FOODで予防！
FITNESSで予防！
「若い内から意識しよう！将来、介護を必要としない！出来る限り、自立した人生を目指す」のエフ・プリベンション代表のＦトモ(藤田朋子)です
また振り返り日記ですｗ
11月9日、ISG国府台の筋トレレッスンのお仕事が終わった後、お隣の千葉商科大学でランチしていましたｗ
千葉商科大学の学生食堂は、学生だけでなく、誰でも利用できる上に、土曜日のお昼時は比較的空いていてまったりできるので、ISGの仕事だけの日は、ここに行くようにしていますｗ
(午後も仕事がある日は、まったりしている余裕はないので行きません)
この日も、550円の定食セットにしました
メインは鶏唐揚げ
大きな唐揚げが5個くらいありました✨
ライスは大盛りを選び
(量の調整はできますが、過剰な要求やおかわりはダメ。当たり前だけどね。)
小鉢は野菜とデザートにしました✨
この日連れて行ったMyピクルスのわさびちゃん
も満面の笑顔ｗｗｗ
唐揚げをおすそ分けｗ
この日はいつものレッスン後以上にお腹が空いていたので、あっさり完食☆
ごちそうさまでした
12月にもう1回行きたいなぁ～
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