栄養・食事や運動に対して、どこか苦手意識を持たれている方々のために活動していきたい‼ また、将来寝たきりなどの介護状態にならない為に、若い世代から健康意識を高めて欲しい‼ そのような思いから、単なるプライベートや趣味について、いろいろごちゃまぜりんなブログです(・∀・)
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2020年01月27日

ルビーチョコレート

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「シニアになる前から意識しよう!将来、介護を必要としない!」をコンセプトに活動中の管理栄養士・健康運動指導士のFトモ(藤田朋子)です


1月も下旬を過ぎ、もうすぐ2月💦

2月といえば、バレンタインがありますね

バレンタインといえば、チョコレートだと思いますが、最近話題になっているチョコレートがあちらこちらにあります。

✨ルビーチョコレート✨

DSC_9417.JPG

この画像は2週間前に撮ったものですが、BECK'Sでルビーチョコレートフェアをやっていました。

結構気になっていたので、チビちゃんと一緒に飲んでほっこりしていましたw

DSC_9418.JPG

「ほっこりケロ〜」

最近になって現れたこのルビーチョコレート

Fトモは、初めてみた時は「かわいい✨」と思うと同時に、よくわからないものなので

「変な着色料多そう」
「風味付けの為に、絶対変な添加物を使っている」
「ルビーってなんだよw鉱物入っているのか?」


と思い、食べようなんて全く思っていなかったです。


だけど、よくよく調べてみたら、とんだ勘違いでした^^;

まず、着色料云々については、使っていないとのこと。

着色料や果物は一切使っておらず、カカオの色だけでこのようなピンクになっているそうです。

ブラジルやエクアドルなどのカカオで、「ルビーカカオなのか?」は種類や原産地で決まるというよりも、「ピンク色になる前駆物質がたまたま自然に存在するカカオ」だそうです。

たまたま存在するレベルではありますが、スイスのチョコレート会社の加工技術によって抽出、加工できるようになったとのこと。


すごいですね〜✨


味は(あくまでFトモが感じたことですが)スッキリした甘さとほんのりとベリー類っぽい酸味がありました。

決して不味くはなく、むしろFトモは気に入りましたw

見た目もかわいいので、今後女性ウケしそうw


また、これを使ってバレンタインチョコを作ってみると、かなり喜ばれるのでは??

着色料がなく(多分ルビチョコを使った既製品は、もしかしたらいろいろ入ってしまうと思いますが)、味も良し、見た目も良しの三拍子そろってます(・∀・)

砂糖たっぷりの甘ったるいチョコよりも、断然良いと思います。


今年に入り、ちょっとだけ時間の余裕があるので、Fトモも作ってみようかな


・・・さて、今日は朝から介護予防教室(サブインストラクター)の後、夜はトレーナーとして働いている場所での懇親会✨

寒いし天候が怖いですが、仕事も懇親会も楽しんできますね^^

  

  

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2020年01月26日

もうしばらくアクセは買えないですねw

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金曜日に、市川市の介護予防教室の帰り(両国でのトレーナーの仕事が夕方からあったので、合間の時間ですがw)にシャポー市川に寄って、またまたアクセサリーを大量に購入しちゃいましたw

IMG_20200124_224834.jpg

今月末で閉店なので、全品50%オフ

もともとのお値段が安めではありますが、ステキなアイテムがたくさんあるお店だったので残念ですが(´・ω・)

ネックレス4点と、大きめのピアス1点購入しました〜✨

本当は、ブローチをもう一つ・・・と思っていたのですが、何か変なのしか残っていなかったので断念orz

ここ数日間で、手持ちのネックレスが7点増えるというカオスwwwww

でも、それぞれタイプが違うものなので、その日のファッションやTPOに合わせて、選び放題ですねwww


オシャレをするということは、実は非常に大切なこと。

季節、場所、雰囲気、目的を考えた上で身なりを整えることは、外出する上で非常に大切ですし、とにかく頭をよく使う。


あまりに低年齢のコが、お金も使いすぎて、学業もおろそかになってしまうくらいに没頭するのはよくないですが、中年以降は特に大切です。

その日に着ている服やアクセによって、気分や行動も違ってくるのではないでしょうか?

シニアの方だったら、オシャレに気をつかうこと自体が立派な脳活!!

「年だから・・・」とあきらめないで、ご自分なりのオシャレを楽しんで、イキイキと生活していきましょうね^^

  


さて、アクセサリー自体は好きなので嬉しい悲鳴ですが、ガチで置き場所や収納考えないと💦

そして、しばらくアクセサリー購入は控えよう💦

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2020年01月23日

保健指導ノート 2020

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ここ数年、スケジュール帳は100均で購入したものか、前職時のシフト表を利用していたのですがw

たまたま何かのサイトから発見して、「あ!これ欲しい」と思い、即購入しましたw

DSC_9429.JPG

淡いピンクがかわいらしいスケジュール帳ですが、保健指導ノートです(・∀・)

DSC_9430.JPG

普通のスケジュール帳のように、マンスリー型で1か月の予定をすぐ見られ、
DSC_9431.JPG

週間ごとに、細かくも見れますw
DSC_9432.JPG

ここまでは普通のスケジュール帳ですが、「保健指導」と書かれているだけあって、保健指導用の資料も一緒についております。

DSC_9433.JPG

字が小さいのが難点ですが、最新のデータがあるのはありがたいです。

Fトモ的には、食事摂取基準が載っているのがうれしかった〜

残念な点としては、

@分厚いから、ちょっと開きにくい
A字が小さいので、老眼の方は厳しそう
B実際の指導時に教材として使えそうな資料が見当たらない

といったところでしょうか。

例えば「バランスの良い食事」「カルシウムを多く含む食品」「減塩のポイント」といった感じで、各項目ごとにだれが見てもわかりやすい感じにまとめた資料を手帳に監修してくれると、現場で指導する際、役に立つんじゃないかな〜(・ω・)

もちろん、指導用の教材は持ってますor数種類作成済みですが、手帳に付いていると万が一教材を忘れてしまっても助かるしw


中身を確認していませんが、同じようなアイテムで「栄養士ダイアリー」というのもあったんですよね。

そっちの方がよかったかも???


まぁもう買ってしまったし、すでに利用しまくっていますし、なんだかんだで活用してますw

  

あと、Fトモはペーパーレス化の時代ではありますが、スケジュール管理は絶対手帳派です。

「スマホのスケジュール機能を使え」と言われることもありますが、万が一壊れたらショックだし、紙に書いたほうが定着しますしね(・ω・)

文字を書く機会自体減っていますので、予定くらいは手書きで書きたいです(・ω・)

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posted by Fトモ at 19:02| Comment(0) | 雑貨・小物・インテリア | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ハートのネックレス

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前回の記事で、アクセサリーを購入した旨を書きましたけど、火曜日になんとネックレスをプレゼントされました✨

IMG_20200122_005236.jpg

画像が薄暗くて見えづらいと思いますが、Fトモの好みであるピンクゴールド&ハートのコラボは最強すぎます^^

めっちゃ好みドストライクで嬉しかった〜

ありがとケロ

チビちゃん(ピクルス)も何だか満足気です^^

健康運動指導士としても管理栄養士としても、仕事柄ネックスレスはなかなかつけられませんが、つけられる日はしっかりつけよう(・∀・)

今日のお仕事ではつけられるので、それで行こう

その後は、リンガーハットの餃子定食でしっかりエネルギーチャージwww

DSC_9461.JPG

DSC_9460.JPG

餃子を食べる時は、餃子の皮が炭水化物多いので、ご飯は気持ち軽めにすると糖質過多になりにくいですよ(・∀・)

  

実はテラスモール松戸ですが、丁度イートインコーナー付近に貸しスペースがありました(・∀・)

Fトモも何か企画してやろうかな(・∀・)

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2020年01月21日

キャスキッドソンのバッグ

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2回連続でショッピングネタすいませんwww

ちょっと前ですが、またまたdポイントを利用して、dショッピングでバッグ購入しましたw

今回は、キャスキッドソン

ピンクをベースにした、柄モノの大きめバッグを購入しました(・∀・)

IMG_20200104_132622.jpg

なんとなく、イメージがつきにくそうなので、お借りした画像でも紹介しますねw

502622822000.jpg

マチが17cmくらいあり、かなり大きめなバッグです。

仕事柄、荷物が多いのでありがたい✨

しかも、コンパクトに畳めるので、
IMG_20200104_132604.jpg

バッグ自体はカッチリしているわけではないですが、持ち運びに便利だったり、部屋に置く時もスペースをとらないので良いと思います。

持ち手の長さが微妙に短いので、今の季節みたいに厚手のアウターを着る時期は肩・脇が圧迫される感じがしてしまうのが残念ですが、ショルダー用のがついているので、気にならない方は何とかなるかと思いますよ^^

こういう柄モノバッグは意外と合わせやすいです

服がシンプルだと、尚更GOOD✨

あとは、春以降にしっかり使えそうですね^^

仕事以外にも、ジムやタイチスタジオに通う時も、このサイズは丁度良い(・∀・)


さて、大分dショッピングを利用しまくっていますが、さすがに買い物ばかりにお金使っていると、自己投資や友人たちとの交際費がなくなってしまうので、春物が出るまでしばらくショッピングは控えなくちゃな💦



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