栄養・食事や運動に対して、どこか苦手意識を持たれている方々のために活動していきたい‼ また、将来寝たきりなどの介護状態にならない為に、若い世代から健康意識を高めて欲しい‼ そのような思いから、単なるプライベートや趣味について、いろいろごちゃまぜりんなブログです(・∀・)

2018年08月26日

あっという間にもうすぐ8月が終わりますね

数あるブログの中からご訪問ありがとうございます☆

将来、介護を必要としない人生を送るお手伝いをする管理栄養士・健康運動指導士のFトモこと藤田朋子です(・∀・)

またまた久しぶりの更新です💦

仕事の量が通常月よりも減っているハズなのに、なかなか思うように時間を上手に使えず・・・

暑さでおかしくなってますね、完全に・・・(´・ω・)ハァ


さて、8月は通常よりも若干自由なので、普段できないことをいろいろやりましたw

まず、台風の中🌀、かおたすとしらこばとプールに行きましたw

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本気で数えるくらいしかお客さんがおらず、
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そしてネタが多すぎで何書いてよいかわからない状態となりましたw
(多分今まで行った中で、一番濃すぎるw)
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8月まっただ中にも関わらず、「寒い」という言葉を発するとは思いもよらずw
温かいラーメンが心身をぬくもりで満たしてくれましたw
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お客さんがいないから、売店は商売あがったり・・・
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あ〜そうそう!忘れてたw
プール行く日、乗り換えの新越谷駅にお馬さんがいましたw
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名前は確か「らんまる」君w
どこかの乗馬クラブが宣伝??の為にいらしたのですが、肝心の名前がわからずorz

らんまる君、おとなしくてかわいかったです^^


そして、もう3週間も前のことだけど、以前から興味のあった離乳食アドバイザーR(一般社団法人 母子栄養協会)を受けに行きました。

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月に数回とはいえ、保健センターで母子栄養の執務をしておりますが、やはり曖昧な所があったり、そもそも学生の時に習った内容と違うことも多かったりで、おまけに赤ちゃんの発育とか発達とかもすっごく曖昧だったので、思い切って受けました(`・ω・´)


講師であり、代表の川口先生と☆
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すごくわかりやすく、するするっと頭の中にしっかり入っていきました。

この講座は、座学を受けて終わりではなく、後日自宅にて課題(筆記&実技)の提出をし、合格であれば郵送で資格証など送られてくるとのこと(・ω・)

・・・で、先日課題を無事提出しました。


合格するといいな(・∀・)


ちなみに、合格した暁には、少人数制の離乳食教室とか開きたいな(・∀・)

離乳食教室って、大体は保健センターなどで行っていますが、平日に行っているので、働いているママさんは受けづらいと思いますからそういった方を中心に・・・

もっと言うと企業様とのコラボで離乳食教室やってみたいな(・∀・)

産後スグに職場に復帰されたママさんとか、妊娠されている社員さん向けに予習として、そして奥様が妊娠されているor赤ちゃんがいる男性社員向けの勉強会としても良いのではないかと(・ω・)

今、このご時世イクメンという言葉もある通り、「男性も女性も育児をしましょう」的な流れになっていますが、実際共働きだったりすると結構難しいと思いますし、理解をしめす会社も多いとは思えない(※Fトモの主観による)のですが、せめて研修の一環として離乳食について学ぶというのも取り入れてみてはいかがでしょうか?

と思ったりしてます。



とまぁ、こんな感じで遊んだり学んだり、もちろん普段の仕事もこなしながら、この酷暑を乗り切っておりますw


まだまだ酷暑&残暑は続くと思われますが、マイペースに着実に☆
いろいろと挑戦していきたいと思います。

皆様も、残暑が厳しいのでご自愛くださいね。

  

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2018年08月12日

【介護タクシー案内所 様】執筆記事(介護予防vol.4)が掲載されました。

数あるブログの中からご訪問ありがとうございます☆

将来、介護を必要としない人生を送るお手伝いをする管理栄養士・健康運動指導士のFトモこと藤田朋子です(・∀・)

先日、離乳食アドバイザーの講座を受けに行ったり、かおたすと台風プールを満喫したりとして書きたいことがたくさんあるのですがwww

なかなか忙しい日々が続いており、どうしても書けずにいます(´・ω・)

ただでさえ、ちょっと疲れやすくなっているので、マイペースに書いて細々をブログ運営続けていきたいので、見守って頂けると嬉しいですw


さて☆

介護タクシー案内所様での執筆記事Vol.4が掲載されました!

こちらのサイトは、自立歩行などが不安な高齢者の方や、障がいをお持ちの方やご家族の方にとって、外出って非常に大変なことだと思いますが、その外出がもっと身近に楽しくなるように!!
そういった想いのある、介護タクシー・福祉タクシーに関する情報を検索しやすくしているお出かけ応援サイト様です。

その中のコラムで、全6回にわたり、「介護予防」をテーマにした記事を執筆させて頂いております。

今回掲載された記事はコチラ


今回は、生きていく上で基本となる食事や栄養について、基本的なことを書かせて頂きました。


当初、介護予防がテーマなので、低栄養に焦点をあてようかと思いましたが、そもそもシニア向けの介護予防のみならず、健康維持・増進、生活習慣病予防といった若い内からの介護予防・・・という観点からも考えると、むしろ「低栄養」だけでなく、万人向けの内容にした方がいいかな・・・と思い、今回のような記事内容になりました(・ω・)


今回は、基本でありながら、超大事なことを書いております。

もうさ、●●抜きダイエットとかやめましょうよ(´・ω・)

いろんな情報が氾濫していますけど、基本はバランスの良い食事ですよ(´・ω・)

また、何かとつけて特定の食品を持ち上げるような番組もやめて欲しい。

記事にも書いてありますが、奇跡の食べ物は存在しないんだから・・・


まぁ、お手隙の際、ご覧いただけると嬉しいです^^

ちなみに、バックナンバーもどうぞ

■バックナンバー
介護予防vol.1 要介護になってしまう原因

介護予防vol.2 運動習慣をつけてロコモティブシンドロームを予防しよう(前半)

介護予防Vol.3 運動習慣をつけてロコモティブシンドロームを予防しよう(後半)



  

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2018年08月05日

久しぶりの水着購入と台風13号の行方

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将来、介護を必要としない人生を送るお手伝いをする管理栄養士・健康運動指導士のFトモこと藤田朋子です^^


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↑↑昨日&今日の近所の盆踊り風景(・ω・)
炭坑節しか踊れませんwww


さて、暑い日が続きすぎていますので、他にも夏らしいことをしたい&涼を感じる為、かおたすと今度の水曜日にプール(多分しらこばと??)に遊びに行く約束を7月下旬くらいにしていたのですが、丁度台風が来るか来ないかの瀬戸際www

いや、F予報によると、かなりの高確率で来ると思われます。

なぜなら、かおたすとは毎年のように遊びに行ってますが、いつもプールの日に限って悪天候(過去の事例→大雨、突風、竜巻、雷警報などなど)だから。

晴れたためしなどない(・ω・)

そもそも、今回の予定も台風13号が発生するかなり前に決めたのになぜピンポイントで(?ω?)

「嵐でも行くよね?」

ってラインきましたけど、「程度による」旨を伝えましたw
ちなみに明らかにヤバいレベルなら全力で断るw
他の遊びをしよう!!


でも一縷の望みをかけて、今日仕事帰りに水着買っちゃったwww

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いつもはピンクか赤でしたが、今回はアースカラーをwww


さて、当日はどうなることやら・・・

  

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2018年08月01日

銀座で会合

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将来、介護を必要としない生活を送るためのお手伝いをする管理栄養士・健康運動指導士のFトモこと藤田朋子です(・∀・)


今日から8月ですね(・ω・)

8月は行政の介護予防教室がお休み(「夏休み」と呼んでますw)ということもあり、通常月よりは若干の余裕があるので、普段できないことをいろいろやろうと思ってます。

まぁそれについてはまた改めて・・・

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何の脈絡もなく、いきなり夜景を出しましたが、これ↑↑銀座の夜景です(・ω・)


実は一昨日の月曜日、様々なご縁の元で知り合ったフィットネス関係の方々と、イベントの関係で関東にいらしてたFANC代表・肥塚さんを囲っての会合・・・というかお食事会が銀座でありました(・∀・)

銀座でお食事なんて、もしや人生初!?

「銀座」と聞いた瞬間に、背すじがピンっと伸びましたwww


お食事は、文句なしの味&品の良さ
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いくつかマネして作ってみようと思いますが・・・忠実に再現できるかな〜^^;


さて、今回の会合は、フィットネス関係者ということで、フィットネスの話を・・・だと思われますが、ビジネスのお話やその他いろいろな情報の交換などなど・・・

数年前までは考えられない場にいるなぁと改めて感じました

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つい先日お会いできた方、久しぶりの方、初めましての方、皆様ご一緒していただきありがとうございました(・∀・)


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