栄養・食事や運動に対して、どこか苦手意識を持たれている方々のために活動していきたい‼ また、将来寝たきりなどの介護状態にならない為に、若い世代から健康意識を高めて欲しい‼ そのような思いから、単なるプライベートや趣味について、いろいろごちゃまぜりんなブログです(・∀・)

2018年09月30日

9月の戦利品 AZUL BY MOUSSY

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「将来、介護を必要としない!」をコンセプトに活動中の管理栄養士・健康運動指導士のFトモこと藤田朋子です^^

今日、暴風雨MAXの時間帯に仕事&帰宅時間の予定だったのですが、台風の影響で中止になりました!!

やはり、台風などで従業員やお客様に危険が及びそうな場合、休館にするのは決して間違っていません!!

とりあえず、F的には一安心だけど、仕事によっては関係ない方もいらっしゃるかと思います。
身の安全を第一に、気を付けて下さいね💦



さて、またまたタイムリーさに欠けまくってますがw
2週間くらい前に気分よく買い物ができたので、それの紹介でもw

AZUL BY MOUSSYにて、秋の新作ゲット(2着目が半額セールの日)しました(^ω^)

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Tシャツ(他にも白とエンジ色がありました)
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レオパード柄スキニー
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両方共着やすくてすごく良いです^^

特に、スキニーはここ数年避けていたのに(理由→足の太さや形が不格好になったからorz)一目惚れしてしまいました^^

履きやすいし、長さも丁度良いし、良い感じにフィットしているので、おまけによく見たらレオパードというセクシーさ(笑)
全てがお気に入りですwww


お近くにAZUL BY MOUSSYがある方はチェックしてみて下さいね〜^^



さて、今日は休日になっちゃったので・・・
他の仕事(というか作業)を進めたり、DVDでも見てのんびり過ごそう(・ω・)


10月も結構忙しないので、貴重な休日を有意義に・・・

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2018年09月29日

【介護タクシー案内所 様】執筆記事(介護予防vol.6)が掲載されました

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「将来、介護を必要としない!」をコンセプトに活動中の管理栄養士・健康運動指導士のFトモこと藤田朋子です^^

9月最後の週末は、なんか台風が日本列島を縦断するとかしないとか・・・(´・ω・)

よりによって、丁度仕事〜帰宅時間帯が結構ピークになる予感orz


とりあえず、電車が止まらないこと&無傷での帰還を祈るわ(`・ω・´)
遠方通勤地獄からほぼ解消されたとはいえ、電車の運転見合わせは勘弁して欲しいところです。



さて、ちょっと報告が遅れましたが、先日お世話になっております介護タクシー案内所様にて、執筆記事が掲載されました^^

こちらのサイトは、自立歩行などが不安な高齢者の方や、障がいをお持ちの方やご家族の方にとって、外出って非常に大変なことだと思いますが、その外出がもっと身近に楽しくなるように!!
そういった想いのある、介護タクシー・福祉タクシーに関する情報を検索しやすくしているお出かけ応援サイト様です。

全6回にわたり「介護予防」をテーマに連載を担当しております。

今回のテーマは「閉じこもり」予防
です。

ぜひお読み下さいね^^

介護予防vol.6 外出しましょう!

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閉じこもりって、身体活動量が低下するからロコモやフレイル、低栄養のリスクが上がったり、他人と接する機会も減るから口腔ケアを怠ってしまいやすかったり、刺激も少ない単調な日々を過ごしやすくなるから認知症のリスクも高めてしまいます。

だから、シニアの方にはぜひ外出して頂きたいのです!!
今回みたいな台風が直撃する日は閉じこもって頂きたいですけどね^^;


コラム内では、ボランティアとか地域のサークルとか書きましたけど、ようはご自分なりに目的があって有意義に過ごせるならどこでも良いと思います。

数年前、昼間のゲームセンターに高齢者が集まっている的なニュースを見ましたけど、F個人的にはアリだと思います。

ゲームって、普段とは違う刺激になるし、ゲームセンター自体が非日常空間なので、それだけでも立派な刺激(笑)
もちろん、ルールとマナーを守って、夢中になり過ぎないよう、お金を使いすぎないように節制しながら・・・という条件ですが、その節制行為も知的行動です。


ただ、個人的にはオススメできないこともあります。
それは、朝早くに開院前からクリニックに並ぶ高齢者が何となく多い感じがしますが、極力控えて頂きたいなぁと・・・

本当に具合が悪ければもちろん必要ですが、毎日のように行って、常連の方がいないと
「あれ〜??●●さん今日来ないね??具合悪いのかな〜??」
というクリニックでありながら不思議な会話が聞こえることも・・・💧
ということは、「具合悪くないけど受診している」ということですよね・・・??

だったら、クリニックとかに健康管理をゆだねるのでなくて、なるべく自分自身で生活習慣などを見直す健康管理を中心にして欲しいです。


さて、全6回にわたり「介護予防」をテーマに、介護予防の柱とFトモの主観にそって連載させて頂きましたが、今回で最終回となります。


フリーになって約2年半、いろいろなWEB執筆もぼちぼちさせて頂いている中で、初めての連載でした。

意外と時間を作るのが難しく、各駅停車並みの進め方でご迷惑おかけしてしまった部分もあり、反省点も多々ありますが、Fトモにしてみたらすっごく貴重な経験でした。

介護タクシー案内所運営元の株式会社Plan to Create代表の滝口様にもお世話になりました。

本当にありがとうございました!


■バックナンバー
介護予防vol.1 要介護になってしまう原因

介護予防vol.2 運動習慣をつけてロコモティブシンドロームを予防しよう(前半)

介護予防vol.3 運動習慣をつけてロコモティブシンドロームを予防しよう(後半)

介護予防vol.4 いくつになってもバランス良く食べること

介護予防vol.5 口腔機能の維持・向上は基本中の基本


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2018年09月25日

コンビニでゲットしたドラえもん&キティのコラボアイテム

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今日は朝からイレギュラーな事が多く、かなり余裕のない状況で疲れ、おまけに武蔵野線の運転見合わせに会うという悲劇にも出くわすという・・・(といっても、すぐに別ルート確保したので大きなダメージはないですが)


まぁこんな日もあるさ(・ω・)

今日起きた内容をツラツラ書いても良いのですが、何のメリットもないので、違うこと書こうw


先日・・・いや、随分前か??

近所のコンビニで、たまに何かの期間限定の景品(残り物)が売られていたのですが、なんと大好きなドラちゃんがいました〜^^

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※今年はうっかり、ドラえもんの誕生日おめでとう記事を書くのを忘れていた(9/3は1日中仕事と夜に太極拳レッスン受けて、疲れていたので正直書く事もそうだが、誕生日であること自体忘れてました。ドラえもんごめんよ〜💦)ので、これで挽回しようと思う💦


さて、中身はキーケース名刺入れです^^


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どこでもドアにキティちゃんの赤リボン、最強にかわいいな(・∀・)

インテリアとしても十分すぎます


キーケースに、先日購入した自転車のカギをかけてみるとこんな感じ(・∀・)

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超気に入りましたwww


さて、問題はモノで溢れ返っているF部屋の、一体どこに置こうか・・・

まぁ、ボチボチ年末に向けてちょっとずつ掃除をしている段階でもあるので、これを機にいろいろ整理して、きちんとどこでもドアの置き場の確保をしておこう(`・ω・´)


P.S.
数年前、どこでもドア型のハンドミラー(確かCanCamの付録だったような・・・)を確かに持っていたはずなのに、気付いたら行方不明・・・
どこに行ってしまわれたのか・・・
もし、Fトモが使っていたどこでもドア型のミラーを見つけて下さった方には、ギムニクボール(赤、説明書無しver.)を1000円→500円で販売致します。

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・・・うん、まじで誰か見つけて( ;ω;)

    

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posted by Fトモ at 22:57| Comment(0) | 雑貨・小物・インテリア | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年09月22日

お箸で食べる創作イタリアン『フェリーチェ』

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またまたタイムリーさに欠けまくってますが、書こうと思っていた記事をどんどん書こうと思ってます(・∀・)


今日は久々(!?)のグルメ日記ですwww


2週間以上前になりますが、近所のイタリアンレストランに母上とランチしてきました(・∀・)


今回お邪魔したレストランはお箸で食べる創作イタリアン〜フェリーチェ〜です。

HPはコチラ

外からみると、「ホントに営業してるのか??」と思ってしまいますが(Fトモだけかな??)、店内は自然光溢れる素敵な空間です(・∀・)

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店内に、食品のミニチュアみたいなもの(ブローチとかになっている)が置かれてます♡
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カワイイなぁ( ´ω`)

各テーブル上に置かれている箸置きはにゃんこ様です
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このコに似てるwww
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地産地消をモットーにされておりまして、松戸市で採れた野菜や松戸の市場から仕入れた食材をふんだんに使ったメニューが多いです^^

今回、F親子はランチセットを注文しましたが、どれもこれも満足なものでしたw

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野菜の量が素敵すぎるwww
野菜はたっぷり食べて損はないです(ただし、持病によってはそうとは限らない)

あとは、ピザをそれぞれ違う種類を注文w
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デザートも美味しく頂きました^^
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土曜とはいえ、ランチ時なのにも関わらず空いていたという意外性はありましたけど、味良し値段良し食材良しでオススメですよ(・∀・)


ちなみに、場所は新京成線松戸新田とみのり台の中間(ややみのり台より。大通りを真っ直ぐ歩いて隣がマツキヨなので、すぐわかると思います。)

松戸新田とみのり台の間自体がそんなにないので(だって駅のホームから隣の駅が見えるんだもんw)、どちらの駅からでも普通に歩いて行けます。

専用駐車場は5台あるとのことなので(注:Fトモ自身は車を運転しないので、駐車場があったかどうかは記憶にありません✋💦)、電車や徒歩がかったるくても大丈夫です^^


また、ここは去年くらいに松戸市のシンガーソングライター吉崎さとしさんのライブ会場にもなったところで、時々ライブコンサート会場にもなっています。

今後、Fトモがフェリーチェでライブを・・・するわけないですが(笑)、何か簡単なワークショップとか開くのはアリかな(?ω?)

  

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posted by Fトモ at 22:32| Comment(0) | グルメ・料理 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年09月20日

デザインのセミナーを受けました

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↑↑
ただいま絶賛好評中のNO BRAND Infinity新作のゴールドサクセスTシャツです。

受注期間残り1週間を切りました。
今回を逃したら、同じデザインは二度と手に入らなくなりますので、ご興味あるかたどうぞ^^


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最近事後報告日記ばかりでタイムリーさに欠けてますが、今週の月曜日(17日・祝日)は、たまたまFBで見つけた大変興味があり、今後絶対知っておくべきだと思うセミナーを受講しました(・∀・)

デザインのタネあかし〜チラシ作りが苦手なあなたへ〜

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なお、講座中の画像はスマホ内にばっちり入っておりますが、ブログやSNSへは載せられませんので、ご了承下さいm(_ _)m

会社員ではないFトモは、今後自分の事業を増やしていく中で、集客が必要になっていきます。
集客の一つの手段がチラシです。

もちろん、しっかりしたチラシを作ったことはないですが、レッスン案内のポスターは初めて入社した会社では定期的に作ってました。

だけど、その当時は、自分の好きな色やデザインをこれでもかってくらいふんだんに使いまくり、今思うとただゴチャゴチャした派手な1枚の紙を作っただけだったなぁと感じました^^;

その当時も、そして今回のセミナーを申し込む直前まで、
「デザインはセンスで決まるもの。だから、わざわざ勉強する必要はないかな〜」
と思っていたのですが、

・きちんとした法則がある


と聞き、「ほう(・ω・)だったら聞くべきだ」と感じ、ギリギリで申し込み💦

内容は、
・デザインはセンスも大事だが、伝えるための技術であること
・「文字」と「色」のルール
・デザインの分類

などなど・・・

一つ一つにしっかり意味があり、また心理的な側面も教えて頂き、「見てもらう」「伝える」為にはどうすれば良いのかいろいろと腑に落ちました。

ハッキリ言って、いかにかつてのFトモは自己満足でポスター作っていたなぁと反省しました(´・ω・)

そして、今回の話は名刺にも完全に当てはまります💦


先月、離乳食アドバイザーを取得したので名刺の肩書に入れようと思っているのですが、これを機にデザインも変更しようと思ってました。

だけど、今回のセミナーを受けてなかったら、多分またゴチャゴチャした名刺のままだったかなぁと・・・

F名刺、冷静に見てみたら裏面ゴチャっとしているので、多分「何やりたいんだ、コイツ??」と思われても仕方ないかも・・・

ちょっと時間かかるかもしれないけど、遅くとも今年中には今回習ったコツを用いて名刺作り直そう(`・ω・´)
※あと恥ずかしながら、今まで名刺は完全手作りで、用紙もホームセンターで購入したものを家庭用のコピー機で印刷して、1枚ずつ手作業で切り離していました💦
これを機に、ちゃんとしたところに名刺作成を依頼しようと思うのですが、どこがいいのかな??
まぁ後で探してみよう(・ω・)


とまぁ、とにかく非常に素晴らしいセミナーでした(・∀・)✨


今回のセミナーは、普通の企業向けに7時間くらいかけて行う内容を2時間コースにギュッと短縮したと仰っていたので、正規コースは一体どんななんだろうと気になってます♡


ちなみに・・・

このセミナーはまつど市民活動サポートセンターで実施されました。

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そしてアホな事に、この日に愛用のペンケースを持ち帰りし忘れました💦
来週の水曜日に取りに伺います💦
ご迷惑おかけします。すみません・・・

  

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