栄養・食事や運動に対して、どこか苦手意識を持たれている方々のために活動していきたい‼ また、将来寝たきりなどの介護状態にならない為に、若い世代から健康意識を高めて欲しい‼ そのような思いから、単なるプライベートや趣味について、いろいろごちゃまぜりんなブログです(・∀・)

2019年05月21日

ベビーフードって使って良いの?

数あるブログの中からご訪問ありがとうございます☆

「シニアになる前から介護予防!将来介護を必要としない!」をコンセプトに活動中の管理栄養士・健康運動指導士のFトモ(藤田朋子)です^^


前回の更新から、随分と経ちましたけど、疲れているのは否めないものの、とりあえず元気です^^


先週・今週と離乳食関連の仕事もあり、活動内容の大体8割が中高年の方対象なので、時々赤ちゃん&ママさん対象のお仕事は違った刺激があり、楽しいものです^^

ちなみに、マタニティの段階や赤ちゃんの時期からの食事への意識、生活習慣全般の意識一つで、今後の人生に大きな差が出てきます。

だからと言って、赤ちゃんの時から何でもかんでも厳しく節制を・・・というわけでもないですけどね。


最近よく聞く質問の一つとして、

「ベビーフードって食べさせて良いんですか?」

があります。

一言で答えるなら、「食べちゃいけないことはない」といったところでしょうか(・ω・)

ベビーフードに関しては様々な考えがあると思いますし、Fトモも自分の考えを完全に押し付ける気は全くないですが、少しでも何か参考になれば・・・と思い、書いてみます。

●ベビーフードの定義

離乳食=ベビーフードと思われている方が意外と多いそうですが、ベビーフードは離乳食の一部であり、乳児を対象とした加工食品全般のことを指します。

タイプもいろいろあり、ペースト状に仕上がる「ドラムドライ」、粒や素材の形に再現される「フリーズドライ」、レトルトや瓶詰もありますね。

DSC_4204.JPG
↑↑
ちなみにこちらは、先日友人宅で撮らせてもらったもの。

●ベビーフードのデメリット


先にデメリットから書いちゃいますが・・・
離乳期にベビーフードをよく使用した者は、そうでない者に比べて「幼児期の1日の摂取食品数が少なくなる傾向がある」と言われています。

ベビーフードは1食で何種類も食材を使用しておりますが、それに慣れてしまうと食品数をたくさん摂る意識が薄れてしまうとのこと。

また、レトルトタイプは高熱処理殺菌で保存性を高めているので、自然と食材が軟らかくなります。

離乳後期以降(3回食以降)は噛む練習も含まれているので、ベビーフードに頼りすぎると咀嚼の発達の面から遅れが出てしまう可能性もありますね。
(咀嚼がしっかりできないと、肥満などの生活習慣病や要介護状態につながりますよ〜)

●ベビーフードのメリット


と、まぁここまで脅すような内容を書いてしまいましたが、世の中に必要とされているからベビーフードはあるわけでしてw

メリットとしては、

・料理が苦手な方や、保護者の方が早期に職場復帰した場合の力強い味方になる

が一番大きいといった感じです。

離乳食作りって、赤ちゃんの発達に合わせた上で食べやすい状態にするから、非常に細かくしたり、とろみの加減を調整したり、大人以上に衛生面を気にしたり、と結構大変です。

その他にも

・時には教材になる
月齢、発達に合わせた形態(とろみ、具材の大きさなど)の参考になります。

・離乳中期(2回食)以降、毎回作るのが大変な時に便利

・体調不良などで作れない時や疲れてしまった時に便利
作る人が元気でなかったら、それが赤ちゃんにも伝わってしまうものです。
体調が悪い時や疲れてしまった時は、まずは自分の身体を第一に労りましょう。

・外出先や旅行などで。もしくは災害時
ただし、この場合は必ず家で事前に食べられるか練習・確認して下さいね^^

・手作りだと扱いづらい食材でも簡単に摂れる

例えばレバー。
鉄分補給で大切ですが、でろんとしたレバーって臭いも凄くて扱いづらいですし、「見たくもない」「触りたくもない」という人もいるでしょう。(というか、それFトモですがw)
ベビーフードだと、レバー入っている商品が結構あるので、それで試すのはアリだと思います。

●選ぶ時の注意点

当たり前ですが、月齢や発達に合ったものを与えること。
そして、裏面や側面に書かれてある成分表示を必ず確認しましょう。
もし、今まで食べたことのない食材が書かれていたら、その食材が食べられるか確認してからそのベビーフードを与えて下さいね。

●手作りが良いに越したことはないが・・・

手作り=愛情がある、加工品=愛情がない
というわけではないです。

ただ、離乳食の全てをベビーフードに頼りっぱなしというのも、デメリットが発生しやすくなります。

どうしても大変な時や、その時の都合によってはベビーフードを利用して頂くのは十分アリです。

だから、「食べちゃいけないことはない」という事です。


ちなみに、Fトモ個人の考えとしては、離乳食はその時期にしか作ってあげられないものだから、出来るだけ手作りしたいなとは思ってます(・ω・)

  

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2019年05月12日

市川ママと母の日

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先日の金曜日、市川市の介護予防教室があり、Fトモが担当させて頂いている教室の最寄り駅・市川真間駅が期間限定で
「市川ママ」

になってました(・ω・)

DSC_7553.JPG

「パパはいないのかな〜www」と思いつつも、粋な試みをありがとうございます^^

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ちなみにこの写真をのんびりとって、午前&午後2教室実施後だったので、結構疲れた顔でこの周辺彷徨っていたら、なんとテレビの取材を受けるという貴重な体験をしましたwww

※オンエアされませんでしたwww

今後、「いかに介護予防が大切か!」といった取材なら喜んでお引き受けしますので、テレビ局の方よろしくお願いします。


そして本日は母の日(・ω・)

Fトモ、いつも通りお仕事DAYですが、今日は午後だけお仕事の日だったので、帰りに無事母の日アイテムをゲットし、母に感謝の気持ちを伝えました。

カーネーションがトッピングされているガトーショコラ
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王道のカーネーション
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ただし、既に他のお花があり、花瓶がなかったので、F部屋用になりましたw

まぁF部屋の生花も枯れていたので丁度良かったな〜


母の日、今よりも更に時間とお金に余裕があれば、美味しいお店に行って、Fトモの完全おごりで思う存分食事を・・・とも思っているのですが、なかなか難しいものですね(´・ω・)

Fトモの活動内容も大分良くなってきているとはいえ、今よりももっと頑張っていかなくてはいけないと再認識しております。

でも普段はなかなか母に感謝の気持ちを伝えることはないので、母の日は本当に良いきっかけだなぁと感じます。


そして、他の方のブログやFB記事を見て、既に母になっている方がこぞって
「母にしてくれてありがとう。」
と投稿されていて、こういった意味でも母の日なんだなと感じました。


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2019年05月09日

女子会@北千住 サカナバル コラーレ

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異例の10連休も終わり、結構絶望的な表情で出勤される方が多数見受けられますが、皆様お元気でしょうか?w

気持ちはわかりますが、大人が絶望的な表情していると、それを見た子供たちの将来の希望を奪うことになりますよ💦
弾けるような笑顔じゃなくてもいいから、もうちょっと前向きな雰囲気で頑張りましょう(・∀・)


さて、ちょっと回想日記でも(・ω・)

何だかんだ2週間前になりますが、仕事帰りに高校時代の友人・かおたすと女子会(たらふく飲み食い)してきました^^

場所は、北千住駅からすぐのサカナバル コラーレ


去年、行こうと思ったのに定休日だったのでリベンジ兼ねてwww

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❝サカナ❞バルとのことで、サカナ料理が美味しいとのこと(・∀・)✨

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F達はカウンター席に案内され、目の前にお魚さんがいましたが、もうすでに残りわずか・・・


とりあえず、まずはワインとお通しとチーズ✨
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アクアパッツァが美味しそうでしたけど、まずは野菜から^^

DSC_7430.JPG

確か「女子力アップサラダ」とかそんな感じのメニュー名でしたけど、野菜や果物でビタミン・ミネラル・食物繊維、肉(確か生ハム)でたんぱく質、粉チーズでカルシウム・・・

なるほど。
女性の美と健康には必須の栄養素がしっかり詰まっており、おまけにインスタ映えするというwww
(ちなみに、Fトモは現時点ではインスタグラムは行ってません)

有頭エビとマッシュルームのアヒージョ
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※バゲットは追加で注文して、キレイに残さず頂きましたw

そして、サカナ目当てで来たのに、肉の誘惑に負けたwww
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超美味しかった〜♡

そうこうしているうちに、いつの間にかアクアパッツァのことは忘れ、ポテトフライ
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〆の肉寿司(・∀・)
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〆と思ったけど、足りなかったので、プロシュートwww
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ワインとめっちゃ合う!!美味しい♡

そして、本当の〆wwwで安納芋アイス
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以上、サカナバルなのに魚介系はアヒージョのエビと肉寿司に乗っているウニとイクラで、後は肉メインだったというwww
(ちなみに、Fトモはウニが苦手なので、イクラの方を頂きました)

でも・・・
このお店はすっごく美味しかった✨

店内はFトモたちが来店した時点でほぼ満席で、しかもサプライズバースデーの方が2組いらしたというwww

全くの他人ですが、同じ空間に居合わせたご縁もあり、お祝いさせて頂きました(・∀・)

かおたすとFトモ、実は誕生日がめちゃくちゃ近い者同士なので、今度ココでお互いのバースデー祝いますか?www


結構お金がぶっ飛びましたが、毎日こんなことしているわけでもないし、当時Fトモは14連勤の真っ只中だったので、非常に良い気分転換となりました♡

いろんなお話しましたけど、まぁ30代女子の話題と言ったら想像つくと思うので、割愛www

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美味しく楽しく過ごせました^^

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posted by Fトモ at 23:51| Comment(0) | 友情 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする