栄養・食事や運動に対して、どこか苦手意識を持たれている方々のために活動していきたい‼ また、将来寝たきりなどの介護状態にならない為に、若い世代から健康意識を高めて欲しい‼ そのような思いから、単なるプライベートや趣味について、いろいろごちゃまぜりんなブログです(・∀・)

2015年04月27日

果物の基本

確か1年以上前にセブンで購入した本ですがw

果物の基本
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果物の魅力がギュッと濃縮された1冊で、どんな方でも楽しめる内容でした(・∀・)

色とりどりの果物の写真は見るだけでウキウキするし、いつが旬であったりとか、食べ頃、追熟・保存方法、果物を利用したレシピなどなど・・・あ、もちろんそのまま食べるだけでも十分美味しいけどねw

ただ、誤字脱字が結構目立ったのが残念(´・ω・)

果物って、意識しないと摂取しないと思いますし、今の若年層は果物の摂取量が本当に少ない(`・ω・´)

糖分が多いので、食べ過ぎ注意ではあるものの、おやつの時間や食後のデザートにぜひ取り入れて頂きたいものです(・ω・)

ビタミン、ミネラル、食物繊維・・・体に嬉しい栄養素が盛りだくさんですよ(・∀・)




さて、Fトモはこれから身体に嬉しくない超長時間通勤してきます・・・


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posted by Fトモ at 11:16| Comment(0) | | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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