FOODで予防！
FITNESSで予防！
「若い内から意識しよう！将来、介護を必要としない！出来る限り、自立した人生を目指す」のエフ・プリベンション代表のＦトモ(藤田朋子)です
いつもの火曜日であれば、午前中に常盤平でシニアクラスの健康体操を行った後、高齢者施設に移動してイス体操・・・ですが、今日は第5週ということもあり、お休みでした✨
微妙に体調が良くないので、かえって良かった💦
・・・て、あれ？いつも仕事や稽古で出かけているのに、何も予定がなくて逆に調子狂ったか？ｗｗｗ
実は火曜の午前は、こちらでレッスンをしております
トータルスポーツアカデミー常盤平店
公式ホームページ
http://www.mkk-sports.com/
京成松戸線常盤平駅から徒歩1分、ときわ平ボーリングセンター内の一室にあるという好立地。
曜日や時間帯によって違いますが、基本1コマ1時間のヨガ、ピラティス、ダンス、空手などのレッスンを行っており、名前の通り総合的なスポーツ教室です。
どのクラスも、基本的には少人数制で、初心者の方にも非常に丁寧に、基礎からしっかり行っているので、「初めてだけど・・・」「途中からついて行けるか心配・・・」という方でも大丈夫です✨
ちなみに、Ｆトモは諸般の事情により、HPに名前は掲載していないのですが、火曜午前のシニアクラス(健康体操)を担当しております^^
今のところ、こちらのクラスは4名様ですね。
教室オープン当初からずっと参加して下さる方も、途中からずっとの方、怪我が原因で一度は数か月離脱されていたものの戻って下さった方などなど。もちろん、途中の入れ替わりもあり、参加人数が一番多かった時に比べれば閑古鳥状態ではありますが💦
・イスに座ってのストレッチ、リズム体操(秋冬のみ)
・立位での基本的な筋トレ
・数人集まるからこそできる脳活レク
・時々マット運動
などなど、1コマ1時間で、結構内容は濃い目ですが、疲労困憊になるレベルでもない感じで実施しております
自分で言うのも何ですが、このクラスに参加されてからお元気になられた方、結構いらっしゃいます。
・姿勢がグッと良くなり、歩行時の安定性が高まった方
・転倒しなくなった方
・お元気になり過ぎて、他のレッスンも受けられたり、再び社会に出られた方
などなど
また、参加者様はみなさん非常に仲が良く、大きなジムとか体育館とかにいる「主」みたいのはいません。
(というか、そういうのはＦトモが許していないので)
どこにでも、長く利用している常連客が、新規客に対して一種の嫌がらせをしていることがありますが、トータルスポーツアカデミー常盤平店のシニアクラスにおいては、そんなことはありえません。
って、ついＦトモが担当しているレッスンばかりアピールしていました💦
実は現状として、全ての曜日のレッスンの半分近くが様々なジャンルのキッズダンスとなっておりますが、大人向けのヨガ、ピラティス、空手もございます。
・民間スポーツクラブやフィットネスクラブでのガンガンバリバリのレッスンは苦手
・少人数制で受講したい
・基本的なことを中心にやりたい
・ジムエリアでのトレーニングは興味なく、レッスンだけ受けたい
・駅近の場所で受けたい
・松戸市常盤平近辺にお住いの方
という方には、すごく良いスポーツ教室だと思います
無料体験は随時受け付けておりますので、気になる方は下記ホームページをご覧になってみてくださいね
☆トータルスポーツアカデミー常盤平☆
http://www.mkk-sports.com/
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