栄養・食事や運動に対して、どこか苦手意識を持たれている方々のために活動していきたい‼ また、将来寝たきりなどの介護状態にならない為に、若い世代から健康意識を高めて欲しい‼ そのような思いから、単なるプライベートや趣味について、いろいろごちゃまぜりんなブログです(・∀・)

2019年03月31日

3月のケロロン捕獲備忘録

数あるブログの中からご訪問ありがとうございます☆

「将来、介護を必要としない!」をコンセプトに活動中の管理栄養士・健康運動指導士のFトモこと藤田朋子です^^

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↑↑
UFOキャッチャーに捉えられていたケロロンたち。

だれか救ってあげて(人∀・)


誰得でもない記事ですが、今月のケロロン捕獲備忘録でも(・ω・)


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大分春らしいコポーのケロロンが集まりました。

ちなみに左のコ、イヤミのシェー!に似ていますねwww

春ケロロンは、先月も購入したので、
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来月(多分一週間後)は、新緑の季節に合ったケロロンか、何かのキャラクターとコラボしたケロロンを捕獲しようか(・ω・)

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かえるのピクルスの手提げバッグwww

中身はこんな感じ(・ω・)

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先輩からの頂き物ですwww

あまりに可愛すぎて、却って使えてないので、インテリアとしてwww



さて、3月最後のブログ記事がこんなのですみませんw

というか、書きたいことが山ほどあるのですが、どうにもなかなか更新できず(´・ω・)

まぁ引き続き、ボチボチこのブログサイトを盛り上げていこうと思っていますので、引き続き応援よろしくお願いします^^

  



明日は新たな元号が発表されますね^^

どんなのになるんだろう(・∀・)

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2019年03月28日

NEWハンズフリーマイク

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「将来、介護を必要としない!」をコンセプトに活動中の管理栄養士・健康運動指導士のFトモこと藤田朋子です^^


やっと、今年度においてはいろいろ落ち着きましたw

昨日で行政の今年度の介護予防教室も全て終了したし、ヘビーな仕事DAYも今日で一旦一区切り☆
(でも来週から、再びヘビーになるけどw)

つかの間の春休み気分を満喫したいと思いますw

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桜は五分咲きくらいが一番素敵だと思うw


さて、ちょっと前のハナシになりますがw

運動指導員としては珍しく、声があまり大きくないFトモの必須アイテムとして、インカムがあります(・ω・)

要するにマイクねw

ほとんどの運動指導員やイントラさん、そして体育会系の方は、自然と声も大きく、しかもよく通る方が多いのですが、Fトモはもともと体育会系でもなく、学生時代は結構無口なタイプ(信じてくれる人少ないけど、教室内でひっそりと生息していましたw)だったので、実は喋ることはあまり得意ではありませんw

今は仕事柄、喋ること自体は苦ではありませんが、やはりきちんとした発声が得意ではない為、声も小さいし、通るわけでもありません。

ましてや、ご高齢の方を相手にすることが多く、耳の遠い方も多いので、声が小さい・通らないというのは、お仕事をする上での大きな致命傷となります(´・ω・)


頑張れば大きな声は出せますが、その後のダメージも酷いので、ここ数年は無理しないことにしてます。

そんなFトモの強い味方が、このハンズフリーマイクです(・ω・)

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OKJエアロビックファミリーさんが販売されているものですが、随分助けられてますw

実は、3〜4年くらい前に一度購入したのですが、壊れまして^^;

次年度も、インカムが置いていない場所での運動指導をすることが決まっているので、これは買うべきだろうと、2台目を購入しました(・∀・)

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専用マイクベルトはそのまま使い、ハンズフリーマイクのみの購入(諭吉様がお一人旅立ちました)

どうやらこの数年の間に改良されたらしく、前回購入したマイクよりも一回り小さくなってましたけど、音はクリアでしたw

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(右が古いもの。左が今回購入したもの。)

マイク・スピーカー本体が小さくなっているので、アクティブ系のレッスンをされる方は、マイクベルトにタオルを1枚入れてカサ増しした方があまりズレずに使えると思います。

Fトモは、介護予防系のレッスンが多く、あまり激しく動かないのでそのまま使ってますけどね^^;


このハンズフリーマイクの使い勝手や評判は、いろいろな方のブログなどを拝見すると、どうやら十人十色っぽいですが、Fトモ個人的には超気に入っています(・∀・)


運動指導員だからって、声が大きいとは限りません。

社員だった時は、声の小ささや聞き取りにくさを随分と注意されたものですが、注意(というかバカにする感じ)するだけで、どうすれば大きくて通る声が出せるかまでのアドバイスは皆無でした。
多分、自分が自然にできることだから、それを他人が出来ないとなると頭ごなしにバカにするタイプなのでしょうね(・ω・)あーやだやだ



それでも、地声で頑張って声出している方が、ものすごく努力していて頑張ってますアピールにもなるから・・・と、マイクを使うのを良しとしない風潮でしたけど、声や喉に関しては、無理をしたくないので、無視してマイク使ってましたw

大きくて聞き取りやすい声を自然と出せる方は良いですけど、それが苦手であればマイクに頼るのはアリなのではないかと(・ω・)

それにレッスン内容によっては、囁くような声色を出すじゃないですか(・ω・)

そんな時、地声で大きな声で言われるよりも、マイク使って囁くようにした方が聞き取りやすいでしょう。


あと、フィットネスクラブや体育館以外でお仕事されている運動指導員さんやイントラさんは、このハンズフリーマイクは1台持っていて損はないと思います。

だって、活動場所全てに電源や音響装置があるとは限らないので(・ω・)

このハンズフリーマイクは充電式なので、事前にしっかり充電しておけば、電源のない場所や電源を使ってはいけない場所でも使えますので、かなり便利ですよ^^

  

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2019年03月24日

マルイでの春服戦利品 2019年春その1

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夕方以降の冷え込みはまだありますが、昼間はすっかり暖かい日が多いですね^^

もう来週には4月に突入ですし、桜もちらほら咲き始め、いよいよ春です(・∀・)

そして、ただいまマルイでマルコとマルオの7日間(3/27まで)が開催されています。

Fトモは先日の金曜日、仕事の合間に行ってきました^^

錦糸町店に行ってきたのですが、大好きなINGNIがなくなってて若干涙目w

でも、indexで買い物してきたwww

白のブラウスと、珍しくワンピースを

以下、戦利品(・∀・)

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ワンピの柄、F好みです^^

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そして嬉しいことに、エポスカードで10%オフ&2着購入で10%の両方が適用されましたw


そして、ruのラクチンパンツとカーディガンも購入したのですが、パンツは欲しい色がなかったので、カーディガンと共に後日発送して頂くことに・・・

基本的に購入したものは、その場で受けとりたい主義なのですが、介護予防教室とトレーナー勤務の荷物がMAXだったので、郵送にしました^^;

多分もうすぐ届くので楽しみです(・∀・)


その他にも欲しいアイテムが結構あるのですが、調子に乗ると支払いで泣きを見るので(笑)、今回は4着に留めておきました^^


好みは人それぞれですが、やはりいくつになっても好きな服は着続けていたい!!

そのためには、やっぱり普段から栄養・運動・睡眠を意識して、少しでも健康体でいること!!

顔色が悪かったり、背中が丸まりすぎていたりすると、どんなにかわいくてキレイな服を着ても、はっきり言って似合わない。


ファッションとか髪型を気にするのなら、同時に栄養・運動・睡眠もしっかり意識していきましょうね(^ω^)

  

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2019年03月21日

C17のNEWデニム

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自分の首を絞めてから、早2日経過。
(昨日のブログ記事を読んでねw)

今日もせっせと手書きメッセージ&ケロロン量産してましたが、よく考えてみたら明日の夕方からの勤務先が作業するのに都合が良い現場なので、そこで一気に進めたいと思います(・ω・)


ちょこっとブレイクタイム(・∀・)

確か2週間くらい前ですが、ジーンズメイトで新しいデニムゲットしました(・∀・)


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この色は、Fトモの中では必需品ですw


大好きなC17の美脚デニム^^

C17は、Fトモレッグにドンピシャなサイズで、本当に美脚に見えるのでお気に入りです^^

大体が、「太腿はピッタリだけど、ウエストがキツイ」パターンや、「ウエストとヒップは丁度よいけど、太腿ブカブカ」「太もももウエストもピッタリだけど、丈が長い」といったパターンなので、ウエストもヒップも太腿も長さも全てピッタリなC17デニムはFトモにしてみたら神同然のデニムです

今手持ちの黒デニムもテロテロしていてヤバイから、来月辺りに買おうかなw


そして店頭には春物満載ですが、丁度今日から27日までマルイの10%オフセールがあるから、明日にでも何着か購入予定です(^ω^)


春は服が欲しくなります

年度初めは出費が多くなるので調子に乗って買いすぎないようにしますwww

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2019年03月20日

年度末も作業で慌ただしいかも

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あっという間に3月も下旬に差し掛かり、年度末💦

今年度の行政の介護予防教室も最終日を迎えつつあります。

そんな中、2年連続で担当させて頂いた某教室は来週が今年度の最終日ですので、70名分の名札1枚ずつ手書きでイラストとメッセージを残す作業が今日から始まりましたw

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字が汚いから、せめてイラストは命を懸けて!!

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完全に自分がやりたいからやっているコトであり、教室担当者は絶対やらなくてはならないわけではないのですが、「ありがとう!」の気持ちを込めて(^ω^)



まぁ、ぶっちゃけヒマではないし、むしろ他のお仕事の作業とか、新たな業務委託契約先への書類集めとか、次年度の計画を立てるとか、やることがたくさんありすぎるので、完全に自分の首絞めている行為でもあるのですが^^;


ちょうど今日、市川のダイエーでめっちゃ安いお花を久しぶりに買い、
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部屋に生花があるだけでも、何となくココロがほっこりするので、それを見ながらココロにゆとりをもった状態で取り組みたいと思います(・∀・)

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というか、去年もケロロン書いたので、「またカエル🐸・・・」と思われるかもw

・・・というわけで。

3月末くらいまで、もしかしたらお問い合わせのレスポンスが遅れてしまう日もあるかもしれませんが、どんなに遅くても3日以内に返信できればと思いますので、ご理解下さいませm(_ _)m


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