栄養・食事や運動に対して、どこか苦手意識を持たれている方々のために活動していきたい‼ また、将来寝たきりなどの介護状態にならない為に、若い世代から健康意識を高めて欲しい‼ そのような思いから、単なるプライベートや趣味について、いろいろごちゃまぜりんなブログです(・∀・)
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2020年04月06日

ドラえもん ハッピーセット

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「シニアになる前から意識しよう!将来、介護を必要としない!」をコンセプトに活動中のエフ・プリベンション代表のFトモ(藤田朋子)です

先週か先々週くらいに、お土産頂きました(^ω^)

マックのハッピーセットのおもちゃ2つwww

DSC_0251.JPG

本来なら、3月6日からドラえもんの映画「のび太の新恐竜」(笑)が公開されるはずでした。
コロナのせいで8月7日になりましたが、マックのハッピーセットに関しては、おそらく延期できなかったのでしょうね(・ω・)

映画のタイミングと合わせるからこそ、売り上げアップにもなりますし、お互いの宣伝にもなりますしね(・ω・)

でも、「新」恐竜って、どんだけ恐竜時代好きなんだw

また過去映画(のぶ代さん時代)のリメイクか??

リメイクしてもいいけど、昔の映画の再放送の方が個人的にはいいな〜💦

あと、いつの間にか消えた「ザ・ドラえもんズ」の復活希望

9801b43f.jpg
(画像はお借りしました)


しかし、ハッピーセットカワイイなwww

もうマックには滅多に入らないので、ちょっと懐かしさもありましたw

ありがとうございます

  

  

いつかマックのハッピーセットのおもちゃ、かえるのピクルスとコラボしてくれないかしら(・∀・)

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2020年04月05日

都内感染者143人と、部屋に引きこもっているからこそわかる春の訪れ

数あるブログの中からご訪問ありがとうございます

「シニアになる前から意識しよう!将来介護を必要としない!」をコンセプトに活動中のエフ・プリベンション代表のFトモ(藤田朋子)です

ついに本日、東京都のコロナ感染者数が143人💦

予想はしていましたけど、今日も100人超え

そして、補償だが給付だがも、何だかんだ一部の人だけ。

仕事が多くなった方も少なくなった方も、はたまた全て飛んだ人も、みんなそれぞれ苦しく大変な想いをしているのだから、まずは一律給付して、そこから追加で給付した方が、はるかに手間かからないでしょう💦

何のためのマイナンバーシステムだ。

税金搾取するだけ散々搾取して、無駄に使いやがって。

マイナンバー調べてスパーン✨とカッコよく給付してくれ。

そして、明らかに不要不急な用事でまだフラフラ出歩いている人もいるし、このままだったら5月末まで確実に今の状態ですね💦

もう、非常事態宣言出すべきでしょう。

政府は人口減らしたいのかね。

こんな状態で子作りもできるわけないし、少子化にも拍車がかかりますね(・ω・)

皆さん!!
誰を選ぶかはもちろん個人の自由ですが、次の選挙は絶対に行きましょう!!

今の政治家は、投票率が少ない状態で選ばれた人たちです。

もっと政治に興味をもって、まともそうな人に投票しましょうね!!


前置きはこのくらいにしておきまして(・ω・)

現時点で、4/20まで木曜のみのお仕事となりました。

コロナの前は、週1回の休みの確保すらも難しい状態で、「もうちょっと休み欲しいな〜」と思っていたのに嘘みたいです。

まぁ休みはたしかに欲しかったのですが、さすがに極端だなぁ💦

こんな時期で外出もしたくなくなったので、家にずっとおります。

例年なら、今の時期は桜とか菜の花を見て「春だなぁ🌸」と感じていましたが、今年は家の周りをほぼ1日中うろついている盛りの野良猫の声をずっと聞いて「・・・春だ」と感じている異常事態です。

DSC_0245.JPG

しかも非常に厄介なことに、我が家の裏手の勝手口が気にいったらしく、いつもそこでニャ゛ァァァァァニャ゛ァァァァァと鳴かれてます💦

猫は好きですが、ものすごいダミ声で、しかも勝手口の真上がFトモ部屋・・・

厄介なことに、猫対策用のトゲトゲは全く意味ナシwww

避けるどころか、普通にその上をスタスタ歩くという猛者っぷり💦

おまけに、オス同士が出くわすと

フギャァァァァ!!フギャァァァァ!!
ゴロゴロゴロ・・・ドガーン!!

(多分お互い取っ組み合っている内に絡まって、転がってどこかに衝突している音orz)

かなりうるさいですorz

本能なので仕方ないですけどね⤵️

猫には本当に申し訳ないのですが、ちょっとしばらく、猫除け対策考えます💦

  

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2020年04月04日

梅こんぶ茶味の手作り経口補水液

数あるブログの中からご訪問ありがとうございます

「シニアになる前から意識しよう!将来、介護を必要としない!」をコンセプトに活動中のエフ・プリベンション代表のFトモ(藤田朋子)です

コロナウイルスによる外出自粛、経済の停滞、感染者・死亡者が日に日に増え、先行き不安な世の中となっております。

都内は、現時点(16:30)で約120人くらい感染者が判明したそうですね・・・

Fトモは、つい先ほど、また一つ仕事が減りましたが、もはやショックを受けることはなく、むしろこのコロナショックが終わったら「巻き返してやろう!!」と意気込んでおります。

不謹慎な言い方ですが、外出自粛が続き、運動不足気味の方が多くなってしまうと思います。

どんなに気を付けていても、おそらく健康状態が悪化してしまう方が増えてしまうと思いますし、コロナが終息した後、それまでの運動不足などが原因で筋力低下、痛みの増強、認知機能の低下、血液検査結果の悪化などが考えられます。

その時こそ、我ら管理栄養士や健康運動指導士を始めとする運動指導者など、健康を守る職業の人たちの出番ではないかと(・ω・)

今は、フィットネスクラブとかがクラスターの原因として、肩身が狭い思いをされているかもしれませんが、永遠に続くわけではありません。

今は、自身と大切な方を守るためにも大人しく過ごし、その分後で大活躍しましょう!!


さて、実は6月に、とあるイベントの管理栄養士として携わる予定でしたが、コロナの件で延期となりました。

対象者がアクティブシニアの方中心ということもあり、そして今の所GW末まで学校や公共施設が閉鎖とは言え、まだまだコロナの感染拡大は続くと思われます。

これ、多分5月末までこんな感じだと思いますし、7〜8月くらいまで続く可能性の方が高いかと💦

なので、イベント中止におきましては、全く異論はございません。

このイベントは、10月某日に延期されましたが、その日は完全にFトモの都合がつかないので、残念ながらFトモは関われないことになりました💦


・・・で

実はこのイベントでは、本来6月だったので、ちょっとムシムシして「熱中症や脱水に気を付けましょう!」という時期と被るので、手作りの経口補水液を紹介するつもりでいました

その為、先月に材料を買って、いろいろ試作をしていたので、
DSC_0174.JPG


今日はその一つである「梅こんぶ茶」味の補水液を紹介しますw

DSC_0232.JPG

材料
ミネラルウォーター 500ml
砂糖        15〜20g
塩         0.3g
梅こんぶ茶     2.0g

作り方
上記の材料をシェイカーに入れて、シェイクするだけw

以上(・ω・)


ちなみに、「手軽に出来る」ということで、
砂糖15〜20gはスティックシュガー5〜6本分(大体1本3gのものが多いので)
塩 0.3gは目安として塩少々・・・親指と人差し指でつまむ量となります。
(ただし、結局は個人差あり。指の大きさ違うでしょ💦)
精製塩と自然塩がありますが、自然塩の方がミネラルもとれますね〜✨
梅こんぶ茶2.0gはティースプーン半分くらいです。


ちなみに、梅こんぶ茶は粉末タイプで、水に溶かしても美味しいタイプの方がオススメですね

Fトモは、こちら↓↓を使いました。
DSC_0195.JPG
(セイムスのシール剥し忘れたのはご愛嬌ということでw)


尚、様々なサイトで手作り経口補水液の作り方は載っており、レモン味が結構出回っています。
大体、レモン味の場合、塩は500ml当たり1.5g入れることになっておりますが、粉末の梅こんぶ茶には既に食塩が入っております。

2gで食塩相当量1.2gくらいなので、プラスとして塩は0.3g(塩少々)にしてあります。

間違って、梅こんぶ2.0gに塩1.5g入れたらとんでもないしょっぱさになりますので、ご注意下さいね💦


飲んでみましたら、やはり経口補水液(・ω・)

ちょっとしょっぱいですが、脱水気味の時や大量の汗をかいた時は美味しく感じる味ですね💦

経口補水液は塩分と糖分の絶妙なバランスのおかげで、体内への素早く水分が吸収できるようになっています。

しかし、普段からガブガブ飲むものではありません。

何ともない時は飲んではいけないわけではないですが、塩分摂取量のことを考えるとちょっとね💦
糖分もありますので、糖尿病の方がガブガブ飲んだら恐怖を感じます💦

市販の経口補水液の方が、手作りよりも糖分・塩分のバランスが正確ですし、その他のミネラルもバランス良く含まれています。
なので、当然緊急時は市販の方が良いですが、気になる人工甘味料も入っています。

ただ材料を混ぜるだけなので、簡易型の補水液で良ければ、ぜひ作ってみて下さいね

ただし、作ったその日の内に飲んで、翌日まで持ち越さないようにご注意下さいね。

  

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