メンバー様で、参加してみたい方は、Fトモまでご一報をお願いします。
(FBのメッセンジャー、ライン、当ブログ右上のお問い合わせフォームなど、とりあえずFトモに連絡がいけば何でもOKです)


  

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posted by Fトモ at 14:39| Comment(0) | お知らせ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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