栄養・食事や運動に対して、どこか苦手意識を持たれている方々のために活動していきたい‼ また、将来寝たきりなどの介護状態にならない為に、若い世代から健康意識を高めて欲しい‼ そのような思いから、単なるプライベートや趣味について、いろいろごちゃまぜりんなブログです(・∀・)

2018年03月28日

4月からの常盤平・トータルスポーツアカデミーさんについて

数あるブログの中からご訪問ありがとうございます。

将来、介護を必要としない人生を送るお手伝いをする管理栄養士・健康運動指導士のFトモこと藤田朋子です^^

もうすぐ3月も終わっちゃいますね〜💦

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今年は桜が咲くのがはや〜い✨

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もう、ほぼほぼ満開です(・ω・)

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近所の常盤平のさくら祭りが4月7〜8日に開催されますが、どう考えても葉桜祭りになる気がします本当にありがとうございました(・ω・)

さてさて☆

常盤平といえば、駅から徒歩1分のボーリングセンターの1階にありますトータルスポーツアカデミー

ホームページはここをクリック

4月からも土曜日午前のレッスンを1本担当致します^^

レッスン名が
「基本の体幹系エクササイズ」から「基本の体幹トレーニング」
に変わりましたが、内容自体は変わっておりません。

「基本の〜」とついていますので、ハードな内容や奇抜な内容は一切行いません。

また、体幹トレーニングと聞くと、フロントブリッジなどのコアトレを連想されるかもしれませんが、運動が苦手な方やご高齢の方でも安心して参加して頂けるよう、そんなことはやりません。

むしろ、日常生活内ででき、尚且つ一番身近で基本である「姿勢」を意識した状態で、衰えて欲しくない筋肉を中心にトレーニングし、ゆっくりストレッチしていくので、身体がちょっとでも動くのであれば、難なく参加できますよ(・∀・)

ガッツリ汗かく内容でもないし、シューズもいらないから余計な荷物でカバンが重くなる心配もナシw

今なら入会金0円や、各種体験レッスン500円でできますし、何より駅近で便利なのでお近くの方はぜひ〜♪

丁度7日(土)が葉桜・・・いや、さくら祭りなので、祭りの合間にサクッと参加できますねw


そんなわけで、お近くの方はぜひお越しくださいませ(・∀・)


  

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posted by Fトモ at 23:43| Comment(0) | お知らせ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする