栄養・食事や運動に対して、どこか苦手意識を持たれている方々のために活動していきたい‼ また、将来寝たきりなどの介護状態にならない為に、若い世代から健康意識を高めて欲しい‼ そのような思いから、単なるプライベートや趣味について、いろいろごちゃまぜりんなブログです(・∀・)

2018年06月12日

ペパーミントのアロマ

数あるブログの中からご訪問ありがとうございます☆

将来、介護を必要としない人生を送るお手伝いをする管理栄養士・健康運動指導士のFトモこと藤田朋子です^^

日曜&月曜は雨が降り、スッキリしない天気でしたね〜(´・ω・)

運のよいことに、Fトモはかなりの連続勤務だったくせに、日月はお休みだったので、大雨の洗礼を受けずにすみましたw

月曜はタイチ受けに外出しましたけどねwww


梅雨に入り、これからしばらくは何となくスッキリしない天気も続くと思いますし、それに伴い気分も身体もスッキリせずにダルイ日々が続くと思いますが、こんな時、Fトモは軽くストレッチをしたりコーヒー飲んでシャキッとしたりで乗り切っていますが、歳のせいかそれだけでは対応しきれない現実も垣間見ることが多々あり・・・^^;


最近、タイトルにもあるペパーミントのアロマにハマっていて、先週ケロロン買った店で一緒に購入しましたw

DSC_5446.JPG


予想以上にスッキリした香りで頭もシャキーンとしますし、清涼感がすごいのでちょっと暑い日でも冷房をあまりかけなくても大丈夫そうな感じがします(・ω・)

こんな感じで部屋を暗くしてライトつけると、何だか部屋が違った雰囲気になる♡
DSC_5454.JPG

アロマと言えば、認知症予防に良い配合のアロマも最近はよく見かけるようになりました(・ω・)

介護予防教室とかでそのアロマを焚いたり、荷物が多すぎるからスプレーに入れて、教室実施中にシュッシュッしてみると、少しは違うかな〜(?ω?)


アロマ焚きながら行うヨガ教室もあるんだから、介護予防教室とかでやるのも面白いかも〜( ^ω^)

・・・でも香りは好みの差が激しいから、人数が多いところだとやっぱ難しいかな



実はアロマも最近勉強してみたい分野の一つだったりもします(・ω・)

なんだかいろいろ勉強したい分野が多すぎですが(笑)、とりあえず今年の目標は練功十八法の勉強なので、そちらを優先に(`・ω・´)
でも、日々目標を持つのも楽しいものです^^



・・・さぁ、今日はこれから誉田で脳活です^^


  

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posted by Fトモ at 07:00| Comment(0) | 雑貨・小物・インテリア | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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