栄養・食事や運動に対して、どこか苦手意識を持たれている方々のために活動していきたい‼ また、将来寝たきりなどの介護状態にならない為に、若い世代から健康意識を高めて欲しい‼ そのような思いから、単なるプライベートや趣味について、いろいろごちゃまぜりんなブログです(・∀・)

2019年02月23日

うらみちお兄さんと柴犬どんぐり

数あるブログの中からご訪問ありがとうございます☆

「将来、介護を必要としない!」をコンセプトに活動中の管理栄養士・健康運動指導士のFトモこと藤田朋子です^^


今月18日から確定申告が始まりました(´・ω・)

領収証や、交通費などの経費メモはすでにしっかりとってあり、エクセルにも日々の内訳をコツコツまとめていたおかげで、比較的ゆとりを持って出来そうですw


・・・と思ってましたけど、やはりいろいろな計算があるわけでしてw

丁度今日・明日はやることあるにしても休みなので、ボチボチ終わらせようと思います(`・ω・´)


さて、貴重な休日、どこかにおでかけも良いのですが、やはり普段から仕事の関係であっちこっちに出向いているわけなので、家でのんびりも過ごしたいというのも本音w

丁度、先月2冊のマンガをゲットしたので、ゆっくり読もうと思います(^ω^)

うらみちお兄さん 3巻
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すっげぇ病んでる新キャラ、うらみちお兄さん達の過去の話など、更に盛りだくさんな内容となってますw

そして、働き盛りのアラサー世代の共感も、更に得られる事間違いなし!!な1冊となってますw

これ、ガチでアニメ化して欲しいwww


ドヤ顔 柴犬どんぐり 2巻
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待ちに待ったどんぐりちゃんの2巻✨

いつもどんぐりブログ見ているから知っている内容ばかりなのですが、単行本限定の描きおろしも大量にあり、非常に楽しめる1冊です。

犬飼っていたらあるあるなこと、旅行先での出来事、そして迷子犬に出くわしてしまった場合のことなど、実用的なことも書かれているので、かなりオススメですよ^^


うらみちお兄さんはどの書店にもありますが、どんぐりは個人作家さんの為、置いていない書店もあるので、Amazonでの購入が確実かな(・ω・)


さて、この時期は確定申告もそうだけど、次年度に向けての計画や、契約継続のための書類とかが結構溜まってきます。

さすがにフリーランス3年目も終わろうとしてるので、年間のどんな時期にどんなことが起こるのか、大体わかってきましたw


いろいろと慌てないためにも、しっかり計画性を持って、取り組んでいきたいと思います(・∀・)

  

  

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2019年02月20日

詐欺に引っかからないで!!

数あるブログの中からご訪問ありがとうございます☆

「将来、介護を必要としない!」をコンセプトに活動中の管理栄養士・健康運動指導士のFトモこと藤田朋子です^^

今日は比較的暖かい日でしたね〜(・ω・)

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↑↑
昨日出会ったぬいぐるみみたいなワンコ達

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↑↑
これは、昨日の脳活誉田教室への道中にある梅

毎週通るたびに、少しずつ開花しているのを密かに楽しみにしておりますw

少しずつ、着実に春に近づいていますね(・∀・)


・・・と、ここまでは良いお話で、ここからが本当に頭にくる話になります(`・ω・´)

頭にくる・・・というよりか、改めて気を付けて頂きたい事柄ですので、ぜひ読んで下さい。


ある教室に参加されている、とある参加者様のご自宅にこのようなハガキが届いたとのこと。

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総合消費料金未納分訴訟最終通知書・・・ハッキリ言って詐欺ですな。

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この手の詐欺は、かれこれ10年くらい前から横行していますので、皆さんご存知だと思いますが、やはり心のどこかで

「自分は引っかからない」

と思われていることでしょう。

だけど、いざ実物を目にすると、一種の震え、恐怖、そして怒りを感じました。

本当に現実にあるんだって・・・


この方は事前に周りの方から「こんなハガキが来た」という感じで耳にされていたので、引っかからず、最寄りの警察に報告されたそう。

こういった身に覚えのないハガキが来たら、家族や警察に相談し、被害を食い止めるために周りと必ず情報共有しましょう。



その他、詐欺のハガキかどうか見分けるポイントとして、

・名前が漢字表記ではない
・裏に書いてある詐欺グループの住所と消印に違いがあるorもしくは消印が無い
(詐欺グループは、拠点を転々としている為)
・法的手段など、普通ならビビることが書いてある


といったところでしょうか。


そして、当たり前ですが、裏に書いてある電話番号に、絶対に電話をかけないようお願いします。

つい不安になってしまって、確認の意味を込めて電話してしまう方もいらっしゃるそう💦

ただ、この電話番号から実際に自宅へ電話がくる可能性もあるので、その電話番号をメモするか、ハガキそのものを電話の近くに置いておき、着信が来た際、発信番号が出る機種であればその番号を確認して、もし詐欺グループの電話番号からであれば、絶対に出ないで下さいね。


ちなみに、どういった経緯で個人情報が洩れているか・・・
それは、無料の懸賞やアンケートなどで簡単に漏れるとのこと。

まぁ、それはそうだろうなと(・ω・)

今はどうだか知りませんが、Fトモが大学生くらいの時は個人情報保護法が出来始めた時とはいえ、普通に名簿会社が存在していて、そこから個人情報を買い取って、それを元にテレアポのバイトしていたし。

今は個人情報がどーのこーのと厳しくなっているとはいえ、ほとんど意味を成していないと思うし。



しっかし、この手の詐欺をしてくる輩には本当に腹がたちます💢

見え透いた嘘で、楽して金儲けしようなんて考えるなよ。

人が今まで苦労して稼いで貯めた金を、自分たちの享楽のために奪おうなんて考えるなよ。

「騙される方が悪い」なんて言う人もいるけど、騙そうとするヤツが悪いんだよ。


詐欺の手段をあれこれ考えるくらいの知恵と時間があるのなら、真っ当に働けよ。

詐欺をするヤツよりも、正規・非正規関係なく真っ当にしっかり働いている人の方がよっぽどカッコイイよ。


余談ですが、Fトモの元にも時々詐欺手紙が届きます。

大体が、株・パチンコ・競馬関連で、「この通りにすれば大当たり!こちらに連絡すれば、億万長者!!」的な内容ですが、そもそもFトモは株もパチンコも競馬の類は一切やらないので(一時期遊び程度にスロットしていたのは否めませんが)、資源ゴミになってもらってます。


それにしても、高齢者向けの体操指導していると、運動や栄養、休養などの健康に関する情報全般以外にも、こういったことにも目を向けないといけませんね(´・ω・)

今後、こういったことも定期的に注意喚起していきたいと思います。

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2019年02月15日

バレンタインもケロロンと共に

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本日は平成最後(笑)のバレンタインですね〜


女の子が気になる男の子にチョコと想いを伝えるとか伝えないとか・・・


ちなみにFトモはいつも通り普通に仕事してましたw

今日は介護予防センターの管理栄養士として、シニアの方を対象とした教室内での簡単な栄養の講義やその他諸々のデスクワークをして、身体を休めつつ頭はフル回転な1日を過ごしてましたw

今日の講義は、チョコレートの効果や市販のチョコの落とし穴など、チョコ好きな人にしてみたら得しつつもちょっとショックを受ける内容もお話しました^^;

そして、2年くらい前に作った和トリュフレシピもプレゼントしましたw
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ちなみにFトモってば、先日友達からケロロンチョコを頂きましたw
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すんごいリアルwww

可愛すぎて、もったいなさすぎて食べられないwww

でも、食べないで放置すると、どこかに跳んで行ってしまうかも?????


しばらくは観賞用として、3月くらいになったら苦痛を与えないよう、一思いに食べよう(・ω・)


話変わって、時期的に来年度の契約更新やら確定申告やら、そして通常の業務がちょっと忙しないので、全体的にみるとめっちゃ大変です💦

もはや、どれから手を出してよいかわからないのですが、まずは確定申告だな(・ω・)


しばらく、バタバタしていると思いますが、少しずつ丁寧に消化していきたいと思います(`・ω・´)

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posted by Fトモ at 00:02| Comment(0) | ケロロン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年02月12日

命日と介護予防へのきっかけ

数あるブログの中からご訪問ありがとうございます☆

「将来、介護を必要としない!」をコンセプトに活動中の管理栄養士・健康運動指導士のFトモこと藤田朋子です(・∀・)

こんな深夜にすみません。
世間は3連休でしたね。


Fトモにしてみたら、世間的な休日とか関係ないので正直どうでも良いのですが(むしろ平日働いている人が多い中、休む方が好き。昼間の外出は空いているし、謎の優越感に浸れるからw)、今回の3連休は日本列島全体が寒く、雪も降って、何だか大変でしたね(・ω・)

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お犬様の足跡ってカワイイ

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さて、ここからはちょっと重苦しい話題になると思うので、苦手な方はスルーして頂いて構いませんが、3連休初日の2月9日は、Fトモの愛犬の命日です。

もう7年経つのか・・・

今まで、というかここ数年書かなかったのは、やはり思い出すのがつらかったから。

あえて無理矢理忙しくして、忘れずに・・・でも思い出さないようにしていた・・・というのが本音かもしれない。

12歳の時から飼い始め、当時は「犬は12〜13年しか生きられない」と聞いていたものの、12歳のFトモはその「命の期間」そのものがピンとこなかった。

だって、その当時で12歳だから、「12年って長いな〜。ずっと一緒にいられる。」と本気で思ってた。


時は過ぎ、愛犬が13歳を過ぎた頃(Fトモ25歳)だったかな。

特に大きな病気もケガもなく、臆病だけどめっちゃ利口だったのに、なんとなく体調が悪そうで、病院に連れて行ってしばらくしたら


・突然けいれん発作(癲癇だった)を起こす
・室内で粗相をする
・昼夜逆転になって、夜中に一本調子な鳴き声でずっと鳴き続ける
・前進だけして方向転換や後進が出来ず、部屋の隅でずっと固まっている
・常にボヤ〜っとした表情
・今まで出来ていたことがだんだんできなくなってきた
・家族を認識していない

などなど、一気に老化が進んで、あっという間に認知症になった。

今までずっと元気でいたから、こちらとしても特に予防とか対策とか全くしていなかったのですが、どうやら柴犬は認知症になりやすい犬種だそうで、7歳くらいから対策した方が良いらしいです。

当時、社会人一社目の契約社員としてプール監視員やトレーナーをしつつ健康運動指導士を取得し、安い給料(良くて月14万円)と長時間労働(月200時間程度だから、今思うと長時間でもなかったけど)にブツブツ文句を言いつつ、すぐにそこで正社員になって管理栄養士もその社内で活かせるように、そして人々の健康維持・増進、生活習慣病予防にも目を向けた事業を社内に提案して実行したい・・・と密かに思っておりました。

でも、愛犬の認知症や介護を目の当たりにして、認知症などの「要介護状態を予防する」という発想が全くなかった自分に気付きました。

介護予防の考え自体はもっと前からあったはずなのに、「なんで今まで気付かなかったのだろう」と感じました。

そして、子供の頃からいつも一緒にいたはずなのに、「なんで小さな変化にも気付かなったのだろう・・・」と自分を責めた。


高齢による食欲低下、多分認知症による「食べ方を忘れる」もあったかもしれませんが、13kgだった体重はあっという間に約半分の7kgになって、ガリガリにやせ細った。

体重10kgにも満たない犬の介護でさえ、かなり大変だったのは今でもはっきり覚えている。

同時に、当時はとにかく正社員志向が強く、「どんなに汚い手を使ってでも絶対正社員になる!」と意気込んていた時期でもあり、それでも愛犬のことは絶対無視できるわけなかったので、可能な限り介護もして、仕事もとにかく無理してた。

常にイライラしていて、でも帰ったら「息していなかったどうしよう?」という不安も抱え、親からは「いつ正社員になれるんだ?」のプレッシャーも常にかけられ、正直生きた心地はなかった。

そうこうしているうちに、愛犬の老化はどんどん進んで行き、白内障も出てきて、ほとんど見えてなかったと思う。
自力で食事も飲水もできず、抱きかかえて専用のスポイトで口に入れて、最終的には歩けなくなった。

介護は1年で終わった。


7年前の2月9日の夜、21時半に仕事が終わって、いつもならちょっと寄り道するところを、何となく胸騒ぎがして確認してみたら「ずっと苦しそう」と言われ、猛スピードで自転車すっ飛ばして帰宅し、その数十分後に息を引き取った。

その次の日は、運よくFトモは仕事が休みで滞りなく葬儀ができた。
立場的に「勤務希望が出しにくい私に気を使ってくれたのかな」って思った。


その時、死んでしまった悲しさやむなしさはあったけど、同時に「介護が終わったことによる安堵感」もかすかにあった。

介護の終わりは「死」を意味し、その「死」を悲しみつつも❝安堵する❞という、どこか矛盾めいたことを感じてしまった自分がいた。


・・・あれ?これ、なにかおかしくない?


そして、それから介護予防について調べていく内に、老老介護問題、虐待、介護疲れによる殺人、介護離職などの世の中の出来事も知り、高齢社会において介護は避けられない問題ではあるものの、

「もっと予防に力を入れることはできないか」

と強く感じるようになりました。

予防は完璧ではありません。
予防したところで、おそらく要介護になる人がいる反面、何もしなくてもピンピンコロリな人もいる。

だけど、一度介護状態になってしまったら、日本においては約10年は介護を必要とし、介護をする側もされる側も大なり小なり負担があります。

決して介護自体が悪いと言ってるわけではありません。

ただ、自ら希望して、もしくは自分の親に介護状態になって欲しいと思う人はおそらくいないと思ってます。

誰しも多少健康を害したとしても、最低限の身の回りの事は自分自身の意志の元でやり続けたいと思っている人が多いと思います。

何より、体重10kgにも満たない、期間も1年の犬の介護でさえ大変なんだから、人間の場合は想像以上に大変だ。

それが、Fトモが介護予防に力を入れようと決心したきっかけです。

誰に何と言われようと、極論世界中の人間全てを敵にまわしたとしても、これだけは譲れない気持ちです。


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↑↑
愛犬が眠っている場所。
柴犬の置物が大分色褪せました。おまけに雪積もらせてしまって申し訳ない・・・

置物は色褪せているけど、気持ちや思い出は色褪せてません。


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posted by Fトモ at 01:36| Comment(0) | 独り言 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年02月06日

春の訪れはケロロンと共に♡

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「将来、介護を必要としない!」をコンセプトに活動中の管理栄養士・健康運動指導士のFトモこと藤田朋子です^^


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アッシュグレー(のハズ・・・)のヘアスタイル、意外と好評ですwww
(そして、ちゃっかりNBIウェア着用での撮影www)

先日と先月、月に1度の某サークル活動の帰りに、月に1度の楽しみであるイチゴ狩りならぬケロロン狩りを遂行していました(・∀・)

まだまだ厳しい寒さは続きますが、というか三連休がヤバイとのうわさですが、そんな寒波はどこ吹く風www

ケロロンはすっかり春仕様でございます(・∀・)

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特にカワイイ左の三色団子持っているケロロンは、最後の一匹でした


ちなみに先月GETしたのはコチラ↓↓
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桃太郎と葉っぱの傘をさしているケロロンw

季節完全無視したなwww

アンブレラケロロンは梅雨の時期に飾ることにしよう(・ω・)


以前もお伝えしたような気もしますが、Fトモはケロロンが大好きな、どこにでもいる普通の女の子です(・ω・)

ただし、ケロロンが好きな理由を聞かれると明言できませんwww

なぜだかわからないけど、好きなものは好きなのですwww

だから、どんな形になるか考えてませんが、Fトモとケロロンのコラボ出来ないかなぁ〜とずっと考えてます。

FBで見つけたカエルのオフ会とか行ってみようかな(・ω・)



P.S.
毎週火曜日は誉田で脳活教室(NPO法人生き活き元気塾)を行ってますが、道中の景色を見るのが密かな楽しみですw

特にお花!!

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いろいろなお花や木が多くあり、毎週見ていて飽きないものです(・ω・)

そして、梅の花がポツリポツリと咲き始めてます

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陽当たり具合によっては、かなり咲いている梅もありますよ(・∀・)


まだまだ厳しい寒さが続きそうですが、徐々に春に近づいている感じがして良いですね

  

  

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posted by Fトモ at 22:58| Comment(0) | ケロロン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする