栄養・食事や運動に対して、どこか苦手意識を持たれている方々のために活動していきたい‼ また、将来寝たきりなどの介護状態にならない為に、若い世代から健康意識を高めて欲しい‼ そのような思いから、単なるプライベートや趣味について、いろいろごちゃまぜりんなブログです(・∀・)

2018年12月31日

2018年を振り返って

数あるブログの中からご訪問ありがとうございます☆

「将来、介護を必要としない!」をコンセプトに活動中の管理栄養士・健康運動指導士のFトモこと藤田朋子です^^

さっきまで、数日前から引き続きF部屋の大掃除&断捨離しまくってましたwww
出たゴミ袋の量が半端なさ過ぎて一人で笑ってました(怖い)

何度自宅〜ゴミ捨て場間を往復したのだろうか・・・
(近くのマンションのゴミ捨て場と共同利用ができるので、好きなタイミングでゴミをポイポイできるのです。)

とにかく、ゴミの量が凄すぎたので、写真撮ろうと思ったのですが、そんな写真誰も喜ばないし、それが今年最後のブログ記事の写真になるのもイヤなのでやめた(・ω・)

大掃除すると、気分が非常にスッキリしますし、失くしたと思っていたものが出てきたり、そしてほぼ新品に近い状態のZUMBAウェアが数着出てきたり・・・

かなり新品に近いけど、Fトモはもう着ないので、年明けしばらくしたら販売します。





今年も結構多忙な日々を送りつつも、非常に充実した日々を送ることができました。
フリーになってから続いているお仕事もあれば、今年になって初めてやらせて頂くお仕事もあり、出会いとご縁に感謝です♡

行政の介護予防教室での体操指導や、保健センターでの離乳食教室は昨年からやらせて頂いており、また来年もやります(`・ω・´)

その他、以前の会社関係のトレーナーの仕事もボチボチ入る予定です。


今年に入って、新たなお仕事がありました。

我孫子の介護予防センターでの管理栄養士業務


保健センター執務の管理栄養士さんに紹介されて、週に1日働いており、来年ももちろんお世話になります^^
「介護予防」を中心に、しかも管理栄養士として働けるので、非常に天国です(・∀・)

でも、ここで気付いた自分のスキルや知識の薄さに驚愕したので、自身のスキルアップも兼ねて来年も真剣に頑張ります。


介護タクシー案内所 様での執筆(全6回)

ブログやFBでも記事を更新したたびに紹介させて頂いてましたが、今年の新たなお仕事の目玉はこれですね。
WEBの執筆は在宅ワークにうってつけですし、掲載して下さるサイト様、読者の皆様、そして自分自身にとっても非常に役に立ちます。

資格の元で行っているので、絶対に間違ったことは書けません。
改めて勉強し直した部分もありましたし、読みやすい文章などを考えるきっかけにもなりました。

大いなる反省点として、丁度体調を崩してしまったり、どうしても他の仕事が多忙すぎる時期と被ってしまったこともあり、当初の予定よりも時間がかかってしまったことですね・・・

それでも、やらせて頂いたことに、深く感謝申し上げます。

バックナンバー、宜しければお正月の合間に読んでいただけると嬉しいな(・∀・)

■バックナンバー

介護予防vol.1 要介護になってしまう原因
介護予防vol.2 運動習慣をつけてロコモティブシンドロームを予防しよう(前半)
介護予防vol.3 運動習慣をつけてロコモティブシンドロームを予防しよう(後半)
介護予防vol.4 いくつになってもバランス良く食べること
介護予防vol.5 口腔機能の維持・向上は基本中の基本
介護予防vol.6 外出しましょう!

また、スキルアップとして、母子栄養協会認定の離乳食アドバイザーを取得したり、仕事の量が増えた割には、休日も若干増えたのでそれを利用していろいろなセミナーなどに参加したりしてました。

とまぁ、こんな感じで、今年も確実にレベルアップできた年だったんじゃないかな〜と思います(・ω・)


反省点としては、時々Fトモのキャパを超えることが多々あり、時間管理が上手でもないこと(´・ω・)

まー要するに心に余裕がない日が多かったこと


来年はその辺を考慮しつつ、「介護予防の重要性」を一人でも多くの方にお伝えできるよう頑張ります!!



さて、2018年も残りわずかとなりました。
今年も本当に、いろいろな方からお世話になりました。
関わって下さった全ての皆様に、感謝申し上げます。
どうぞ、来年もよろしくお願いします。

藤田朋子

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2018年12月30日

ちょっと豪華な再会

数あるブログの中からご訪問ありがとうございます☆

「将来、介護を必要としない!」をコンセプトに活動中の管理栄養士・健康運動指導士のFトモこと藤田朋子です^^


今日の午前中にブログ更新しているけど、またまた更新www
(別にヒマ人ではありませんので、その辺誤解しないで下さいね。むしろ大掃除と断捨離で疲れてる。)


昨日は、超久しぶりに中学時代の親友M氏と遊んでました(・∀・)

当初の予定では秋葉原だったのですが、諸事情により、M氏宅へ行くことにwww


モッフモフのネコ様と生活している旨は以前から聞いていたけど、本当に予想以上にモッフモフでした

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(あまりにカワイすぎるので、誘拐されないように「目の所にモザイク入れた方が良い(?ω?)」とクソ真面目に聞きましたが、「そこまでしなくて良いwww」と言われたので、そのまま素顔をアップしますw)


とりあえず、前半はM氏宅で美味しいお茶とシュネバーレンという初めて見たお菓子を食べながら、まったりと昔話に花を咲かせ、
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(シュネバーレン・・・ドイツ語で「雪のボール・雪だるま」という意味の揚げ菓子。フォークや手で簡単に割れるので、生クリームと一緒に食べるんだって)

更に「今まで食べたクッキーの中で一番おいしい!!」とM氏太鼓判のクッキー詰め合わせをチマチマ頂きましたwww
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はっきり言おう(`・ω・´)

ガチでヤバイ美味しさ

M氏いわく、実家に帰る時にご家族へのお土産として購入したそうなのですが(だからもう1箱別にあるよw)、いや〜ガチで美味しい!!

F的に、この世に未練はないレベルですwww


Fトモも、家族やちょっと目上の方への手土産として今度真似しよう!!
・・・と思ったのですが、大人気であっという間に売り切れてしまうのだそう・・・(´・ω・`)

でも、いつか必ず!!!!!


ちなみに、両方共ツッカベッカライ カヤヌマです。
(世間知らずなFトモ、全く知りませんでした・・・)


その後、夕飯を食べに品川へ(・∀・)

またまたお初なつばめグリルにて、ハンバーグとワインを(^ω^)
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実はこれも大変お恥ずかしい話、Fトモの普段の行動範囲内につばめグリルがないので、老舗で超美味しいということも微塵も知らず・・・^^;
ナイフとフォークで食べること自体も久しぶりなので、一瞬どう使うのか迷ったくらいです💧

世間知らずレベル半端ないですねwww

そもそも、普段は本八幡とか西船橋周辺の謎の居酒屋で楽しんでいる人間です。
更に言うなら、鬼越駅の近くに「ともちゃん」という名の居酒屋(家庭料理屋??)があると教えられ、「じゃあ今度行こう(・∀・)アハハ」と喜んだり、幕張で偶然出会ったイノシシさんと記念撮影して楽しんでいる人間です(・ω・)
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そしてその後は、HARBSというケーキ屋さんで、まったりwww
(もちろん知りませんwショップリスト見てみたら、明らかに普段行かない所ばかりw)

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・・・と思いきや、ケーキが意外と大きい上に、まさかのナイフとフォーク(((( ゚Д゚)))←この時点で、ワインの気持ち良い酔いが一瞬で消えましたw

え!?ケーキってフォークだけで良いんじゃないの??

密かに動揺しつつ、美味しく堪能してましたw


何かこうやって画像(イノシシ除くw)を見直すと、インスタ映えしそうなキラキラ女子(笑)っぽいけど、実際はそんなことありません(・ω・)

お互い久しぶりの再会だし、品川だし、ちょっと贅沢しちゃいましたw

  



昨日だけでも「やっぱりまだまだ知らないこと多いなぁ〜」と感じました。

今回は、美味しいお菓子&お食事を中心に知らないことだらけでしたけど、サラリーマンでもフリーランスでも経営者でも、どんな立場の方でも絶対「これは知らなかった!」というのはあると思います。

自分の専門分野さえ知っていれば良い、という人もいますけど、やっぱFトモは例え自分の専門分野外の事でも知りたいなと思います。

それはマルチになりたいわけではなく、単なる興味であり、そして全く関係なさそうな所から新しいヒントが出てくるかもしれないという好奇心からですね。

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かおたすとの暴年会2018〜都内散歩編〜

数あるブログの中からご訪問ありがとうございます☆

「将来、介護を必要としない!」をコンセプトに活動中の管理栄養士・健康運動指導士のFトモこと藤田朋子です^^

今年もあと2日!!
さすがに今日&明日は大掃除とか来年の準備などがあるので、家&地元で引きこもってますわwww


さて、何とか今年中に書きたかった内容でも書こうか(・ω・)

大分前・・・多分3週間くらい前かな(?ω?)

高校時代の親友かおたすと2018年を締めくくる暴年会を決行しました(`・ω・´)

実際のところ、「暴年会」は名ばかりで、普通に遊んだだけですがw


まさかののんびり都内散歩をしとりましたw

意外なことに、かおたす自身が都内散歩にはまっているとのこと(・ω・)

かたやFトモは、普段仕事&プライベートで運動しているせいか、散歩とはほぼ無縁www

しかも、都内に頻繁に出没するくせに、いざ散歩となると、ルートが全く思いつかんwww

それでも、事前にルートをのんびり考えている間に、かおたすから何通りもの案をだされ、これはFトモがあれこれ考えるよりもベテランに任せようとwww


当日は、信濃町スタートで、港区を散歩してました(・∀・)

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どことなく気温が高めの今年は、12月になっても銀杏並木はご健在でした(・∀・)
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この日のお目当ての一つは迎賓館だったのですが、さすがは良い意味でも悪い意味でもちょっと注目されている港区。

写真にこそ撮りませんでしたが、高級そうな住宅がわんさかありました。


さてさて☆

迎賓館ですが、実は逆光になっていたり、宮殿みたいな格式高い館内とのことは撮影禁止とのことですので、意外とアップできそうな写真が限られますが、いくつか載せますね^^

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気品のある方が多くいらっしゃり、逆にFトモみたいな人間が入ってしまってすいませんwww

その後、テクテクと六本木方面に歩き、ミッドタウン内をフラフラし、
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ちょっと遅めのランチをして、散歩終了www
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その後は松戸に戻って、楽〜raku〜で美味しい食事と酒を堪能してましたw


今回、都内散歩をしてみましたけど、何だかんだ3時間は普通に歩いていたと思う(・ω・)

結構歩けるものですね(・ω・)

これから厳しい寒さが続くのでしばらくは難しいですが、春先あたりから花粉症でなければ、運動不足解消の一環として都内散歩してみるのはいかがでしょうか〜??

ゆっくりペースなので、エクササイズとしてはどうなんだという部分もありますが、そんな事よりも、せわしない世の中だから、1日くらいのんびりと景色を楽しみながらゆったりとした気持ちで歩くのも悪くはないなぁと思いますよ(・∀・)


  

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2018年12月27日

33歳の聖夜は中華食べ放題w

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またまた思い出し日記(・ω・)
※今月中旬にあった、かおたすとの暴年会についても書きたいが、まぁ今年中に書きますわw

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先日の平成最後のクリスマスイブ、そして個人的な三連休最終日でもあった当日は、幕張のホテル(ア●●テルですがw)で、中華料理の食べ放題してました(・∀・)

今回お邪魔した中華食べ放題は飲茶バイキング 太陽楼というところです^^


クリスマス🎄は、七面鳥やらチキンやらローストビーフやらワインやらケーキで楽しむのも良いですが、まぁ大体の人と同じように過ごすのは好きではないので(というか、同じように過ごすと大体どこも混んでいる)、あえての中華(・∀・)

来年になると思うけど、「管理栄養士Fトモ流食べ放題の攻略(仮タイトル)」でもブログ内で書くわw

破格の2000円で2時間食べ放題ですが、美味しかったですよ〜♡

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主食は最後の方ですね(・∀・)
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スイーツは別腹(・∀・)✨
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アイスは写真に納めていないけど、もう1皿ペロリと食しましたw

一緒にいた人に「相変わらずよく食べるなw」と言われましたwww

食べ放題・・・食品廃棄が気になるところですが、とにかく基本は美味しく楽しく、そして食べ物や作って下さった方への感謝の気持ちを忘れずにしっかり食べることが大切です(・∀・)

それにしても、ここ美味しったなぁ^^

また行きたいです

そして、いろいろフラフラしていたら、偶然来年の干支である謎のイノシシさんとお会いできたので、記念撮影しちゃいましたw

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年明けアップの方が良かったかなwww

さて、今日はこれから我孫子で管理栄養士のお仕事、そして明日は新習志野で介護予防運動教室(サブイントラ)と忘年会(・∀・)

まだまだ仕事納めではないですが、一生懸命やっていきます^^

  

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2018年12月25日

東京タワー還暦

数あるブログの中からご訪問ありがとうございます☆

「将来、介護を必要としない!」をコンセプトに活動中の管理栄養士・健康運動指導士のFトモこと藤田朋子です^^

昨日までの世間的な三連休は、平成最後の天皇誕生日とかクリスマスとかで、ちょっと特別な日々になった方も多いのではないでしょうか(?ω?)

Fトモは、世間的な連休がまさかのまるまるお休みという奇跡的な状態になりましたので、いろいろ普段できないことして楽しんでおりました^^


まだ書きたいことが多々ある中で、また振り返り日記となりますが、12/23の出来事についてw


この日は生憎の雨でしたが、何となく東京タワーへ行きました(・∀・)


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昼間&悪天候の中のクリスマスツリーは、どことなく映えないw
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連休中日ということもあり、わりと混んでいた東京タワー(・ω・)
写真にこそ撮り忘れましたが、ワンピースのイベントがあったらしく、キッズ&ファミリーが多数いらっしゃいました(・∀・)

そして、行って初めて知ったのですが、丁度12/23で東京タワーが還暦(60年)なんだって!!


これは本気で知らなかったです。


フラフラ回っていたら、某イベントのスタッフのおじさ・・・いや、お兄さんに「東京タワーの還暦を記念とした、素晴らしいイベント」のチラシを配られ、流れでそのまま観覧することにw

この「素晴らしいイベント」がコチラ↓↓
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チラシを受け取った瞬間、一瞬手が震えてしまったのはここだけの話(・∀・)

アラカン(アラウンド還暦)アイドルとして、昭和のアイドル歌謡曲を中心としたステージを展開しているユニットで、「天国に一番近いアイドル」の異名もあるそうな(・ω・)


「天国に一番近いアイドル」と聞いて、後からジワジワと来ましたw

しかし、普通に考えると、「アイドル」と聞くと若くてカワイイ女の子限定じゃないと許されないイメージがつきものですが、こういった世間一般のイメージや常識を覆す発想や実行力は素晴らしい!!

大体、「アイドル=若い」なんて、誰が決めた??

こういった固定概念のぶち壊しは、これからもフリーランスで生きていく予定のFトモにしてみたら、必須項目の一つであります(・ω・)

そもそも、アラカンアイドルが出てるということは、今後はアラコキ(アラウンド古稀)アイドルとかアラサン(アラウンド傘寿)アイドルとか、めっちゃくちゃ元気なシニアが今後も増えると仮定してアラハク(アラウンド白寿)アイドルとか出たら、相当面白いし、介護予防に繋がるし、同世代のシニアの目標になり、超アクティブシニアが急増するのではないか??

むしろアイドルじゃ物足りないな(・ω・)

ダンスユニットでも超面白いんじゃない〜(・∀・)アハハ

つーか、いっそのこと、そういうのプロデュースしてみるのも面白いな(・∀・)アヒャヒャ

・・・なんてことを案内されてから始まるまでの数分で考えていたら、なぜかアラカンアイドルではなく、本当に2人組ダンサーが来ました(・∀・)

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赤いちゃんちゃんこ・・・そうか、アラカンダンサーズか(・ω・)

多分この衣装、某ショッピングサイトに載っている「還暦お祝いセット」だと思いますが、そんなことはさておき、思っていたよりも動きにキレがあり、そして何か普通に楽しかったですw

アラカン世代って、もともとの体質があるにせよ、若い頃からの積み重ね次第で相当差が現れてくるなぁと改めて感じました。

そして、アラカンアイドル(ミュンさんとヤヨさん)もキュートなサンタガールのコスでかわいく登場w
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いや〜普通にアイドルだわ(・ω・)

というか、やはりアラカンでここまで出来る方ってなかなかいないと思うし、これはこれで良いと思います。


その後、寒くなってきたので室内フラフラしていたら、今度は大道芸人さんがいらっしゃいました。
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ボール7個のジャグリングはすごかった✨
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確か串田耕作さんという方。
まだ18歳ですが、すっごく一生懸命やっておられました(・∀・)

きっとあのレベルになるまで、相当な努力を積み重ねてこられたと思う。
いろいろな所で大道芸されているそうなので、どこかで見かけたら応援してね☆


後は、タワー2階のフードコートでワッフルボウルを食し、
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何だかんだ東京タワーってお土産屋さん多いから、結構物色していたら、超可愛いドラえもんグッズを発見し、引き取りましたw

バッグ
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マチが相当あるので、仕事用ウェア詰めたり、介護予防教室の荷物入れとかに良さそうw
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そして、左から
コップ、クッキー、箸置き、小皿、靴下
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正直なハナシ、別に東京タワーでなくても購入できますが、意外とドラえもんって見つけにくいんだよね💧

出会ったタイミングでチャンスを掴まないとドラえもんグッズ収集はちょいと難しいです(`・ω・´)


と、まぁ東京タワーらしいのからしくないのか不明な感じでしたが、個人的な休日と世間的な休日が被ることって滅多にないので、ちょっとはしゃいでましたw

  

  

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