栄養・食事や運動に対して、どこか苦手意識を持たれている方々のために活動していきたい‼ また、将来寝たきりなどの介護状態にならない為に、若い世代から健康意識を高めて欲しい‼ そのような思いから、単なるプライベートや趣味について、いろいろごちゃまぜりんなブログです(・∀・)

2018年08月12日

【介護タクシー案内所 様】執筆記事(介護予防vol.4)が掲載されました。

数あるブログの中からご訪問ありがとうございます☆

将来、介護を必要としない人生を送るお手伝いをする管理栄養士・健康運動指導士のFトモこと藤田朋子です(・∀・)

先日、離乳食アドバイザーの講座を受けに行ったり、かおたすと台風プールを満喫したりとして書きたいことがたくさんあるのですがwww

なかなか忙しい日々が続いており、どうしても書けずにいます(´・ω・)

ただでさえ、ちょっと疲れやすくなっているので、マイペースに書いて細々をブログ運営続けていきたいので、見守って頂けると嬉しいですw


さて☆

介護タクシー案内所様での執筆記事Vol.4が掲載されました!

こちらのサイトは、自立歩行などが不安な高齢者の方や、障がいをお持ちの方やご家族の方にとって、外出って非常に大変なことだと思いますが、その外出がもっと身近に楽しくなるように!!
そういった想いのある、介護タクシー・福祉タクシーに関する情報を検索しやすくしているお出かけ応援サイト様です。

その中のコラムで、全6回にわたり、「介護予防」をテーマにした記事を執筆させて頂いております。

今回掲載された記事はコチラ


今回は、生きていく上で基本となる食事や栄養について、基本的なことを書かせて頂きました。


当初、介護予防がテーマなので、低栄養に焦点をあてようかと思いましたが、そもそもシニア向けの介護予防のみならず、健康維持・増進、生活習慣病予防といった若い内からの介護予防・・・という観点からも考えると、むしろ「低栄養」だけでなく、万人向けの内容にした方がいいかな・・・と思い、今回のような記事内容になりました(・ω・)


今回は、基本でありながら、超大事なことを書いております。

もうさ、●●抜きダイエットとかやめましょうよ(´・ω・)

いろんな情報が氾濫していますけど、基本はバランスの良い食事ですよ(´・ω・)

また、何かとつけて特定の食品を持ち上げるような番組もやめて欲しい。

記事にも書いてありますが、奇跡の食べ物は存在しないんだから・・・


まぁ、お手隙の際、ご覧いただけると嬉しいです^^

ちなみに、バックナンバーもどうぞ

■バックナンバー
介護予防vol.1 要介護になってしまう原因

介護予防vol.2 運動習慣をつけてロコモティブシンドロームを予防しよう(前半)

介護予防Vol.3 運動習慣をつけてロコモティブシンドロームを予防しよう(後半)



  

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2018年08月05日

久しぶりの水着購入と台風13号の行方

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将来、介護を必要としない人生を送るお手伝いをする管理栄養士・健康運動指導士のFトモこと藤田朋子です^^


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↑↑昨日&今日の近所の盆踊り風景(・ω・)
炭坑節しか踊れませんwww


さて、暑い日が続きすぎていますので、他にも夏らしいことをしたい&涼を感じる為、かおたすと今度の水曜日にプール(多分しらこばと??)に遊びに行く約束を7月下旬くらいにしていたのですが、丁度台風が来るか来ないかの瀬戸際www

いや、F予報によると、かなりの高確率で来ると思われます。

なぜなら、かおたすとは毎年のように遊びに行ってますが、いつもプールの日に限って悪天候(過去の事例→大雨、突風、竜巻、雷警報などなど)だから。

晴れたためしなどない(・ω・)

そもそも、今回の予定も台風13号が発生するかなり前に決めたのになぜピンポイントで(?ω?)

「嵐でも行くよね?」

ってラインきましたけど、「程度による」旨を伝えましたw
ちなみに明らかにヤバいレベルなら全力で断るw
他の遊びをしよう!!


でも一縷の望みをかけて、今日仕事帰りに水着買っちゃったwww

DSC_5738.JPG

いつもはピンクか赤でしたが、今回はアースカラーをwww


さて、当日はどうなることやら・・・

  

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2018年08月01日

銀座で会合

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将来、介護を必要としない生活を送るためのお手伝いをする管理栄養士・健康運動指導士のFトモこと藤田朋子です(・∀・)


今日から8月ですね(・ω・)

8月は行政の介護予防教室がお休み(「夏休み」と呼んでますw)ということもあり、通常月よりは若干の余裕があるので、普段できないことをいろいろやろうと思ってます。

まぁそれについてはまた改めて・・・

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何の脈絡もなく、いきなり夜景を出しましたが、これ↑↑銀座の夜景です(・ω・)


実は一昨日の月曜日、様々なご縁の元で知り合ったフィットネス関係の方々と、イベントの関係で関東にいらしてたFANC代表・肥塚さんを囲っての会合・・・というかお食事会が銀座でありました(・∀・)

銀座でお食事なんて、もしや人生初!?

「銀座」と聞いた瞬間に、背すじがピンっと伸びましたwww


お食事は、文句なしの味&品の良さ
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いくつかマネして作ってみようと思いますが・・・忠実に再現できるかな〜^^;


さて、今回の会合は、フィットネス関係者ということで、フィットネスの話を・・・だと思われますが、ビジネスのお話やその他いろいろな情報の交換などなど・・・

数年前までは考えられない場にいるなぁと改めて感じました

FB_IMG_1532957865697.jpg
つい先日お会いできた方、久しぶりの方、初めましての方、皆様ご一緒していただきありがとうございました(・∀・)


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