2024年10月: F トモの本音

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将来寝たきりなどの介護状態にならない為に、若い世代から運動や栄養を意識して欲しい‼ 活動内容は、高齢者向けの体操＆栄養指導、離乳食教室＆母子保健関連、生活習慣病予防＆改善、グループエクササイズ指導とトレーニング指導です。太極拳の指導者を目指し中。

Ｆニュース

2020年3月から、少しずつブログ内を改変中です。現在、PCページ左上にあるメニューバーを随時更新中。 ①2025年3月28日時点　「実績」更新しました。②「ホーム」「自己紹介」「若い内から介護予防」「運動サークルについて」「高齢者施設の方へ」「持続可能な運動指導員になるには」「実績」「料金表」「物販について」「お問い合わせ」のみ表示されます。③感染症予防のため、引き続き感染拡大予防・対策をした上でレッスンなどさせて頂きます。④お仕事は極力お引き受けしたいですが、当方のキャパを超えてしまいそうな案件はお断りさせて頂く場合がございます。⑤仕事関連で入手した個人情報は、決して漏洩いたしません。

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2024年10月31日

ケロウィン2024

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「若い内から意識しよう！将来、介護を必要としない！出来る限り、自立した人生を目指す」のエフ・プリベンション代表のＦトモ(藤田朋子)です

先週くらいに、セリアでチビピクルス達にピッタリなハロウィン衣装を発見しました✨

早速検品しにきた(左から)チビ子ちゃん、チビ吉ちゃん、チビ太ちゃん、チビちゃんｗ

とってもお似合いｗｗｗ

Ｆトモが保有しているチビピクルスは全部で6匹。
残りの2匹(チビ彦ちゃん、チビ華ちゃん)には、もともと持っているコスチュームを着させましたｗ

そして、お決まりのジャックオランタンのビスケットｗｗｗ

今回は人数分あって、良かったね

今日、運動指導の仕事しているイントラさんは、きっとハロウィンっぽい仮装でレッスンされているのかな～

まぁ・・・

以前も書いたと思いますが、フィットネスやスポーツが大好きな方達向けのレッスンでの仮装は盛り上がって良いですが、運動が苦手な方とか高齢者向けでは正直オススメはしませんね💦

そういう「みんなで仮装して盛り上がろう✨」という考え自体に苦手意識を持っている場合が多いですし、「この日は仮装しよう」なんて空気になったら、中には「衣装なんて持ってないし、準備もちょっとね💦なんか浮きそうだから、この日は休もう」なんてことにも💦

運動習慣をつけて、健康になっていただこう！という仕事なので、そのきっかけとして「楽しんでいただこう」という気持ちは大事ですが、対象者をよく見極めることも大切ですよ。

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posted by Ｆトモ at 13:00| Comment(0) | イベント |

2024年10月30日

太極縁の戦利品(10月28日分)

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一昨日、リボンとりでにてこんな撮影↓をしていましたが、

目的は、太極拳などの中国武術用品専門店の太極縁でした✨

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今回はシャツ2着と、シューズを購入しました

黒地にゴールドの笹のデザインが、なんか渋くてカッコイイ✨

ついつい赤系のウェアを選ぶ傾向あり💦

7分丈なので、これからにピッタリな感じです^^

というか、何気にこのタイプのウェアは初めてなので、サイズ感がイマイチわからず、それぞれのサイズを確認し、何回も試着しました💦

その度に店員さんを呼んでｗ

何回もお手間おかけしました💦

それでも、親切丁寧に接客していただき、ありがとうございます✨

太極拳シューズ

※靴紐はまだ通していません。

このタイプのシリーズは、5色ほど展開されています。

大好きなピンクもあり、ピンクのシューズが欲しかったのですが、Ｆトモサイズのピンクは残っていなかったというorx

でも、シルバーもなかなか格好いいですね～

粗品の靴紐

冷静に考えてみて、こんなに靴紐いらんわｗ

でもせっかくだから、今度シューズを買い替える時に利用しようかなｗ

一見、無駄と思われる事やって、案外あとから役に立ったりすることも✨

なんにせよ、大満足な買い物でした

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posted by Ｆトモ at 12:00| Comment(0) | 太極拳・気功 |

2024年10月29日

ハロウィン記念撮影

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この時期は、どこもかしこもそれなりにハロウィン感が出ていますねｗ
(そして、11月になった瞬間、それまでのハロウィン感は一瞬で消え、クリスマスモードになる)

この歳になって、ハロウィンではしゃいだりする気はないですが(笑)、多少は便乗したい気持ちもあるので、ちょっと遊びましたｗ

八広地域プラザにて

確か去年も同じのがありましたが、Myピクルス

のわさびちゃんとヒスイちゃんに協力してもらいましたｗ

リボンとりで 4Fにて

昨日は取手に行ってました。

「リボンとりで」という建物(1Fが西友の建物)の4F、ダイソーと同じフロアにあるアミューズメント施設ですが、なんかちょっと寂しい感じ💦

休日になれば、子連れ様とか来るのだろうか？？

小さなお子さんの代わりに、Myピクルスのコウモリ君とヒスイちゃんに遊んでもらいました。

楽しいです

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posted by Ｆトモ at 17:05| Comment(0) | ケロロン |

2024年10月27日

そろそろ秋らしくなるか？

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なんか秋雨前線の影響なのか？台風の影響なのか？

この時期らしかぬジメジメしたすっきりしない天気が続いていますね～

おまけに、暑い💦

といっても、いざ外出してみると、ほとんどの人が長袖やジャケット着ている中、Ｆトモは未だに半袖ｗｗｗ

10月下旬なので、気分的に秋服なのは気持ちわかりますが、「●月だから」「季節が●●だから」という雰囲気で服装決めるよりも、自身が快適に過ごせる服装の方が好きです。

快適かどうかなんてのは、人それぞれですけどねｗｗｗ
(公序良俗に反しなければ・・・という前提ですが)

こりゃ下手すると、数年後は「12月でも暑い」なんてこともあり得るかも💦

でも、周りの木々を見てみると、なんとなく秋らしくなりつつあるので、とりあえず定期的にアップしている季節を感じる植物の写真でもｗ

柿

金木犀

赤く染まった紅葉的なもの

よくわからないツブツブ

・・・これ何？

昨日のISG国府台のレッスンでは、残念なことに冷房が入らない時期になってしまいましたので、扇風機を出してウロウロしていたら、何人かの参加者様が

「・・・え？この気温で扇風機出すのか？」

という表情で一瞬ドン引きされていましたｗｗｗ

まぁ動けば暑くなるので、「皆さんも暑さが気になるようでしたら、扇風機出して下さいね～」と声掛けしました。

誰も出しませんでしたけどねｗ

週間天気見てみましたら、ようやく少しずつ20度下回る感じでしたが、また今度の土曜日(ISGの日)は23～24度なんだそうｗ

なんで一番動いて汗だくになるレッスンの日に気温上がるかな～ｗｗｗ

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